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「姿勢」

毎度、お話していますが

おへその下を伸ばす（下腹のチカラを抜く）と

自然に背筋が伸び、しっかりと足を大地に下ろすことができる

それだけで落ち着きます

と同時に

お腹はへこみ、カラダの外側が緩み、内側がしまります

身体の前面を緩めるとで内側がしまる

しかも

体感的には、リラックスできるので

モノゴトを客観的にみるにも最適な姿勢で

ココロも安定します

このことは

見た目（外側）を緩めて

ココロ（内側）締めることに他ならないのです

天井から降り注がれる生命エネルギーを効率よく

吸収するには、逃がさないことが大切になります

おへそのチカラを抜くと

自然とお尻も絞まります

スタイルが引き締まりますね

骨盤も引き締まり

大地に根を下ろすことが出来るのです

エネルギーの循環がよくなり

ココロもカラダも当然悪くなるはずはありませんよね

お腹にばかりチカラを入れずに

チカラを抜くことで

楽に気持ちよく自然体になれるってお話でした

外面ばかりに気をとられていると

内側が吹き出してきますよ

外も内も

リラックスしたいものです

是非お試し下さい