自己肯定感を求めて

仕事でバタバタしており、三日間トレーニングが
出来ませんでした。

ジム通いが三日間空くなんて事は、世間的には
当たり前の事かもしれませんが、
私にとっては一大事。
どれだけ期間が空いても中二日、という生活をここ二年間続けておりましたので。

まして、一回のジムで全身を鍛えている訳では無く、
胸の日、背中の日、肩の日、等分けてトレーニングしている
私にとっては、三日間空くだけでも例えば胸のトレーニング期間が一週間以上空く事になります。

これはいかんと、仕事を無理矢理早く終わらせてジムへ。

その日は胸のトレーニングをしましたが、ダンベルが
すごく重たく感じます。
一週間空くだけで、こんなに違うのかと実感。
結局、今まで通りの回数をこなす事が出来ませんでした。
ですが、力を出し切って帰宅。

そして翌日。
すごい筋肉痛です。
そして体はどうか。
大胸筋がパンパンです！
今まで以上に大きくなっています。

この経験から思った事。
もしかして、たまには一週間程度の休息期間を設けて
からトレーニングをしたほうが新たな刺激を与えて
成長を促す事が出来るのかも？？

筋トレ出来ない日が続くと、筋力低下に怯えてしまいますが、
休息期間と割り切ってしまうのもアリかもしれませんね。