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2015.11.26
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ダイエットで頼った物食事制限でダイエットしてるのか、出るものがでないもともと便秘気味、ヨーグルトもいいけどカロリーが気になるヨーグルトではあまり快便にはならなかったけど、 森永 BB536 サプリでビフィズス菌補給空腹時に服用の方が利く今のところBB356のおかげで、毎日快調です 。これがなくなればいろいろ試してみます。 ビフィズス菌サプリ結構いい値段しますけど便秘気味ならおすすめです。 食品サプリ系は個人の体に合う合わないがあるので自分に合うのを探すのが大切
2015.11.14
食べ過ぎた次の日は調整が必要です、 基本低カロリー、高たんぱく、ささみが一番、 本日のお昼御飯です。 ゆっくり噛んで食べると意外に、お腹いっぱい。
2015.11.09
ダイエット失敗器具 紹介ナショナル ジョーバ数年前にダイエット目的で購入 真剣に、力れて体軸を保ちながらゆらゆら揺れると結構ハードな運動と思っていたけど結果は、ジョーバで体重は減りませんでした。筋力も上がったようには思わなかった。子供のおもちゃと嫁に怒られる大型の置物でした。立って上に乗ると、横乗りスポーツのバランスにいいかも。個人的感想です
2015.11.06
ダイエット成功 45歳 おっさん84kg~69kg マイナス15kg 腹膨らんでへこませてるだけやないよダイエットで姿勢がよくなっています。 数々のダイエット商品試しましたが、 ダイエットの基本自己管理、 消費カロリー≦ 運動、普段の生活ほんとこれだけです。 苦節6か月 もう少し絞るつもり。汚いとか突っ込みなしでお願いします自覚しています。
2015.11.02