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kobebeads speaks!　

[beauty] カテゴリの記事

全54件 (54件中 1-50件目)

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Restful Darkness

頑固なクマ対策の、新しい武器！Another secret weapon to fight against my stubborn eye bags!Ｃ社でRelaxing Eye cushionをもらいました☆Amaranth grain（アマランサス）という初めて聞いた南米の植物がサテンのクッションに詰まっているらしい。そしてキャッチフレーズは'Experience the unique feeling of refreshing relaxation as eyes close into restful darkness=安らかな暗闇で閉じられた目が感じるさっぱりとしたくつろぎを実感してください（Ｋ訳）'暗闇がrestfulすぎるあまり、そのまま寝ちゃうんですけど。笑

2008年08月11日

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ラヂオ体操

中途半端にジムに通うより、ラジオ体操=radio physical exercise/calisthenicsをしている方がよっぽどフィットネスになりますよ」と鍼の先生。そんなすごいものだっけ？子供のときは妥協で体を動かしていただけで、そんな意識をしたことがなかった！そして今朝のオフィス。9時頃、別棟の廊下を歩いていたら・・この音楽は！！！職場でラヂオ体操をしている部署もあるようです。きっとみんな健康なのでしょう♪

2008年08月05日

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眠れる森の・・・

バレエレッスンを週1で再開して早１ヶ月！１日は長いけれど、スタジオに行くと、１週間経つのは早いと思う。スタジオがとても広いので、レッスン最後の１５分は先生の振り付けでそれらしく「踊る」ことになります。基礎をやったつもりでも、やはり素人。ポーズが気になって、どこの筋肉に力を入れたらいいのか・・全てがバラバラ=unsynchronized！それでも、音楽に合わせて先生の見よう見まねで大きなフロアを動くのは気持ちがいい！今月は「眠れる森の美女=Sleeping Beauty」の「宝石の踊り=Pas de quatre of the precious stones」。ちゃんと踊れているかどうかは別として、その響きを聞くだけでなんだかステキな気分になれるのは、不思議！

2008年07月29日

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Time is Money

夏は髪の毛が伸びるのが早い！まとまりにくくなったのをなんとかしにbeauty salonへ。もちろん予約を取って。明日から小旅行へ行くことが急に決まったので、サロンの後も用事が目白押し。限られた時間で、あれやこれやと片づけたいことが、たくさん！なのに、予約を取ったはずのサロンで待たされること30分。その後予定していたサロンを出る時間から遅れること1時間半。他の予定に影響が・・・気分よく過ごしたいためのアポだったのに、決していい気分ではいられなかったのが残念。数年前のわたしだったらレジで怒ったかも（年々、怒るエネルギーがもったいないからセーブしてる）。怒りをあらわにしなくても、思い描いているように時間がすごせないこと、これってとっても美容に悪いです。Time is money! 時ハ金ナリ。

2008年07月19日

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紅雨舞踏用品有限公司

レッスンに行く直前、頼んでいた品物が届いた！日本のディーラ経由で頼んでも、中国のダンスグッズは格安。届いた商品は「紅雨舞踏用品有限公司」製。エクササイズ用のパンツを頼んでいたのだけれど、Lサイズは日本のように横に大きなLではなく、縦に長～いLサイズ！なんと挑戦的な！！笑　なんとかたくしあげて履けました（無理やり）。キャンバス地のバレエシューズも足によくフィットします。先週から行きはじめた近所のスタジオは、古いけれど広くて六甲山と大阪湾の夜景が優雅。広いフロアを使って全身を動かせるのって、ほんとうに気持ちがいい。今回届いた商品はどれくらい持つのかな・・？I wonder how long the items would last!http://www.redrain.com.cn/

2008年07月08日

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Walking Distance

The studio is within walking distance!今年の初め、一度見学をしたそのスタジオは我が家から徒歩3分。仕事も落ち着いたし（I hope!)体調もここのところ（耳はなるけど）安定しているので、週1日、バレエレッスンに通うことにしました☆エクササイズの恰好をして、そのままスタジオに行きます。知り合いにすれ違っても分かってもらえない可能性大アリ。まあ、そのほうがいいのですが。笑もともとそんなアスリート体質じゃない体が、しばらく動いていなかっただけで激しく言うことをききません。自分の体ではないみたい。せめて週1日、欲を言えば週2日、ただ歩くだけじゃなくて、効果的に全身の筋肉を動かしていたいものです。上達には時間がかかるけれど、体がなまるスピードは恐ろしく速い！！I'm amazed by how fast I lose my touch whereas it takes so much time for me to improve anything!

