言霊屋いたるが贈る 『元気が出る１００の言葉』

人生、手ぇ抜いて生きてたらあかんなぁって思う。
だって自分の人生なんやもん、二度とない人生を思いっきり楽しまんな損や。
ただ、楽しむって言っても楽チンなことばっかを選択して、困難なことに挑戦
しないってことやない。自分の成長のために、時には自分に負荷をかけて
その壁を乗り越えていこうと努力することも、もちろん楽しいことに入るで。

自分が楽しみながら、しかも一瞬一瞬を納得できるように生きていかなあかん。
一見、辛いと思うこともあるやろう。しんどいと感じることもあるかもしれへん。
でも、それはひとつステージを上がるための「卒業試験」なんやから、
自分のために、あきらめんと進んでいかなあかん。

例えば、腕を太くしたいと思ったら筋肉に負荷をかけて鍛えやなあかん。
それと一緒や。腕立て伏せが１０回しかできひんかったとしても、あと１回だけ
なんとしてでもやろうって思うことが大事なんや。

「もうあかん」って思ってからの、「あとひとふんばり」が今ある筋肉を破壊
する。筋肉が破壊されて起こる症状がいわゆる筋肉痛。そしてそこから数時間
かけて復元していく。このときにたんぱく質を摂ってやると、筋肉がたんぱく質
を吸収し、今までの筋肉よりも男前な筋肉になるらしい。

自然にそびえ立つ木だって同じやろう。ビニールハウスでは大木は育たん。
台風がこようとも、大雨が降ろうとも、日照りが続こうとも、それに耐えるから
こそ大木に育つんや。人間の「心」も同じなんやと思う。

自分の「心」を鍛えよう。鍛えて、栄養を摂って、そしてゆっくり休む。
そのサイクルですくすくと育つから。自分にとって心地いい汗を流してみよう。

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