きららん’ｓ　キッチン・テーブル

[元気の素！] カテゴリの記事

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  入学までの買い物リスト・追記あり。

  自分の備忘録としてまとめてみました。小学校入学までに必要なものリスト。　ランドセル　は購入済みなのでＯＫ。　今人気のランドセルはこちら。本革製品が健闘してますね。　学習机　　はそろそろ決めなくちゃ。　これが有力候補です。学習机売れ筋ランキングにもツインデスクが多数ランクインしてきました。ツインデスク、同じようでいて微妙に違っているので、メジャー片手に全商品チェックしなくては！！　地球儀　　ワタシが衝動買いした地球儀でＯＫでしょう♪　購入日記は→コチラです。　卒園＆入学式の服　これが迷っている。大手スーパーなら1万円ちょっとで礼服は売っています。　こちらのスーツは９８００円。当面結婚式の予定もない我が家としては、1度しか着ない礼服を買うのが惜しい。ちょっとおしゃれなお出かけにも使えるようなジャケット＆七分丈パンツはないものか？？　　　迷っています。　文具など　筆箱、下敷き、弁当箱なども購入しなくては。こういうのは、大手スーパーの特売が底値ですね。早めに買いにいかなくちゃ。このほか、怖いのが「手作りの袋物」手芸店の広告に「入学入園グッズお仕立て承ります♪」なんて出ています。どんな種類があるかと見れば・・。体操着入れ、コップ入れ、お弁当袋、シューズ入れ、レッスンバッグ、ピアニカケース・・・。　うぁぁぁ。本格的に購入開始するのは、来月の「入学説明会」を待った方がいいかな？？　追加　そうそう、デスクマットと、防犯ブザーも買わなくっちゃ！！防犯ブザーをつけやすいように、と上記のランドセルを選んだのに、ブザーをリストに入れ忘れていました。ランドセル購入の決め手日記は→コチラです。購入したランドセルの写真と感想は→コチラです。　防犯ブザーは本人に選んでもらおう♪爽快ドラッグでもブザーを扱っているので、ここなら簡単に送料無料金額クリアできますね♪デスクマット安い順　値幅が広いですね。２０００円弱から５０００円近くまである。　息子の希望は１９８０円のコレ。なおさら早く、デスクを決めないといけないかな？？楽天トップに戻る　シンガポール日記の　目次へ　きららん日記の　目次へ　←励みにしてます、お帰りにポチっと♪

  2007年01月06日

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  この冬は手荒れしない・・・はずだったのにっ！

  ハンドケアをサボらないように、と先ごろの日記で手荒れしない宣言をしたのに、大掃除で一気に手あれしてしまいました。しょぼんっ。掃除の時こそゴム手袋で保護しておかないといけないのでした。大掃除が終って気が付いたら手のひら側がまるでゴムでも貼ったように厚ぼったくなってしまっていて・・・あららっ。おまけに大掃除していたら、あちらこちらから出てくる出てくる、使いかけのハンドクリームたちが。例年いかに「３日坊主」なハンドケアをしていたかが良く判りました。幸い、この冬はせっせとケアしていたので例年ほどは爪も割れません♪一番よく使っているコレ　「ハンド＆ネイル」の名のごとく、爪の成分・ケラチンを配合しているお陰で爪の艶がよくなります。　実感できます。ちなみに今日使っているのはこれ　　　　　　　　　　さらりとしたジェル状で、荒れた皮膚にすんなりと吸収されていきます。大掃除の手荒れが速攻で回復してゆくのがわかります。こんなにさっぱりした使用感ですが、保湿力はしっかり。手洗いした時に、しっとり系のハンドクリームに負けないぐらいの「ヌルッ」感があるのからも判ります。上の２本、いずれもオススメです。楽天トップに戻る　シンガポール日記の　目次へ　きららん日記の　目次へ　←ワンクリックの励ましを♪