2008年07月01日

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ROTS

ラウンド後は手が荒れる！指の付け根とか。日常で何をしていても手は荒れるのは仕方ないけれど、その分ケアをするのは密かに楽しかったりします。爪用のオイルを朝晩と愛用していますが、日中も手軽にケアできないかなあとサロンで相談したところ、出た！かゆい所に手が届くアイテム。ROTS=Right on the spot! This is exactly what I was looking for! その名も'Cuticle Oil to Go=すぐに使える甘皮用オイル(K訳）'。化粧ポーチがまた重くなるわ～。困った悩みです。笑http://www.opijapan.com/

2008年06月29日

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美顔鍼

For relaxation and well being. リラックスできるひとときと、よりよい状態でいるために。立ちくらみと耳鳴りの原因解明に耳鼻咽喉科に行く間がないので、（昨日）近所の鍼灸院へ。ネットでいろいろ調べていたら、今のわたしの症状に鍼灸療法は効き目がありそうなので試してみることに。相変わらずの自ら人体実験で、鍼=acupunctureデビュー。しかもお題目は美顔鍼。耳鳴りだけじゃなくて、やつれた顔にも変化が見られるか！？痛くないけれど不安少々。顔に短いながらたくさんの鍼が刺さっている！！→もちろんそんな画像はありません。笑治療時間は約1時間。残念ながら耳鳴りは完全に治っていないけれど、頭が軽くなった！そしてエステに行ったあとと同じくらい顔のトーンが明るい！！Wow!普段手入れしていないわけじゃないけれど、むしろ、しすぎているから違いがほんとうによくわかる。こんなtreatmentがあったなんて。治療後に先生が使ったMagic Wand=魔法の杖は「ローラー針=acupuncture hand roller」。家でゴロゴロと使えるので（そんなヒマあるんだろうか？）ゲット。鬼ならぬwell being loverに金棒=unconquered armyとも。いろいろ試すのは悪いことじゃないけれど、well beingのためにはまず第一に睡眠が必要なのよね。

2008年06月16日

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Heavily Damaged

=ひどく傷んだ・・・髪！カラーもパーマもしていないのに、ここ1年ほどで痛みが改善する兆しがなくていろんなヘアケア用品を試しています。そこで「お？これは？！」と納得がいきそうなものにようやく遭遇。サロンでも買えるけど、ネットで買う方が持ち運ばなくてもいいし断然楽！なのです。痛んでしまった髪は、梅雨の季節には厄介なもの。地道にケア！http://www.kerastase.jp/_ja/_jp/conso/home/home.aspx

2008年06月07日

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ピラテス

バレエエクササイズを主催しているスタジオで、新しくpilatesがスタート。今週は時間が取れなくてバレエに行けなかったので、初日のレッスンに参加してみました。スタジオが以前と比べて狭くなったのが難だけど、実際に始まってみたら自分の世界。呼吸に重点を置いたエクササイズ。これが意外とキツい=toughのです。英英辞書でpilatesは：A system of exercises using special apparatus, designed to improve physical strength, flexibility and posture and enhance mental awareness（特定の機能を利用して体力の強化、柔軟性、姿勢、精神状態の意識向上を図るエクササイズ）。「勢いで体を動かさないように=Don't try to move your body with all your stength」お見通しですね。So the trainer knows!

2008年04月11日

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Electric Toothbrush

気分を変えたいときに変えるものの一つが歯ブラシ=toothbrush。このたび初めて（いまさら？）電動歯ブラシ=electric toothbrushを買いました。これまでの手動ブラシだと、利き手じゃない左手で歯磨きをしても、すんごい力が入っていた（ゴルフのスイングで力んじゃいけないのに、脳と腕に一体感がなく力いっぱい打ち込むのと似ている）。それに奥の細かいところにまで洗浄力を発揮してくれる優れもの。もっと早く使い始めればよかった～、と新調２日目で感服しています。だけど充電式電池=rechargeable battery使えないんだよね～。今度買いなおすときは、使えるタイプのにしようっと。

