モノフィン教室開催の案内　　　　　　　　

　　　（Ｒ5　11月　開催日）　

​​​※自主練習目的の時間を設けています。
　開催場所：コミュニティセンター　プール
　開催日：11月 11日㈯
　　　　　       25日㈯
　時間：19時～20時
​　練習メニューに沿って自主練できます。
　メンバー自由参加ですが、
　学生のみの参加予定の場合は
　中止することもあります☺

※スタート講習会開催月です。
（注意：中止や時間変更の可能性あります）
　開催場所：中央公園アクアパレット
　開催日：11月 19日㈰
　時間：19時～20時
​　フィン専用レーンを設けてダイブスタート練習します。
　　松山水泳協会主催
　参加料：500円（各自）
スタート講習会が、主催者側の都合により中止になりました。
19日（日）は無しとなりますのでご了承ください。
尚、スタート練習ができるように、23日（木）の開催内容を
変更しております。場所や時間が異なりますのでご注意ください。

※追記：３０日（木）の日程追加しました。
→場所と時間変更しました。

​​​​​​​＜感染予防策を講じて開催中＞
​​​​※体調等に不安がある方は参加しないよう
　よろしくお願いいたします。
​
※お休みもしくは、中止の場合もあります。

※開催場所が変更になることもありますので、
　参加の場合は事前チェックを忘れずに！お願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
モノフィンスイマーの皆様、
・体幹をたくさん使って健康な体力をつけましょう！
・レースに参加できる技術を身につけて、大会もしくは記録会に参加しよう！
・モノフィンを使った遊泳を楽しもう！
​​​​​​
　Ｒ5　11​​月​　　　　
　_^​​​　　

​　　　　　​2​​​​​日（木）　​​​​​​１８時３０分～２０時３０分​　​​​​​松山市コミュニティセンター　プール​​​

　　　　　　　　　　　　１８時３０分～１９時３０分　上達プログラム
　　　　　　　　　　　　​１９時３０分～２０時３０分　健康増進目的プログラム　

　　　　   9​​​​​日（木）　​​​​​​１８時３０分～２０時３０分​　​​​​​松山市コミュニティセンター　プール​​​

　　　　　　　　　　　　１８時３０分～１９時３０分　上達プログラム

　　　　　　　　　　　　​１９時３０分～２０時３０分　健康増進目的プログラム​​​​​

　　　　１1日（土）　​​​​​​１９時００分～２０時００分​　​​​松山市コミュニティセンター　プール​

　　　　　　　　　　　　　　　　沢山泳ぐプログラム（自主練習）　

　　　　　　　　　　　　　　　　練習メニューに沿って泳ぎます
　　　　　　　　　　　

　　　　１6​​​​​日（木）　​​​​​​１８時３０分～２０時３０分​　​​​​​松山市コミュニティセンター　プール​​​

　　　　　　　　　　　　１８時３０分～１９時３０分　上達プログラム

　　　　　　　　　　　　​１９時３０分～２０時３０分　健康増進目的プログラム

            １7​​​​​日（日）　​​​​​​１９時００分～２０時００分​　​​​松山市中央公園　アクアパレット​​

​　　　　　　　　　　　　スタート講習会　（松山水泳協会主催）
　　　　　　　　　　　集合：18時30分　参加費：500円（各自）

​　　　   ２3​​​​​日（木）　​​​​​​​​​​​​１８時３０分～２０時３０分​　​​​​​松山市コミュニティセンター　プール​​​

　　　　　＜変更前＞　　１８時３０分～１９時３０分　上達プログラム

　　　　　　　　　　　　​１９時３０分～２０時３０分　健康増進目的プログラム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　​⇩​​​​​​​​
​　　　　　＜変更後＞　　１６​時００分～１８時００分​　​​​​​松山市中央公園　アクアパレット
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50ｍレーン​​​

​　　　　　　　　　　　　１６時００分～２０時００分　上達プログラム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康増進目的プログラム
　
　　　　２5​​日（土）　​​​​​​１９時００分～２０時００分​　​​​松山市コミュニティセンター　プール​​

　　　　　　　　　　　　　　　　沢山泳ぐプログラム（自主練習）　

　　　　　　　　　　　　　　　　練習メニューに沿って泳ぎます

　　　　３0​​​​​日（木）　​​​​​​１８時３０分～２０時３０分​　​​​​​松山市コミュニティセンター　プール​​​

　　　　　　　　　　　　１８時３０分～１９時３０分　上達プログラム

　　　　　　　　　　　　​​１９時３０分～２０時３０分　健康増進目的プログラム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇩
​　　　　　＜変更後＞　　１８​時００分～２０時００分​　​​​​​松山市中央公園　アクアパレット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23ｍレーン​​​

​　　　　　　　　　　　　１８時００分～２０時００分　上達プログラム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康増進目的プログラム

＜沢山泳ぐプログラム（自主練習）＞
​反復メニューを多く取り入れ、自分の泳ぎの定着とスタミナアップを目指します。
1時間メニュ―　 ​ 　　　　　　　　　　　

​​​＜上達プログラムモノフィン教室＞
​競技大会への参加を目標に、上達するための指導をいたします。
​短い時間ですので、集中してやります。​​​​
＜健康増進目的モノフィン教室＞
日頃動かせていない、肩甲骨や骨盤を泳ぎながら意識していく内容
※但し、参加条件を２５ｍ以上泳げる方とします。

時間：上記日程参照
​​​​​場所：松山市コミュニティセンター　プール​​　※7レーン

​​​​​場所：​松山市中央公園　アクアパレットプール​​​　
　　　​​​
参加料金：５００円/回
　　　　　体験会参加者は１回分無料！にて教室参加できます。

５回分２０００円のチケット有り。（1回分お得です）

参加料金には、モノフィンレンタル含みます。
モノフィン持参者につきましては、参加料金待遇有り。

各自持参品：水着・キャップ・タオルなど水泳で必要な物
　　　　　　　　きれいな靴下（ゴム製のブーツに足を通すため）

＜体験申し込み　受付中！​＞​​​​​​​​
　体験会への申込みは、いつでも下記アドレスにメールしてください。

　「体験したいです！」と都合の良い日程を下記メールへ申し込みください。
　※教室と同日に開催です。開催日３日前が締め切り日です。

　申込み・問い合わせは、下記メールアドレスにお願いいたします。
　　
  dog@kidonaisou.jp
       城戸までお願いいたします