My Favorite Things

またまた雑穀の話題で申し訳ありません。
先日の日記で雑穀の中に黒胡麻が入っていて後味が悪かったという記事を書きました。
その後、自分でもあれこれ試しながら、やっぱり胡麻の粒は歯に残るなぁと。

先日見つけたのがこれ。
高級な黒米・赤米が入っての雑穀。
実は私、ものすごく黒米が好きなんです。
炊き上がりが赤飯のような色でして、香りがすごくいいんです。
もちきびのもちもち感もさることながら黒米はそれをさらに上回ります。
天然ミネラル豊富で　カラダにいいこと間違いなし！

ただいまダイエット中の友人。
朝、おにぎりで食べると腹持ちがいいと言ってました。
手に塩水付けて１００gで２個のおにぎりを作ってかみ締めながら食べるんだそうです。
米はエネルギーに変わりますので食べたら動く法則。
そのあと４０分のウォーキングに行くそうですよ。
２週間で１．６kgの減少だそうで雑穀の力はすごいですねぇ～
（まぁ雑穀だけではないと思いますけど･･･）
代謝がよくなったそうです。

ダイエットじゃなくても食物繊維がいっぱいの雑穀米。
カラダの中の老廃物が排出される点ではおすすめです。


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