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2020.06.02
カテゴリ：チャレンジダイエット
こんばんわ。
豆林です。 最近、夜型が直らなくて昨日は深夜０時になったら 電気を消して、ベッドに入り、スマホはさわらないと 決めて布団に入ったら、なんとか朝は７時過ぎに 起きれました。 何が良かったのかってきっとスマホですかね・・？ ベッドの中でスマホを見始めるとほんときりがないから。 寝れないから、あれ調べたいとか、YouTubeみたくなったりで 目がどんどん冴えてきて朝方まで寝れないことが多かった。 なので、今夜も０時になったら強制的にスマホはベッドから 離れたところにおいて電気を暗くして寝ようと思います。 なのでこのブログもあと２０分で書き終わらないと・・・（笑） ではさっそく美穀菜で置き換えダイエット 昨日、更新できなかったのでこれは昨日の数値です…。  体重は６４,７キロです。 写真の順番がちょっと違ってますが・・・。 昼；おかかごはん、目玉焼き、ウィンナー、サラダ（キュウリ、トマト、サニーレタス） カフェオレ 朝:美穀菜、牛乳、ヨーグルトです。 おやつ：チョコ 夕：冷奴、小松菜と豚肉の炒め物、魚肉ソーセージ、トマト、納豆  置き換えダイエットもラストスパートなので夜はごはん抜きです。 今日もおやつは食べました。チョコです。 でも少量にしているのでいいですよね。 こんな感じで美穀菜置き換えダイエットDay24の報告は以上です。 ０時には寝ますので（笑）今日はこのへんで。 それではまた  美穀菜はこちらです。 ↓ 置き換えダイエット シェイク ブルックス 美穀菜 お得な3箱セット シェーカー付 20%OFF 置き換え ダイエット 健康 美容 食物繊維 クロロゲン酸類 6種類のフレーバー びこくさい 6月4日9:59まで限定価格 2020春夏 【送料無料】 サンダル レディース 厚底 ヒール オフィス 歩きやすい 旅行 7cm ゴムサンダル 走れる 疲れない ウェッジ 黒 ブラック シルバー ゴールド ▲返品交換不可 一部6月上・7月中旬入荷予定 
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最終更新日
2020.06.02 00:01:13
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