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October 19, 2007
カテゴリ：健康 達人、他
以前、こちらの記事で、素晴らしい健康長寿の方を
ご紹介させていただきました。 今回も、また凄い健康長寿の方を ご紹介しまっす。 日野原重明さん。 聖路加国際病院名誉院長 御トシ９６歳でられます。 現在も医師としての活動もされています。 2001年12月に出版した著書 『生きかた上手』は120万部以上を売り上げ、 日本最高齢のミリオンセラー作家である有名なかたです。 この日野原さんですが、 普段の移動時、 重い荷物を持っていても、 空港の「動く歩道」には乗らないそうです。 ゲゲッ、マジで？ なんでも早足で歩いて、乗っている人たちを 追い抜いていかれるんだとか～ ゲゲゲッ。。。。。。キタロウかっ！ そして、歩道の終わりまで来ると、「やったー！」と。 地下鉄だって、エスカレーターを使わず、階段を上られます。 これだけでも、９０半ばのおトシを考えると、 凄いと思うのに、日野原さんは、最後の数段は ２段ずつ駆け上がるというから、驚きです！ ひえ～～～～っ！ そうすることで、「達成感も倍になる」とお話されています。 この「やったー！」感、達成感～ 日頃の生活から、ちょっとしたことに、 達成感や満足感があれば、脳にはとてもいい刺激に なるんですね。 ふ～ん。達成感ね～ 脳科学者の茂木健一郎氏によると、 脳はどんな小さなことでも、新しい刺激が大好きなんだそうです。 反対に脳が嫌がるのは、単純なことの繰り返しで、 それは脳の回路をさびつかせてしまうとか。 ただでさえ、サビサビィ^^; 自分なりのちょっとした達成感。 それが１日１つでもあれば、 脳にも確かな栄養がいき、活性化するんですね。 健康長寿であるためには、 普段からウォーキングするなど、 足腰を鍛えることもさることながら、 脳をさびつかせないように、いい刺激を入れて、 脳を活性化してやらないとダメなんですね。 なるほど。。。ウォーキングしながら、百ますでもやるべ^^; あっ、百ますしながら、ウォーキングか。。。 ウォーキングのお奨め ☆はだしウォーカー☆  10％OFF♪人気カラー★ベーシックなデザインのレディスモデル ☆どんな服装にも合わせやすいブラ...  ウォーキングシューズならアシックス★ デューク更家監修アイテムです♪HADASHI(ハダシ)WALKERウ... お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 19, 2007 11:15:40 AM
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