あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。

昨日から、再開したダイエットですが、今月の目標は５，０ｋｇマイナスです。

今月末までに、あと４，１ｋｇ落とします。

昨日も、おいもとか食べていたのですが、意外と減っていました。

今日も食べてるのですが、減ってくれるといいなと思います。

膝の方は、いくらか楽になってきてるかな？

この調子でよくなってくれるといいのですが・・・

でも、動悸があるので、無理は出来ないです。

便秘の方ですが、水薬の下剤を毎晩飲むようになってから、朝のお通じがスッキリです。

食べた時だけに、使いたいなぁって思います。

普段は、食べないようにしたいので、使いたくありません。

昨日、今日と、ダイエット再開したのに食べてるので反省しています。

これじゃ、ダメダメです。

相方さんが、平日の朝をご飯にすることになりそうです。

週末は、パンを朝晩食べるそうです。

今は、起きるのが遅いので、ご飯の準備を出来ません。

トイレに起きるのに、夜中起きますが、朝は６時以降になってしまいます。

それからだと間に合わないので、何か作り置きできるものを探したいと思います。

ダイエットの計画が変わりました。

１月から５月までは、５，０ｋｇずつ落とします。

６月から７月までは、３，０ｋｇずつ落とします。

６月に健康診断があると思います。

それまでに、去年よりマイナス２０ｋｇ目標です。

まだ。去年の健康診断の体重よりは重いので、１月中に戻します。

２月からが、今年の健康診断に向けてのダイエットになります。

そこから、２０ｋｇなので本気で頑張らないといけないです。

運動も入れていきたいです。

フィットボクシングもステッパーもブルブルマシンも待っています。

夏には、ダンボールから出したジーンズを履きたいと思います。

結構たくさんありました。

履きたくって履きたくってしょうがないものです。

今度の日曜日に、ららぽーと東郷に行くことになりました。

メガネを直してもらうためなのですが、セールもやっていたら見てきたいです。

土曜日のお昼は、王将になりました。

今週は、整形外科だけなので、王将でランチして、イトーヨーカドーでお買い物。

バレンタインのコーナーができていたら買ってきます。

いつも人気のものはすぐに無くなります。

そのあとに、コスモスに行って、帰宅です。

今週の予定は聞いていないので、多分何もないと思います。

お薬が増えたので、寝るのが早くなりました。

そして、起きるのも遅くなりました。

昼間に眠くなることはないです。

これ以上増えないようにしたいと思います。

運動もしたいので、不安な状態を作らないようにしたいです。