  2005年12月29日

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  この冬は手荒れしない！

  指先のかさつきが気になり始めました。毎年、良さげ＆値ごろのハンドクリームをあれこれ買っても真冬にはかさかさになってしまうワタシの手。手荒れを防ぐ技は一通り知っているのに、継続してない、これがいけないのですよねー。そこで、この冬こそは不精せずにケアしようと決心。決心したからにはブログで宣言しちゃおう！という次第・・・。君島十和子さんの美容本にあった技もこの冬はキチンと実行しよう。　　　　君島式皿洗いとは・・・皿洗いの時には、ハンドクリームをたっぷり塗って、布手袋をはめ、その上からゴム手袋をする。そうしてから、熱い湯で皿洗いをすると・・・・ネイルサロンでパラフィンパックをしたような手になるんだそうです。この前向きの発想！　美しい人はさすがです。ちなみにパラフィンパック・・・。　初めて聞くものですが。自宅でなら手が届きそうです。　　　　買った人のコメントはこちら。リンク先の手順写真を見ていただくと判るのですが、はがした「立体状パック」、それも手のと足のをに空気いれて膨らませてみたら…おもしろ不気味そうです・・・（＾＾；急いで皿洗いしたいときにはついつい素手でガンガン洗ってしまうのですが、この冬は「君島式皿洗い」復活しましょう。あとは、家、仕事場、そして通勤鞄に１本ずつハンドクリームを設置。鞄の中に入れておくのは、割高ですが１００円ぐらいの小さいチューブがオススメ。　電車やバスの中でも粗相せずに使えます。ワタシの美容日記あれこれにも遊びにくださいませ♪美肌師・佐伯チズさん。　角栓プッシュ・ドクター岡村さて、早速君島式皿洗い、開始してきます。楽天トップに戻る　シンガポール日記の　目次へ　きららん日記の　目次へ　←ワンクリックの励ましを♪

  2005年12月04日

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  手作りぶどうエキス　【画像アリ】

  八百屋さんにぶどうジュースの作り方を教わりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←ここが最安値です。ベリーＡ葡萄を洗って房からはずし、鍋にいれてひたひたの水を注いで、皮がむけてくるまで煮て、　　　　　　 冷えたら布巾かネットで絞って適量の砂糖を入れてひと煮たちさせたら出来上がり。瓶に入れて冷蔵保存。水で割って飲みます。ワタシは甘味はつけずに仕上げたので「ぶどうエキス」です。甘味をつけたいときにはパルスィート、これが我が家の定番です。もちろんそのまま食べても美味しい葡萄。でもね、こうしてジュースやエキスにすると皮の色素も摂取できるのが魅力。成分はポリフェノール（フラボノイド、アントシアニン等）ブルーベリーと同じ色しているだけあって、成分も同じですね。ブルーベリーエキスでワタシの眼精疲労は相当改善しましたが、子供に飲ませるのは抵抗ある・・・。でも葡萄エキスのアントシアニンならＯＫでしょう？？　←これより安いブルーベリー商品使っている方！　　　　　　　　　　　　　　コメント＆ＴＢで教えてくださいね！コレ作って以来、こどもたちは毎日ヨーグルトにぶどうエキスをいれて「ブルーベリー色だぁ」と喜んでかき混ぜてます。実はブルーベリーより家計に優しいのもウレシイ。楽天トップに戻る　きららん日記の　目次へ　←励みにしてます♪きょうも１クリック宜しく。

