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2009年01月25日
カテゴリ：いつもの私？ 今日の出来事☆
  昨日からとても冷え込んで 雪です。  今日は積もらないでほしいと願っていました。 今日は 娘の英検の試験日です。  願いが届いたのか 道路はなんとか雪がとけて車が出せそうなんで 安心しました。 いつもなら 今日は休みで 一番起きるのが遅い私ですが  今日だけは 早く起きて 朝ごはんを用意。 それもいつもパンだけなのに ご飯に味噌汁、魚に卵焼き 野菜の和え物。 デザートにいちごも用意 ちょっと前にテレビで体に良い料理、食事のとり方を見ていたので 頭に残っていて 和食になってしまいました。 バランスのとれた食事は、なんでも 糖分が５７％ あとの残りの４３％が２１％・２２％だったかなこれが 油分とたんぱく質？ だったとおもいます。 ちょっと忘れてしまったけど 糖分の５７％ は 意外な数字で記憶にのこりました。 このバランスを守れば ダイエットにもつながり 脳に与えろ栄養も行き届いて集中力にもつながるようです。  洋食ﾒﾆｭｰと 和食メニューを同じｶﾛﾘｰで用意して、数人のﾓﾆﾀｰの人に食べてもらい実験比べをしていました。 なんと集中力がご飯を食べたｸﾞﾙｰﾌﾟと はるかに違いがあったと いう訳です。 これは さすがに 今日の為に活用しようと ははっはははははは ちゃっかり 母してしまいました。  いまから 試験会場に向かいます。 この雪の中  希望の光かなあ～～～～お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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