あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

今朝の体重は、１，２ｋｇマイナスです。

先週の分は、何とか戻しました。

これからが、今週分です。

明日から、今日からの分から頑張らなくっちゃいけないです。

朝は、優光泉とパルテノで、１７４キロカロリー。

お昼は、ゆでたまごで、６５キロカロリー。

おやつは、コーヒーのポーションと牛乳で、１３１キロカロリー。

今で、３７０キロカロリーです。

今週で、どれくらい落ちるかで、今月が決まるような気がします。

運動は、膝がもの凄く痛くって、今日は無理です。

明日は、調子が良ければ、やるつもりです。

膝は、時間が掛かりそうだけど、治さないといけないです。

今週末は、相方さんが耳鼻科に行って、そのあとに整形外科に連れて行ってくれるそうです。

お昼は、プライムツリーに行って、お昼を食べて、そのあと、買い物を。

コスモスに行って、帰宅です。

日曜日は、朝早めにでて、土岐アウトレットに行って、そのあと、よりみち温泉に。

帰ってきて、のんびりします。

週末は、外食が続くので、０，５ｋｇ以内に抑えたいと思います。

明日も落ちてるといいなって思います。

今日は、全然運動もしていないし、食べてもいないけど、普段よりは多いので、

気にはなっています。

メンタルが落ち着かないので、早く寝たいけど、相方さんが帰ってくるまでは、

起きてないといけないので、安定剤飲みます。

最近、助手席に乗るのも、落ち着かなくなってきているので、GW前に

メンタルクリニックに行くので、先生に相談してこようかと思います。

再来週なので、今週末のお出かけは、何とか頑張ります。

ジーンズも欲しいので、体重も落ちて欲しいですが、上手く表現できないけど、

嫌な感じがします。

春先は、メンタルが落ち着かないことが多いそうなので、そのせいかも。

家に１人でいると、いろいろ考えちゃって、落ち着かないんですよね。

外出も１人でできないし、相方さん頼りなので、難しいんだけどね。

今は、最低限のことだけやって、あとはおとなしくしています。