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黒豆 ダイエット 韓国
黒豆ダイエットはこちら 》》 黒豆 ダイエット 激安 黒豆一覧はこちら↓↓ 黒豆 ダイエット 激安 》》 黒豆 ダイエットは韓国のチョンジュヨンさんが4ヶ月で 50キロのダイエットに成功した方法として話題集中です! 黒豆 ダイエット 韓国のチョンジュヨンさん発のダイエット法 が日本TV 寿命をのばすワザ百科で取り上げられ、お笑い芸人 安田大サーカスのヒロさんが黒豆ダイエットに挑戦していました。 黒豆 ダイエット 韓国の黒豆 ダイエット方法は、黒豆をまず 蒸すことが基本となるようです。 【黒豆 ダイエット 方法】 1日70gの黒豆を摂取する ※70g以上の摂取はおやめください。 〔作り方〕 (1)黒豆を一晩、水に浸しふやかします。 (水の量は基本黒豆の倍入れてください) (2)ふかした黒豆を15分ほど蒸して完成です。 (黒豆によって蒸す時間差があります) 〔補足情報〕 便通がよくなり、便秘改善にもなります。 1日の黒豆摂取量目安は乾燥黒豆70gです。 ※70g以上の黒豆の摂取はお腹を下す恐れがあるのでお控えください。 ※腎臓病をお持ちの方は、主治医にご相談の上、行なってください。 黒豆 ダイエットですが、黒豆は食物繊維は胃に長く留まり、 満腹感が持続し、結果食欲を抑制してくれるようです。 黒豆 ダイエットはまた、ニキビにも効果があり、体の中から 美肌になるようですので、ダイエットと美肌の一石二鳥効果を 試してみちゃいましょう! 黒豆 ダイエット 激安 黒豆一覧はこちら↓↓ 黒豆 ダイエット 激安 》》 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
March 29, 2010 10:02:18 PM
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