恐怖のリバウンド

１０月の終わりにドライブ旅行、この旅行でリバウンドしてると思ってたら、 １日、帰った次の日の体重体脂肪は 旅行前とほぼ一緒、ホッと一息だったのに、その翌日には 　　　　体重　　　　体脂肪率　内臓脂肪レベル 　１日　５３．８０　　２１．３　　　５　 　２日　５４．７０　　２１．８　　　６　　 すべての数値が　ショックでした。 ３日から炭水化物抜きに食事を戻します、でも・・・、 　３日　５４．３０　２１．５　　　　６ 　・　　　・　　　　　・　　　　　　・ 　・　　　・　　　　　・　　　　　　・ 　・　　　・　　　　　・　　　　　　・ １０日　５４．３５　２１．６　　　　６ ダメだ　全く落ちない　 焦るパピー あれがダメ晩酌　晩酌を止めようか・・・、 なんて考えてると、専業主婦になる前に少しの間お酒を少し断ってたなと思いだしまして、 ２年前の自分のブログを確認してみました。 ​ 隠れ肥満　２０１６年７月８日​ 体　重　　　　５６．６５ｋｇ　 体脂肪率　　　２２．７％　　 内臓脂肪レベル　６　　　      　体重も体脂肪率もこんなにあったの　 これはお酒を断つ気にもなるわな～ ７月７日から禁酒して１５日に仕事辞める事を決心して外食、そこでビールを飲んだようです。 ９日間の禁酒だったのね あれから２年半弱、体重は２キロ、体脂肪率は１％以上減ってるじゃないの。 少しですが結果も出てる・・・、なんか安心してしまいました。 悩み始めてた頭がすっきりです。 でも安心ばかりしてられませんね、今日もウォーク＆筋トレ、頑張ります