In search of the best thing

氷河期オタクの遊佐です。

先日睡眠障害について 書きましたが、本日は中途覚醒せずぶっ通しで寝られたので、喜びの更新です。



かなり久々です。

数ヶ月ぶりではないでしょうか。

ただ睡眠負債がかさみすぎていて、その後も数時間経たないうちに眠気が来て、結局夕方までに13時間近く眠ってしまいました。

こういう昼間の眠気はいつ解消するのだろうか…。

ただ、寝れば寝るほど頭はスッキリしてきています。

どうやら睡眠中にリンパ液が脳を洗って、老廃物を流してくれるらしい。

なので睡眠はアルツハイマーの予防にもなっているようです。

かなり寝ている1日になってしまいましたが、夜も早めに寝てしまおうと思います。

夜はぐっすり寝て、昼はしっかり起きる、世の多くの人がこなしているライフスタイルに、私も順応していきたいです。


にほんブログ村

「3つの体液」を流せば健康になる！ 血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流し方 （知的生きかた文庫） [ 片平 悦子 ] 価格：814円（税込、送料無料) (2024/1/8時点) 楽天で購入