不安な時代でも幸せに生きて夢を叶える人になるヒント♪

こんばんわ。

日常のネガティブな感情の減らし方について、書きましたが

今度は、逆に　ポジティブな感情の増やし方を書いていこうと思います。


みなさんは、日頃　ポジティブな感情を増やすために　どんなことをされていますか？

もしかしたら、自分の感情について　あんまり日頃、気をつけていない、、、という方もいるかもしれませんが、そういう方は　自分が今、どんな感情を感じているのか？に　意識を向けることから　始めてみるのもいいかもしれません。

そして、ポジティブな感情を　増やすためには、　まずは　自分が大好きなことをする。

それをするだけで、心が豊かになること、心が　ワクワクすることをする。　


大好きなものを　身に付ける。

それを身に付けて、見るだけで　心が豊かになるものを身に付ける。


そして、大好きなものを食べる。　飲む。

それを　食べるだけで、心が豊かになるものを　食べる、飲む。


日常的に出来る、簡単なことですが　日頃、このことに気を付けていくだけで　ポジティブな感情は増えていくはずです。


女性の方は、比較的　このような感覚を　日頃、大切にしていると思いますが、男性は、以外と　そんなことして、何になるの？という　感覚を持ちやすいようです。


女性の方でも、思考タイプ（何をするにも、頭で理屈で考えてしまうタイプの方）は　そのような習慣があまりないかもしれないですね。


ポジティブな気持ちというのは、感情ですから　　あくまで頭でいろいろ考えずに、ハートで感じてみるという感覚です。


大好きなこと、、、といっても　何が好きなのか？良くわからない・・・という人は、子供の頃　好きだったことや　学生時代に大好きで　良く時間を忘れて　没頭していたことなど、思い出してみるといいと思います。


身に付けるもの、は　洋服やアクセサリー、靴やカバンでも　オッケーですよね。

何も、高価なものでなくても　結構、自分の感覚的に好きなものを身に付ける、という感性は　楽しいものです。


そして、大好きなものを食べる。

これも、高価なものとは限りませんよね。

僕も、好きなもの　と言えば、　焼き魚や　生野菜、豆腐とかが大好きなので、食べているときに　幸せを感じれます。(笑）

また、女性なら　甘いものが好きという人が多いと思いますが　ダイエットだからと我慢せずに、時には　好きなものを食べることで、ポジティブな感情は　増えるはずです。



日本では、自分が好きなことをするのに罪悪感を感じてしまう人が結構多いと聞きますが、周りの人に迷惑をかけない限り、そのように感じる必要はないと思います。

そんな単純なこと、、、くだらない・・・と思うかもしれませんが、いつの場合も真理は単純なことの中にあるものです。


自分の気持ちが明るく、豊かになることで　人にも優しく接することが出来るようになりますよ。