[YOGA]の記事一覧 | 美味しい生活

ピラティスダイエットDVD

ピラティスダイエット Level.1(DVD) ◆20%OFF！５年程前に購入し、２年前に封を開け、やっと今年観ました（笑）。でも一度、途中までやっただけでよく理解できずこれまたお蔵入り。ちゃんとヨガをはじめようと思い今一度やってみました。丁度この時、腰に違和感があったのですが、ピラティスをやった後、その違和感はどこへやら。腰が軽くなったのを感じました！す、すごいです、ピラティス！！以前はDVDの通りにやらなくちゃ！と思っていたので、自分を主体にできずおもしろくなかったのかもしれません。今年に入りナチュラルハイジーンをはじめ、スピリチュアルな本を読み、身体も心も浄化され、自分と宇宙の関係などを知ってから私は変わりました。無理せず、自分に気持ちのいいペースや量でやるととっても効果的です。身体が喜びます♪ピラティスもたまにはやろう。

2006.11.03

コメント(0)

自由が丘のヨガスタジオ

自由が丘のヨガスタジオ『自由が丘ピラティス＆パワーヨガ』　おすすめ度満点！☆☆☆☆☆家の近くにあるヨガスタジオ。通うならここだとは思っていたものの、ホットヨガや他のトライアルにばかり行ってて未開拓でした。先日やっっっと行ってきました！場所は、ちょっと入り込んだとこなのでわかりにくいかもしれませんが、クラスがある日は看板が立っています。奥にぐんぐん進むと、半地下のスタジオがあります。コンクリートの打ちっぱなしです。冬は寒そう。ピラティスのクラスを予約したらbudokonに変更していました。 budokon－武道魂アメリカで生まれたヨガx武道x瞑想を融合させた「マインド、ボディ、パワー、スピリット」を同時に鍛錬する新しいホリスティックトレーニング。全米で大ブームとなっているbudokon。メグライアンやジェニファー・アニストンなどハリウッソセレブも夢中！そうそう。ナイナイサイズでもやってた、あれですよあれ！！この日の先生は、2006年、日本人初の正式Budokon指導者の資格を受けた、チャンchika先生でした。赤帯は現在日本で８人。 chikaさんは、主にロータス８でクラスを持っているそうです。12月から本格的にここでもやりたいなっておっしゃっていました。サイト見たら同じ歳！若い。いいオーラを放ってたました。印象の通り、昔芸能活動していたみたい。小沢真珠たんにそつくり。 budokonのおもしろいところは、その名の通り武道魂を受け継いでいて、「礼に始まり礼に終わる」とこ。まずはじめに正座をして「押忍」といって床に頭がつくまでおじぎをし、次いで胸の前で合唱をして「ナマステ」といってはじめます。最初はヨガのダウンなんとかていうポーズから。ちょっと難しいポーズもありましたが、コツをつかむとできます。体がぐーんと伸びるので気持ちいいです！chika先生の動きはとてもしなやか。細いんだけど筋肉がほどよくついていて、ちらりと見える腹筋がかっこいい。次にカラテのキック？をやって、最後に横になって瞑想をします。この時、先生が足をゆらゆらゆすってくれて、肩を開くように押してくれて、これだけでも気持ちよかったです。エステに行くよりも、こうやって自分が動いたり瞑想したりする方がずぅっとストレス解消になるし、体も心も気持ちよくなれるのになぁ。エステや整体ってその時は気持ちいいけどねー。コアには効かないのよね。あっと言う間の９０分！この日は動きが思ったより少なくて初心者の私でもできました。ヨガみたくまたやりたーい！ってすごく惹かれる感じはなかったんだけど、もっといろんな動きを組み込んで行くと、はまりそうな予感。 budokon、いいです。ぶどーだましー！今日は肩甲骨が痛みます。(ﾉ∀`)ﾍﾟｼこのスタジオでは他にもいろいろある上に、入会金ナシ、１回２５００円（チケットだと2000円/per）とかなり良心的な設定なので自由が丘では一番のおすすめスタジオです。この日も20人くらいきてたのかな。12月から本格的にCHIKA先生のbudokonが組み込まれるそうです。楽しみですね！動きやすい服装で、飲み物とタオル（この日は使わなかったけど）持参で行きましょう。更衣室はロフトなのでとても狭いです。マットレンタル300円ですが、ナイキのヨガマット3800円も置いてます。ナイキのマットはとても軽いです。でも私はこのエコマットを買いました♪とてもしっとりしていて吸い付く感じ。色もやさしくおすすめです。銀座のterakoyaもかなりの良心的価格。やっぱり続けやすくなくちゃぁ通えませんよね。あー近かったら毎回行くのにな！！全国のヨガスタジオが検索できるみたい。 http://www.yoga-station.com/

2006.11.03

コメント(0)

自宅ヨガ

YOGAのDVDを買おうと思っていたのですが、その前にちょっとお遊び感覚で買ってみました。６０分のDVDがついてこのお値段はお得ですね～。呼吸法も詳しく、ヨガもなかなか良いです。あまり期待せず買ったのですがなかなか内容充実のBOOKではないでしょうか。代官山のスタジオいつか行ってみたい。チバレイのウエアがかわゆい☆千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル改訂版　1500円

2006.11.03

コメント(0)

GLLOW 自由が丘

　GLLOW 自由が丘　おすすめ度：☆☆☆久しぶりのヨガクラス。（初心者です）９月に自由が丘にできたばかりのGllowでトライアル75分。クラスは私達２人のみ。プライベートレッスン状態。ｲｴｲできたばかりで綺麗です。床暖房、暖かいです。お香は香木を削って炊いてるって言ってました。私は内装のにおいの方が気になった。ｳｰﾝ空調はつけず床暖房だけだからホットヨガより空気が綺麗とか言ってたけど。ﾊﾃ 75分、じんわり汗をかいて気持ちよかったぁ。体内浄化した(^∀^) やっぱりYOGAは私に合ってる。再開しようっと。めざせ千葉麗。w 確か代官山だったよね。インテグラルビューティー。ピラティスもちゃんとやりたいな。メルモンくんのDVD、いまいち説明わからん。。インド行こうかな。インドって誰でも行けないの知ってる？呼ばれた人だけしか行けないんだって。誰に？ GLLOW 自由が丘　トライアル1000円です。

2006.11.03

コメント(0)

美味しい生活

[YOGA] カテゴリの記事

ピラティスダイエットDVD

自由が丘のヨガスタジオ

自宅ヨガ

GLLOW 自由が丘