うつ、そして薬からの離脱

　症状が大分軽減されたので朝一のいつものウオーキングを
ランニングに変えて負荷をかけてみた。

　心臓の痛みは少し感じるが思い切って走ってみる。

　水泳とはまた違った感覚だけれど症状が軽くなるのは同じだ。

　頑張って5キロぐらい走ってベンチに休んだ。

　ここで思うのが離脱症状のレベルがある一定のところまで
減少してくると、以前と比較して身体の負担も半分ぐらいになる
感覚がする。

　今まで肉体的症状で随分痛めつけられたが、苦痛を味わって
いる時でも体力は消耗されている感じがしたからだ。

　帰宅してシャワーを浴びて一休みする。

　ソファーで休むが今までは荒い呼吸で息を吐き出すときは必ず
胸が痛かった。だから息を吐ききる時につい直ぐにまた息を吸って
しまうのだ。だからゆっくりと深い腹式呼吸があまり出来なかった。

　それが負担無く最後まで息を吐ききる事が出来る。

　随分違うものだ。

　これが7ヶ月ずっと続いていたんだから僕も良く耐えてきたよと
しみじみ感じる。

　午前中は部屋の衣替えをして家族サービスをした。

　夕方になってまた毎度のごとくジムへ向かう。

　ここでも変化を感じる。

　ジムへ行って泳いで頭が上せる10分間まではロッカールームでも
プールに行く階段でも離脱症状に耐えながら泳いできた。

　それが今日は着替えていても準備運動をしても楽だ。

　離脱はまだ残っているがとにかく負担があまり無い。

　それとこれも気付いたのだが泳いでいると症状は軽減されるが
身体にはやはり違和感というか症状が後頭部や首、胸などにはあった
ので、がむしゃらに泳いでも自分の力を100％出し切れないというか
ブレーキがかかりながら泳いでいる感じがしたものだ。

　それもあまり感じない。

　それともう一つ、食事をするといつも物を噛んだり飲み込んで胸の
あたりを通過するとこれもずっと痛かった。

　食事をするのに苦痛を感じるのだが、長期なのでもう慣れてしまっ
ていたがこれも全然負担を感じなかった。

　生活をするのに随分ゆとりが出来た。

　今日も一日無事に乗り切った事に感謝してベッドに入った。