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2006.08.24
カテゴリ：心・技・体・感
アクア鍼灸整骨院
http://www.momimomi.jp/ 《自宅で出来るイメージトレーニングのコツ》 １、姿勢良く座る ２、目をつむり、体の力を抜く ３、深呼吸をする（5秒吐いて、5秒止めて、5秒吸う） ４、リラックスできてきたら、なりたい姿をイメージする （必ず、達成できて喜んでいる姿を描く） ５、気持ちよく目覚めると心の中でつぶやいてから目覚める 以上を、お香を使ったり、いい音楽（１１６のテンポ）を聴き ながら行うと、効果大です！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.09.03 22:57:33
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