  2005年09月08日

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  傷の消毒をしない、バンドエイド交換もしない！？

  朝刊の見出しで驚いたことです。日頃、切り傷・擦り傷など作ってしまったときには、傷の汚染度に応じて消毒をし、化膿どめを塗り、バンドエイドを貼って毎日入浴後に交換していたのですが・・・。最近では、「湿潤療法」という傷口は消毒せずに水道水で洗い、乾かさないようにシートなどでぴったり覆う治療法が主流となりつつあるというのです。痛みも軽減、治癒までのスピードが従来療法の３倍だとは！！「湿潤療法」専用のバンドエイドがこれ。一見高価ですが、最大５日間も貼りっぱなしにしていいのですって。写真をクリックすると、「湿潤療法」についての丁寧な解説が読めます。上記写真のショップが最安値ですが、取り扱い店舗一覧とこれを楽天で買って使った人のコメントはコチラからどうぞ。昨年３月発売の商品だそうですが、ワタシ、うかつにも全く知りませんでした。これから夏にむけて、擦り傷、切り傷、虫さされ後のかぶれ等が多くなります。さっそく常備してみて、いざ使うようなことが起こってしまったら続報日記をアップしますね。　←毎日順位がかわる人気投票です。ワンクリックをよろしく♪そういえば、昔、ポットの湯で火傷したときに、とりあえず自分で消毒し、ガーゼを巻いて、後日に医師の診察をうけたことがあります。その時、先生に「清潔な傷口の消毒に強い消毒液をつかわないように」と言われたのを思い出しました・・・。

  2005年07月26日

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  ステビア育てて減量っ！　【画像アリ】

  甘いもの好き、食が太い、胃腸丈夫。→　うっかりすると体重計の針が振り切れます。味にはうるさくない方なので、コーヒーや自家製スィーツの甘味づけには専らコレ。【ポイント10倍還元中】シュガーレス甘味料パルスイートカロリー1/10袋 120g　←人気のこの店、ただいま夏のセール中。ですが、もうひとつ面白いものを見つけました。それがステビアの苗。　品切れの店多し。在庫リストはコチラです。「ポカリスエットステビア」で馴染みある名前ですよね。「午後の紅茶」の甘味もこれだそうです。丈夫な多年草で、宿根からも脇芽からも種からも育つというので、大事にそだてて、ドライハーブにし、お茶を入れるときに一緒に浸出して楽しくカロリーコントロールっ！の予定。食用として育てるときは、「味のいい株を挿し芽して増やす」のがコツとか。（株によって、甘味の強い株、苦味を感じる株など　個体差があるのだそうです。）苗を植えるときに１枚、葉がもげてしまったので食べてみたらとても良い強い甘味がありました。　この株は大当たりでしょう。早く大きくな～れ♪　←ワンクリックの励ましを♪ワタクシ・綺羅々のお茶日記にもっとつきあってくださる優しい方はこちらへどうぞ。　自家製どくだみ茶日記　水出し珈琲日記　　　　　　　　我が家の苗。まだこんなサイズです。↓

  2005年07月24日

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  自家製どくだみ茶　【画像アリ】

  夏むきの健康茶だというので、昨年から自家製しています。ドクダミは、とにかく繁殖力が強くて、雑草として駆逐しようとするとかなりの覚悟が必要ですが、健康茶の原料としてつきあうと草刈りもまた楽し♪、です。ドクダミとは「毒矯み」（毒を正しく直す）の意味を持つ名前です。効能が１０もある（＝沢山ある）というところから「十薬（じゅうやく）」という別名も持ちます。花が咲いている時が健康茶としての効果も大きいので、この時期、全体を刈り取り。洗って干し、焙じればドクダミ茶ができあがり。（干すだけでもあの特有の臭みは気にならなくなりますが、　焙じてやると、更に飲みやすくなります）ティーパックにいれて熱湯を注ぐか、やかんで煮出して飲みます。ワタシは耐熱の麦茶ポットで熱湯を注いで作っています。そのまま飲んでも、別に作ってある麦茶と混ぜてもいけますよ。日本薬局方（薬剤師のバイブルです）に挙げられている使い道は、「便秘、利尿、慢性皮膚疾患の消炎、便秘に伴う吹き出物」つまりは体内の悪いものを出してくれる健康茶なのです。市販のものにはどくだみ１００％のものから、各種ブレンド茶まで色々なタイプがあります。　化粧品もあれこれあります。　←ワンクリックの励ましを♪ドクダミ茶リストドクダミエキス配合のコスメ、こんなにあるのです。美容に興味のあるアナタは・・・・佐伯チズさんの話題、「角栓プッシュ」にもお付き合いくださいませ♪

