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テーマ:こころの健康(1952)
カテゴリ:やる気と健康のこと
氷河期オタクの遊佐です。 先週あたりから 疲労が蓄積したのか色んな事がストップしてる のですが、1週間経ってもどうも調子が戻りません。 このブログもいちおう書くには書いていたのですが、公開に向かない内容でボツにした記事もいくつかあったりして、更新が滞っています。 特に困ってるのは会社の仕事で、作らなければならない資料、返さなければならない連絡などが全部ギリギリになっていて、かろうじて出社だけはしている状況。 こういう時は思い切って休暇を取り、リセットすべきかもしれませんが、人間あまりにギリギリになると、そういう判断まで難しくなるものですね。 ズルズルと惰性で出社して、とうとう昨日の帰宅時には電車で居眠りして、降りる駅を乗り過ごしてしまいました。 まさにお疲れ状態です。 やる気がなくなると、色々なことへの興味も薄くなる。 こういう感じに、疲れるとたまになるんですが、だいたい何日か経つと勝手に回復している。 勝手にではなく自力で回復させる方法があれば助かるのですが、これは自然回復しか手がないのでしょうか。 ![]() 帰宅すると能動的なことはあまりせずに、とりあえずカロリーの多寡は気にせず好きなものを何か食べて、早めに寝るという生活を続けています。 (自分が無気力な時にやると良さそうなこと) ・自宅など気を使わない所で過ごす ・何もせずぼーっとする ・体を温める ・ひたすら寝る ・仕事や家事を休む ・好物を食べる ・人混みのない場所を歩く ・仲の良い人と会う 自力で回復させるのは難しそうなので、自然回復なりにその回復を促すように過ごします。 ![]() にほんブログ村 ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2023.10.14 00:00:13
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