kikifyの幸せ探し

7/15のはなまるマーケット見ましたか？
「桃とぶどうで夏バテ予防」
・豊富な水分！
・ビタミン・ミネラルたっぷり！
・新発見の栄養素がたくさん！

◆ブドウオーレ
＜用意するもの＞
巨峰・・・5粒
牛乳・・・200cc
砂糖・・・大1
氷・・・4粒
＜作り方＞
1）すべての材料をミキサーにかける。

2）種・皮が細かくなったら完成。

※種、皮も一緒に摂れるので栄養抜群！

◎桃で夏バテ予防◎
バランスの良いビタミン、ミネラル
・ビタミンA、B群、C、E
・カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄
・抗酸化成分
　　　　　　　　　　　↓
血行を良くし、だるさを解消

◎ブドウで夏バテ予防◎
実→ ペンタペプチド
脳を活性化、頭をスッキリ
皮→ リスベラトロール
弱った内臓を元気に
種→ プロアントシアニジン
強力なポリフェノール・老化予防

ぶどうの種や皮も全て食べると夏バテ防止！！