  2005年07月07日

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  自家製どくだみ茶　【画像アリ】

  夏むきの健康茶だというので、昨年から自家製しています。ドクダミは、とにかく繁殖力が強くて、雑草として駆逐しようとするとかなりの覚悟が必要ですが、健康茶の原料としてつきあうと草刈りもまた楽し♪、です。ドクダミとは「毒矯み」（毒を正しく直す）の意味を持つ名前です。効能が１０もある（＝沢山ある）というところから「十薬（じゅうやく）」という別名も持ちます。花が咲いている時が健康茶としての効果も大きいので、この時期、全体を刈り取り。洗って干し、焙じればドクダミ茶ができあがり。（干すだけでもあの特有の臭みは気にならなくなりますが、　焙じてやると、更に飲みやすくなります）ティーパックにいれて熱湯を注ぐか、やかんで煮出して飲みます。ワタシは耐熱の麦茶ポットで熱湯を注いで作っています。そのまま飲んでも、別に作ってある麦茶と混ぜてもいけますよ。日本薬局方（薬剤師のバイブルです）に挙げられている使い道は、「便秘、利尿、慢性皮膚疾患の消炎、便秘に伴う吹き出物」つまりは体内の悪いものを出してくれる健康茶なのです。市販のものにはどくだみ１００％のものから、各種ブレンド茶まで色々なタイプがあります。　化粧品もあれこれあります。　←ワンクリックの励ましを♪ドクダミ茶リストドクダミエキス配合のコスメ、こんなにあるのです。美容に興味のあるアナタは・・・・佐伯チズさんの話題、「角栓プッシュ」にもお付き合いくださいませ♪

  2005年07月07日

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  「美肌師」・佐伯チズさんの英知

  男性には馴染みが少ないでしょうから、プロフィールをまず。書店の平積みコーナーでお馴染みのお顔ですね。ぷるぷる素肌に、ほんのり紫がかった銀髪のショートヘア、古き良き時代のアニメヒロインのようなキラキラの瞳、昨今ウワサの美肌師、もしくはゴッドハンドを持つ伝説の美容家とは彼女のこと。略歴です。１９４３年生まれ１９６７年、フランスのゲラン入社　　　　　３９歳のとき、御主人がガンで倒れ、看病のため退職。１年半の看病と、御主人が逝去されたショックで１年間泣き続け「ボロボロになっていた自分の肌を１年かけて蘇らせ」クリスチャン・ディオール社の面接に挑戦。４５歳にして美容の世界へ復帰。帝国ホテルのクリスチャン・ディオール社エステティックサロンは「予約１年待ちだった」との伝説を築いています２００３年６月、クリスチャン・ディオールを定年退職後、アトリエ、エステサロンを主宰するも、瞬く間に「予約４００人待ち」状態となり、先ごろ代々木に総合美容タワー「ビューティ・タワー」をオープン。各種サロンはもちろん、クリニック、チャモロジー（魅力学）スクール、アーユルヴェーダスクール、茶芸館まで組み込まれたまさに美の館です。「オイルクレンジングはやめなさい」「顔を洗うのはやめなさい」という常識を覆すアドバイスと、チャーミングな表紙写真に魅かれて書店で見かけると立ち読みしていましたが、先日文庫を見つけて購入。佐伯女史の美肌術をまとめて読んでみてとても感銘をうけました。「ローションパック」に代表される具体的な肌美容の方法は著書（一覧はコチラ）で見ていただくとして、佐伯女史の方法の根底にあるのは「触れて感じ、考え、予防し、手当てすること」とまとめられると感じました。もともと、肌というのは「内臓の鏡」だという医学的考えかたがあるのですが、佐伯チズさんの肌美容の考え方には、家族の健康管理に応用できることが沢山あるのです。この文庫本の肌美容テクニックから応用する、ワタシのこの夏の健康方法は○　自分の体質を知り、不快な症状が出る前に予防をすること。　　　ワタシは胃腸が丈夫で夏痩せはまるでしませんが夏バテはします。　　　ワタシの場合、一般的なスタミナ食は不要で、　　　むしろビタミン・ミネラル摂取量の確保に留意すべきなのかもしれません。○　スケジュールを想像した上で備えること。後で癒してやること。　　　天気予報もチェックせずに行動し、風呂といえば常に熱々で長湯してます。　　　こんな事、この夏は悔い改めてみましょう・・・。　　　日頃のナヤミの「疲れ眼」も、目薬にたよりすぎず、　　　温シップ、冷シップ、眼周囲マッサージをもっととりいれて、　　　自分の血液を循環させて癒してあげようと思います。折にふれて読み返し、家族の健康に役立てる知恵をもらえそうな１冊です。（もちろん美肌もね♪）　←ワンクリックの励ましを♪

