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テーマ:たわごと(26826)
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神経科学者たちが明かす、神経科学者たちが明かす、「脳」の健康を維持するためにやるべき5つのこと (msn.com) 「脳」の健康を維持するためにやるべき5つのこと
「良い睡眠衛生を実践し、毎晩6~8時間の睡眠を取ることは、脳の健康のためにできる最善策の1つだとシェパード氏はInsiderに語った。 自身は毎晩約6~7時間は眠るように心がけているという。 睡眠は脳が新しい情報を処理し、記憶を形成し、新しい概念や考えを強化し、アルツハイマー病患者の脳にしばしば蓄積する「アミロイド斑」という有害なタンパク質の除去を助ける。 睡眠は脳の可塑性(新しい状況や経験に適応する脳の能力)を高めるのにも役立つ。 そして、脳が新しい課題に適応できればできるほど、年齢を重ねても認知機能を向上、維持できることが研究で示唆されている。・・」 「仕事を続けていれば脳は衰えない」は大誤解…和田秀樹「50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法」 「感情」が揺さぶられ、「意欲」が湧き起こるような新しい体験をする | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン) 最近、記憶が飛んでしまうので、今月、医者に行って、認知症に効く 漢方薬を新しく処方してもらった。 睡眠時間も段々、短くなっているし、後手に回ると、面倒だから・・ 夜ぐっする寝られるということで、貰ってきた^^ アミロイドβの排出を促す役割をしてくれるらしい薬らしい。 少しでも、症状の進み具合を遅らせるために、必要と感じた。 その他、「牛車腎気丸」等・・、まったく^^ 担当漢方医は、私の仕事のことをとやかく聞かないので、安心^^ それにしても、認知症の進行には困ったものだ>< 気を引き締めて仕事はしているが、引退は、まだ、難しいか>< 自己を観察しながら、決断しようと考えている。 まあ、仕事を辞めても、お金が無いからな~>< ガラクタも当てにならないし・・ 兄弟もゆとりがないし、困ったものだ^^ ・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.04.28 16:23:06
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