おばさんのつぶやき

一昨年ぐらいから少し体重が増えてきたので昨年春先に一念発起して、ウォーキングを始めました

昨年の5月、定期的に通っているで、骨密度を測ったら、同年齢比較で97%という微妙な数字が出てきました。
大抵若く見られることが多く、体も若いと自身があった私は、ちょっとショックを受けました。

「治療するほどでもないのでウォーキングでもしてください」と言われて、ウォーキングを始めて2ヶ月ぐらいだったので、これから頑張れば骨密度も増えるだろうと軽く考えていました。

その後、夏には少しお休みしても秋にはまた始めて、しばらくは週に3回はやろうと頑張っていたのですが、冬に寒いからとお休みしてから、子供の受験やら何やらで、そのままサボってしまっていました。

たまたま、今年になってからは体重のほうは以前に戻っていたということもあったり、研究会のときに土日で階段を30往復くらいしているからいいんじゃないとか……ですっかりやらなくなっていました。

先週、またの先生が測って見ましょうかということで……

ガ～ン95%に減ってました。

ということで、体重とかではなく、歩かないといけないと思い、また始める事にしました。

先週から、少し離れた友達の家に歩いて行ったり、研究会の会場のある駅前から県庁の用事に歩いて行ったり、少し歩いてからに乗ったりと、ついでに歩いてはいたのですが、
きょう、久しぶりに（半年以上ぶりですね）ウォーキングのためだけに歩きました

これから暑くなるし、日に焼けるのも嫌だし、日傘をさしてやるわけにも行かないし、
梅雨入りしたから雨の日も多くなるし、
と、続けられるか心配だけど、ちょうどきょうは夏至、これからは日が暮れるのが早くなってくるので、夕方涼しくなってから頑張るぞ