  2005年07月04日

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  自家製発芽玄米＆黒米のゴハン　【画像アリ】

  熱帯魚用の水槽に浸した後、洗濯機で脱水。う”～んっ、こういう発芽玄米の作り方もあるのね、としばし絶句。へ？　冗談抜きのホントみたいですよ。人気の米屋のショップ↓で紹介されている発芽玄米の作り方、なのです。でも、ウチに熱帯魚はいないので、玄米は普通のタッパーに浄水をいれて発芽させています。発芽写真はこちらに。初夏になって、発芽にかかる日数が短くなり嬉しいのですが、水交換を忘れると匂いが酸味を帯びる・・・。１リットルタッパーで２合の玄米を発芽させていますが１００円ショップでもうちょっと大きなサイズのタッパーを探しましょう。１００円ショップ入口はこちらさて、きょうは発芽玄米に黒米を入れました。いつもにも増して炊いているとき甘く香ります。ささやかな我が家とはいえ、玄関を開けたとたんに甘～い香りが出迎えてくれるのは至福至福。先日、福島の温泉にいったときに売店でこれと同じものを購入。おしゃれな店より安い！と思います。この夏、旅行にでかけたら、お土産やさんでぜひ雑穀のチェックをお奨めします。米の１０～２０％、と書いてあるのに２５％も入れたから炊飯前から真っ赤ですね。不思議なことに、炊き上がると茹でとうもろこしの香りがしました。炊き上がりにソバふりかけをかけていただきます！！　←お帰り時のワンクリック♪が綺羅々の元気の素！です。発芽玄米の雑穀ゴハン日記はこちら

  2005年05月19日

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  にんにくを食べよう・その２　【画像アリ】

  胡麻油で煮ました。常温の油を加えて弱火でじんわり。だから、「油揚げ」ではなく「油煮」です。もともとはＢＢＱメニューなのですが、（ＢＢＱ日記はこちら）美味しかったのでキッチンでも挑戦、です。作り方ニンニクの皮をむき、鍋にいれて胡麻油を注ぎ、弱火で煮る。　それだけ。安全のために、安定のよい、小さすぎない鍋を使い、材料は鍋の深さの３割程度までにしました。 ２０分ぐらいで完成！熱々、ほくほく、で美味です。油はニンニク油、と言いたいところですが、意外に胡麻の香りが強く、ニンニクの香りが負けてます。不思議。鍋にはよい香りのこげ付きが・・・。この鍋で中国菜の煮びたしなど作れば料理も美味で鍋もぴかぴか！です。　めでたしめでたし。　←ワンクリックの励ましを♪にんにくの佃煮風はこちらに５月２２日付け追伸；　にんにくだけ瓶に入れて冷蔵庫で保存すること１週間・・・。出来立てとは変わった、ねっとりクリーミー＆冷んやり味を楽しんでいます。（ここにも、「時の魔法が降りかかった」ようです、よ。せんとりすさん♪）

