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2009年06月11日
テーマ：暮らしを楽しむ(384682)
カテゴリ：楽人（ガクト）のつぶやき
 こんにちは 楽人（ガクト）です。 フィットネス関係の話しを少し・・・。 （写真は記事内容に全く関係ありません） ワタクシは昔、本気で運動をしていたせいもあり、体を動かして 汗をかくのが大好きです。 サウナなどで汗を”かかされる”というよりは、自分で汗を ”かく”という攻めの姿勢が好きなのかもしれません。 そして、体調維持の為、ゴリマッチョとは言いませんが筋量を増 やして、基礎代謝が多くなる様に心掛けています。 その真意は、”いくら食べても太りにくいから”なのです！ 例えるなら７０００ｃｃのコルベットのアイドリング時のガソリ ン消費量と日本車の軽自動車のそれでは大違いと言えばピンとく るでしょうか？ 食べたいけど太るから、ダイエット中だからという理由で、食べ たいものを食べられないそんなストレスとは おさらばバイバイです。。。 これは本当に素晴しいことです！ ウエイトトレーニングに入る前には２０分以上ウォーキングか ジョギングをしてから始めます。 有酸素運動は２０分以上して から脂肪の燃焼が始まるからです。 なので、ジムのルームランナーでガンガン走ります。 先日ジムで僕が使っているルームランナーの隣でマダムがウォー キングを始めました。 ルームランナーは風景が変わらないので少し手持ちぶたさもので す。そのマダムは、なんと！？読書をしながらウォーキングをさ れていました。 大丈夫かな？と思った瞬間 ”ドテドテ ドッ ドッ ドッテーーーン”と音がして、すごい 瞬間を目撃！！ (*_*; このマダム、ルームランナーのベルト上でつまづき、後ろへ弾き 飛ばされ、頑張って慣性の法則に逆らったが、耐え切れず、本を 投げ出して、仰向けになってひっくり返られていました。 正にバンザイ状態です。。。 その凄まじい光景に思わず目が点・・・ 周りのみなさんも目が点・・・ すぐに大丈夫ですか？と助けに行ったのですが、あまりに周りの 注目に会ったせいでしょう バンザイ状態からすぐに起き上がり、顔を真っ赤にして、本を取 り上げ、無言でそそくさとジムから出て行かれました・・・。 その時頭に浮かんだ教訓が、 １．二兎を追うもの一兎も得ず ２．ご使用方法は適切に うーん・・・ ルームランナーも奥が深い！と気付きを得ました (-_-;) でも運動は安全に楽しくしたいものですね・・・・。 気をつけましょう・・・。 (-_-;) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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