あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

昨夜も眠れずに、思わず久々にＯＤした。

やっちゃいけないことだと分かってるけど、本当に眠れなくて。

そうしたら、即効寝落ちしたみたいで記憶が無い。

でも、起きたのが、３時だった。

今までの、最高記録作っちゃった。

夜遅くまでおきているのはいい事無い。

お腹も空くし食べちゃうし。

最近、アイス食べてた。

暑いからと、言い訳して。

でも、１個１００円、３０日で、３０００円です。

バカにならないなぁって思うようになった。

ダイエットのためにも、食べるのやめたほうが良いや。

今はまだ、エアコン要らず。

昨日、掃除はしたけど、ホコリたくさんだった。

これからは、分からないけど、梅雨時期はいらないと思います。

冷え性だし、２８℃設定になります。

相方さんは、２６℃設定らしいので、温度差出そう。

相方さんは、リフレーヌ行ってます。

自分も行っていたけど、お金続かないです。

自分のお小遣いで行くみたいで文句は言えない。

そういえば、向こうのお母様も妹さんも細いみたいなので、

比べられないようにしないと。

結婚したら、お出かけとか、５人で行くので、後部座席にどうのるかになりそう。

妹さんは、両親と一緒に暮らしています。

ケンミンショーでやった、まつたけ小屋とかにも行きたいので、基本お出かけは好きです。

金沢にも、行きたいし、沖縄には、３年後に行きます。

来年は、新婚旅行と、出雲大社でいっぱいいっぱいです。

先月まで飲んでた、炭酸やアイスを止めます。

コーヒーは、ドリンクバーに行ったときに飲みます。

ドンキに行ったときにスティックのカフェラテ買って来ます。

一番安いからね。

当分、行く予定はないけどね。

この３点だけでも３００円掛かっていた。

後半のオーバーは、この３点のせいだと思います。

あと、焼きうどんを２玉で作ったり、そのあと、追加で食べたりしてました。

減るわけ無いんだよね。

寝れないからたべちゃってっていいわけにはならないし。

本当に今月から気をつけたいし、もう１回、クリニックに行きます。

ちゃんと寝れる薬を出してもらいに行って来ます。

火曜日に行こうかと思います。

今日は、お昼は、納豆ご飯にもやしのナムル。

昨日は、お昼は、納豆ご飯にスクランブルエッグ。

夜は、焼きうどんに、かきたまうどんをついかしました。

たべすぎです。

焼きうどんも２玉だったし。

あと、チャーハンとか追加で作っていたので、お米はギリギリです。

昨日、無洗米買って来ました。

もち麦と一緒に炊くために買いました。

もち麦が、１，５ｋｇぐらいあるので、半々で炊いてみようかと思います。

便秘にも良いし、今のお米が無くなったら、使いたいと思います。

今月は、マイナス１０ｋｇです。

先月もだったのですが、全然達成できず、食べ過ぎていました。

今月は、本当に気をつけます。

アイス、炭酸を断ちます。

食費も１万円で済ますように頑張りたいと思います。

今月は、梅雨にも入るし、お出かけが嫌になりやすいと思うので、

痩せて、９号が入るようにまずする事です。

今日から、本気で頑張ります。

７月に持っていく荷物も作ります。

頑張るよ！！！