夢を叶える！癒しと自己啓発と仲間達♪幸せになる♪癒されるBlog

精神世界や自己啓発の本やセミナーに触れて、

ハイになるのは良いのですが、

ハイになりすぎて、地に足が着かなくなると、

あなたの人生劇場で、困った事を経験することになります。

怖がらないで下さい。

そうならないように、地に足を着けて生きましょう。


ヨガは体操のようなポーズをとって、身体に意識集中し、頭の中の雑念を静かにさせる効果があります。

呼吸法も、「今ここ」に意識を集中させる効果があります。

あるがままで、「今、ここ」にいる（存在する）感覚がグラウディングするということです。

難しく考えないで下さい。


リラックスして、食器洗いに集中するだけで、グラウディングできます。

そして、少しずつでいいですから、

今の自分を否定する思考回路から、自由になりましょう。


あなたは、いつか、どこかで、誰かに、

人は、自分自身を否定しないと、成長できないと教わったのかもしれません。


あるがままの今の自分を肯定的に受け入れた方が、

行動も人生も現実的になっていくのです。