上質な暇つぶし

腸マッサージ　⭕️
納豆　❌
サバ缶　⭕️
運動30分以上　⭕️
水1.5から2リットル　⭕️

腸マッサージ今日も痛くない😄
痛くないのは健康な証拠！
腸マッサージに関しては下の方に参考ページ貼ってます。
外部リンクです。ここまで自分でやってます😄

納豆たべきってた💦

Mizkan 金のつぶ たまご醤油たれ40g



サバ缶今日はひさびさに頑張る日用！
タンパク質めちゃ多いやつ😄
さばで健康 みそ煮 160g はごろもフーズ



腸マッサージ参考ページ
腸マッサージ参考ページ