大変!熱中症?!
月曜日、お迎えに行くなり「吐き気がして、頭が痛いの・・・・・」と、元気がなく、今にも崩れてしまいそうな娘「おやつが終わった頃から、吐き気を訴えられて、ぐったりされていたので、横になって冷やしていました」と先生 実は、私も、金曜日、同じ症状で、仕事から帰ってからずっと横になっていたんです 毎日、水筒に、ポカリスエットを500ml持たしているんですが、この日は、コップに1杯飲んだか飲まないかくらいの減り具合でしたそれに、イベントがあって、昼食後のお昼寝が無かったようです 今日は、自宅で静かに休養昼食は、今朝、ご近所のおじさまからいただいた 採れたてほたほやのかぼちゃときゅうりを使って ~疲れた胃と腸に優しいメニュー~ かぼちゃ入りにゅうめんと、じゃこときゅうりの酢の物 きゅうりは90%以上が水分であり、あまり栄養素が豊富とはいえませんが、カリウムやカルシウムを含んでおり、むくみの解消には効果的です。このほかきゅうりにはカロテンやビタミンCも少量ですが含まれています。 ギネスブックには世界一栄養のない野菜として登録されているきゅうりなのですが、最近の研究によりきゅうりには脂質分解酵素である「ホスホリパーゼ」という酵素が含まれていることがわかり、注目を浴びています。 漢方的にはからだを冷やしてくれるはたらきもあります 昨日は、帰宅後、水分も採れず眠りについた娘でしたが今日は、昼食、しっかり食べることができましたやっぱり、水分を十分に取ることは大事ですね疲れたら、すぐ横になることも