あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇでした。

本当に停滞期です。

食べ過ぎても、食べなくっても変わらないなんて変。

今日は食べ過ぎているので、明日が不安です。

朝は、優光泉で、６８キロカロリー。

お昼は、小力で特選焼肉セットで、１０７０キロカロリー。

おやつは、カフェラテとマリトッツオで、４６９キロカロリー。

夜は、優光泉で、６８キロカロリー。

トータルで、１６７５キロカロリーです。

絶対に太る。

明日は、お昼に外食の予定だったのですが、家で、チャーハン作ることにしました。

これなら、調節できるので、何とかなりそうです。

今日は、歯医者さんに行って、内科に行って、漢方薬と飲み薬を処方してもらい、

整形外科に右膝の注射を打ってもらいました。

何とか、ぎりぎり間に合いました。

整形外科は、今年最後になりました。

来週行こうかなって思っていたんですが、痛み止めを３週間出してもらったので、

痛みがひどくならなければ、行かないと思います。

相方さんは、明日、１０時半に床屋の予約が取れたので、午後から、メンタルクリニックに、

行かなければならないので、時間の余裕がないので、お留守番してるので作ります。

自立支援法の更新の書類を頼んであるので、明日、もらってきます。

やる気が出ないのが、良くならないので、薬が変わるかもしれません。

もしかすると、来週も行くことになるかもしれません。

薬が変わらなければ、来年にしてもらおうかと思っています。

ブルブルマシンが、１２％OFFで買えるクーポンが出たので、買いたいと思います。

明日から、また楽天で始まるみたいなので、その時を狙って買いたいです。

ダイエットのために結構買っていますが、ダイエット貯金をしているので、大丈夫です。

２０日までに、１，０ｋｇ落とす計画は無理っぽいです。

明日だけで、１，０ｋｇ落とさないといけないことになります。

１日で、１，０ｋｇは無理ではないと思いますが、明日の夜が外食になりそうなので、

逆に太りそうです。

まずは、明日の体重計が怖いです。

今日は、間違いなく食べ過ぎていますから。

明日、抑える予定ですが、どうなるかわかりません。

クリニックを終わったあとに、実家に行って、年賀状のプリントをしてくるみたいなので、

いつもより遅くなりそうです。

お買い物は、今日済ましてしまったので、実家に行く用事だけです。

ダイエットを頑張って、今月の目標、３，３ｋｇマイナスを達成させたいです。

後半、思いっきり頑張らないといけないですけど。