|
|
|
2009年06月12日
カテゴリ：や・せ・た・い！！
毎朝必ずしていること 一日のうちで一番体重が軽い状態の朝 体重計に乗ったとき 朝葉の体内のすべての細胞を 喜びが駆け巡ったのです。 ダイエットを始めて ８０日目 念願の大台を突破したのです ５月のある日・・・ 朝葉はクルタレさんとランチをしました。 体重は停滞期 どうでもいいや・・・お医者さんの指導をいただいても 減らないし・・・と思っていた朝葉でした。 １２キロのダイエットに成功したクルタレさん。 朝葉と減量への姿勢が違うのです。 学校の役員にお仕事もされて 忙しいのに 毎日、ウォーキングもされていて ランチ後の喫茶店で 朝葉は・・・アイスココア クルタレさんは・・・ブラックのコーヒー このままではいけない もう一度がんばってみようと思いました。 しかし、なかなか減らないんですよね・・ そして、ついに 念願の大台を突破したのです。 それは 前日よりもわずか２００グラム 体重が減ったに過ぎないことですが １０の位の数が変わるというのは こんなにも 人間を幸せいっぱいにするものなのです。 その翌日はそこからさらに８００グラム減って でもって ダイエット開始時のマックス体重から 約５キロ落ちました。 今日はダイエット指導の日でした。 先生曰く 『停滞期は必要なんですよ・・ 身体が体重を減っていくのを感じ取って そして・・体の細胞に指令を出して減るのです。』 しかし 朝葉は結構食事は食べてます。 変わったのは ケーキを指導が始まったあと ほとんど食べていない・・ 始まる前は週に２回はケーキ類をいただいていた 先生曰く 『白砂糖と油で出来ているんですよ・・・ 身体にも決してよくないです。』 理想のおやつは 和菓子系あるいは果物類 これにもすっかりなれました。 そして 最近はじめたことは 必ず、夕食前に体重を測ること 減っていると嬉しくて食欲が落ちるし 増えているとあせって食欲が落ちるのです。 おやつにいただいている 先生お勧めの貧血対応もできる これには大変お世話になってます。
体重すなわち脂肪が落ちると風邪も引きやすくなるそう 朝葉・・・数日前から風邪気味です・・・
応援ありがとうございます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[や・せ・た・い！！] カテゴリの最新記事
|
|
