チャルンサティ&ルーシーダットン
チャルンサティは、タイでは仏教的な文脈だけでなく、 ストレスケアとしても医療チームに取り入れられ、 医師・看護士・理学療法師を対象にしたワークショッブも頻繁に開催されてると聞いています。 私自身も、ホリスティックヘルスの方面に興味があり、浅学ではありますが、勇気を持って、集まりを開いてみようと思います。 ◆ 3月20日(祝・火曜) タイヨガ単発講座、¥二千円 PM 1時~5時、当治療室 内容。 日本ルーシーダットン協会のプログラムには、もともと、アーナパーナサティ、ヴィパッサナー、慈しみの瞑想、が組み込まれていますが、今回は、チャルンサティを中心に実施してみたいと思います。 ・マヒドン大学のWSでの形式をまねて、 呼吸瞑想 歩行瞑想 手動瞑想(チャルンサティ) を各自が、それぞれのペースで交替しながら1時間瞑想。 ・そのあと、40分ほど、ルーシーダットン(タイヨガ)で、身体をほぐして、 ・再び、1時間の瞑想。 ・最後にシェアリング。 ルーシーダットン(タイヨガ)&チャルンサティは、ふだんから、自分自身のタイヨガ教室でも行っていますが、チャルンサティを中心にしての単発クラスは今回初めてです。 仏教(解脱、涅槃)の実践としてではなく、あくまでストレスケアの一提案として行います。 ストレスに悩む一般の方はもちろん、脱フュージョンやマインドフルネス認知療法に興味ある方々の参加をお待ちしております。