  2005年05月14日

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  自家製発芽玄米で雑穀ゴハン　【画像アリ】

  押し麦・もちきび・黒豆を炊き込んで、自家製発芽玄米を雑穀ゴハンにしてみました。第２弾の玄米も無事に発芽。お芽々が出揃うと可愛いものです。(発芽写真はこちらの日記に） 便利な雑穀飯ミックスが市販されていますが、麦飯用の押し麦、もちあわ、もちきび、大豆、黒豆などを単品でストックしておき、その日の気分で混ぜて炊くのも楽しいんですよ。胡麻・じゃこなどは炊き上がってから混ぜると香ばしいです。さて、今回発芽させた玄米。雑穀飯にする前に、一部へずってういろうもどきを作って見ました。発芽玄米を水と共にミキサー（我が家ではバーミックス）にかけて液状にし、砂糖・摺り胡麻を混ぜて電子レンジでチン！（電子レンジで作るういろうのレシピはこちらに　抹茶味・胡麻・梅・柚子味）試作1号品は、タッパーから剥がす事ができない代物で記念写真はありませんが、お味は上々。発芽のプチプチ感と甘味が楽しいおやつになりました。水加減などを工夫して、また試作してみようと思います。人気blogランキングに登録しています。ワンクリック！　をヨロシク♪

  2005年04月28日

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  発芽玄米は自家製で　【画像アリ】

  タッパーひとつで作れて、炊飯器で炊けます。発芽玄米は、活性酸素除去成分、ミネラル、ビタミン、食物繊維、そしてＧＡＢＡを豊富に含む事から、元気でキレイを目指す人に注目されている食べ物です。ネットならキロ１０００円程度で、市販されていますが、実は玄米から自家製できるのです。発芽玄米器を使えば１日で完成。　でも、タッパーに米と水をいれ、１日１回ぐらい、水を交換してあげれば、１週間足らずで発芽玄米の完成です。（気温があがればもっと早くに完成です）最初だけは眠っている玄米を起こしてあげる気持ちで、お湯を使っていますが、２日目からは、水道水で大丈夫。「野菜星人」を自称するせうっちさん家のブログの写真と手順を真似してみたら、我が家でも上手に簡単に発芽玄米ができました。 お芽々が可憐でしょう？出来上がった発芽玄米は、普通に炊飯器で炊飯できます。水はやや多目に、２合の発芽玄米なら、２合半の目盛りぐらいまで水加減します。炊いているときの香りが、甘く香ばしくて格別です。炊き上がり。発芽玄米１００％です。発芽のぷちぷち、見えますか？精米した白米は生鮮食品ですから、早めに食べないと味が落ちますが、玄米なら、次の収穫シーズンまで新鮮に保存できます。「美味しんぼ」によれば、農薬は胚芽・ぬか部分に集まるそうですから、玄米食をするなら、減農薬か無農薬の玄米を買う事が肝心です。　　　　　１キロ５００円を切ってます。水につけておくだけで、キロ１０００円の発芽玄米に育つのです。利率１００％！！　この世の中にお得でしょ？？きょうは、発芽玄米だけで炊飯して、塩や佃煮でしみじみといただきましたが、次回は、黒豆、もちきびなどをたっぷり炊き込み、炊き上がりに胡麻とじゃこをいれて、「雑穀飯・まぜごはん風」にしようと楽しみにしています。早速、玄米３合を水に浸し始めたので、来週半ばごろには「雑穀飯・まぜごはん風」が食べられそうです。キレイの素、発芽玄米食、玄米買いこんで育ててみませんか？　←ワンクリックの励ましを♪お帰りの前にお立ち寄りくださいませ♪発芽玄米雑穀ゴハン日記　発芽玄米＆黒米ゴハン日記

  2005年04月22日

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