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2023.06.03
カテゴリ：本に関する事
【からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。】(「BOOK」データベースより)
 100年足腰 [ 巽一郎 ] 同じマンションに住む方から妻が借りてきた本。 自分も変形性膝関節症、脊柱管狭窄症で数年前辛い思いをしたことがあり、大変興味深く読んだ次第。 足の痛みが完全になくなったわけではないが、今のところ日常生活に大きな影響はない。 だが、いつまた再発するかもしれないことを考えると、ここに紹介されている体操は習慣として心掛けていきたい。 ①たつみ式正しい立ち方 ②たつみ式内もも歩き ③足指にぎり ④壁背伸び体操 ⑤CS体操 ⑥足振り子体操 ⑦多裂筋体操 ⑧足指ほぐし お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.06.03 20:37:55
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