084147 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

上町会館空手道のホームページ&稽古日誌

練習風景

まず……軽くシャドーで体を暖めた後、
準備運動。
050428_練習01

そして

拳立て伏せ(50回)。

050428_練習02


050428_03_hanashi.gif
世間話。「プロバイダの引越し工事が遅くて……」など。


050428_練習02
拳立て伏せ(30回)。


050428_03_hanashi.gif
世間話。「突っ張り棒なら僕も買いましたよ」など。


050428_練習02
拳立て伏せ(細かく50回)。


050428_04_are.gif
前に座った人の腕を後ろの人が押さえて前に腕を持っていくのを後ろに引っ張るあれ。



(つづく)

戻る


© Rakuten Group, Inc.