あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。

ここから、スタートです。

健康診断の体重よりも、６，７ｋｇプラスです。

９月末までに、６，７ｋｇ落とします。

１０月から、１５ｋｇ落とします。

これが、今日からの目標です。

次の健康診断までには、今回よりも、２０ｋｇマイナスさせたいです。

この目標でいくと、来年は、５ｋｇ落とすだけでいいことになります。

あくまでも、目標なので、体調次第ですが、初めから、怪しくって・・・

膝が、歩くのも痛くって、寝ていても目を覚ましてしまうので、整形外科行きます。

相方さんが、フレックス使ってくれて、今日早上がりをしてくれます。

１６時３０分からやってるので、先生に診てもらおうかと思います。

注射は出来ないので、どうなるかわかりません。

どうすれば、痛みが治まるのか聞いてくるしかないです。

今のままだと、日常生活も無理です。

立っているのも苦痛なので、台所仕事も辛いです。

歩くのが、やっとなので、階段も辛いです。

今は、食事を抑えて、膝が治るのを待つしかないです。

全然どうなるか分からないので、予想がつきません。

なので、食事量を減らすことしか出来ないです。

初日から、こんなことになるなんて思ってもいなくって、残念です。

まずは、今日掛かってどうなるかによりますね。

コンブチャクレンズは始めたので、今までの量だと薄いので、強炭酸の量を減らします。