ラジオ体操/いい休日
今日からまたラジオ体操。娘を6時に起こして少し離れた公園へ。早起きして体操すると、おなかがすくよー。それに暑さのピークを超え、朝晩は風が涼しく気持ち良い。日も少しずつ低くなってきて、同じ時間に家を出ても影が少しだけ長い。ラジオ体操の3つ目、胸を大きく開いた時に空を見上げると、トンボが3,4匹飛んでいた。空の色もいつの間にか夏の濃い青空から、少し澄んだ高い秋の空に変わっている。ラジオ体操、もちろん家で一人でもできるけれど、こうして外でみんなでするのはいいなぁ。帰って朝ごはん。おなかすいているのでおいしい。少し涼しいせいか食欲もあってゴハンもいつもより多めに食べる。9時すぎに家を出てカーディラーへ。涼しくて、飲み物出してくれて、子供の遊び場所があって、雑誌も置いてあって、展示車も見れて、あーカーディラーって最高!ヒマそうなお父さんたちもいっぱい来ていました。帰りに保育園へ寄りシーツセット、そしてスーパーで買い物して帰る。朝が早かった娘もおなかをすかせ、早めのお昼。そして、今度は自転車で図書館へ。涼しくて、色々な本があって、しかもタダで貸してくれて、子供も一緒に行けて(クツ脱ぐスペースもあるのでハイハイ赤ちゃんも居場所がある)、あー図書館って最高!息子はお昼寝までしていたよ。帰っておやつ。夕食は娘のリクエストで餃子(冷凍作り置き)のんびりといい休日でした。*ダイモニ日記*6:00 起床7:00 朝食 ごはん(赤米)、ごま塩、味噌汁(しじみ)、豚セロリ炒め(残り)、いちごヨーグルト(息子の残り、半分)11:20 昼食 そーめん(薬味にしょうが)、おいなりさん2個、コロッケ半分、紅茶(温)1杯15:00 おやつ ビスケット(苺クリームサンド)2枚、カレーせんべい4枚、蒟蒻畑(マンゴー)1個、紅茶(温)2杯18:00 飲むヨーグルト1杯18:30 夕食 ごはん(赤米)、おいなりさん1個、味噌汁(豆腐)、レバニラ炒め(残り)、餃子5個くらい、ピーマン炒め(残り)、とりのから揚げ1個、梨半分21:30 就寝肩のストレッチ 2回今日の工夫 ラジオ体操一生懸命やりました。結構イイ運動!明日の指標 ふとん干し、掃除機など家事で汗をかこう。