2008年04月03日

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Second Wind

仕事でも美容でも健康でも、何でもそうだけど、不精になってしまうのは簡単。その結果どうなるのか。誰にも迷惑をかける話ではないし、楽な生き方ができるならそうするべきだとも思う。そんな状況に甘んじていられるのがいいのかもしれない。だけどそれではダメ！そう思ったのは昨年買った春夏もののパンツのおかげ（せい？）。きついのです、これが！不摂生な生活、食事量の増加、そして完全に運動不足。そういえばバレエに行かなくなって３か月。原因は移転して（＝スタジオが狭くなって）経営が一緒なのに入会金をまた徴収するという理不尽なシステム。ほかのどこかに移ろうかとも思ったけど、結局は自分に鞭を打ってスタジオへ出向いたのでした。レッスン中、見事なまでに体は言うことをききません。簡単なはずのプリエすらままならない。愕然としました=I was totally shocked! 毎晩ストレッチでもちゃんとしていれば違ったのかもしれないけれど。'Second wind'という好きなフレーズがあります。「次のブーム」とか「再生」とか、物事が何かに後押しされて勢いづく表現。バレエレッスンの再開が自分自身のsecond windとなるように！！

2008年03月26日

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Younger Longer Balm

あの手この手を変えて次々と新しい製品を売り出す化粧品業界。毛穴、リフティング、クマ・・・いろんな対策のための商品があって、もうネタは尽きたんじゃない？と思うほど。わたしの場合、C社のラインアップがお肌にあっているので、新しいものをなんでもトライしてよければゲットするのが常。この冬は水分補給対策=hydra-careの美容液も逸品だと思っていた矢先に、またもや新製品が。「毛細血管の微小循環と末梢神経を保護することによって肌内環境に働きかける、初めての商品=the first product that goes to the very source of aging to improve the circulatory and nerve networks responsible for younger-looking skin」が売り文句の美容液'Younger Longer Balm'。これ、日本語名は「クラランス・シークレット」。直訳の「できるだけ長い間若さを保つ美容液」じゃあ、表現が直接的すぎて売れないよねぇ？こんなところでも、和訳に苦労の痕跡が見て取れるのです。笑お肌のコンディションはそのときどきの体調や精神状態？にもよるだろうけど、今のところ悪くないです。日本での発売は来週。もちろん、ゲット？？？

2008年03月11日

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天使の輪

２か月ぶりのhair salon、ヘッドマッサージでまた熟睡してしまい、体も髪の毛も充実した時間が過ごせたあと・・・街で知り合いに出会いました。「天使の輪、めっちゃキレイ！」・・いつもケアしていないから、キレイじゃなかったってこと？・・・まあそのことについてはさて置いておいて、この「天使の輪」、一体どうやって訳すのか。'Gleaming, glistening, shiny tresses'という表現をネットで見つけました。'Tresses'は「髪のツヤ」のこと。天使の輪を直訳すると'angel halo'で「天使の後光」の意。髪に後光って・・・？やっぱり直訳は使えないと思います。

2008年02月17日

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浮気の季節

Here comes the season to cheat...今年もそんな季節がやってきました。寒さや乾燥、ちょっとした疲れですっかり荒れ果てたお肌改造のために浮気をしなければいけません。いろいろ試してみるのもまた楽しい。今日はルミナリエ通りにあるWeledaへ、さっそくgo!表では骨の撤去作業が早くも始まっていて、いつもの街並みにもどりつつあります。光の祭典・ルミナリエが終わった後はこのエリアで「キャンドルナイト」をするらしい。そんな具合で、ショップにはかわいいキャンドルがいっぱい！今日はフェイシャルを６０分。スチーマーが当たっているにもかかわらず熟睡してしまいました。お肌の万能薬=remedy for any kinds of skin troubles・ローズの香りに包まれてすっかりいい気分です。なもんで、大胆にもすっぴんでJRに乗って帰宅したのでした。I got on the train with no makeup. 我ながら、勇気ある行動。笑http://www.weleda.jp/index.shtml

2007年12月18日

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鏡よ、鏡！！

'Mirror mirror upon the wall, who is the fairest of all?'「鏡よ鏡、世界で一番美しいのは、誰？」白雪姫=Snow-whiteからの有名なセリフ。バレエレッスンで、前横鏡に囲まれると、決めのポーズ=finishing poseのときにちょこっとこのセリフが頭に浮かびます・・・余裕があるときは。スタジオの誰かと比べてどうこうではなくて、自分なりに納得のいくポーズになっているか。それが大切。先生の美しいポーズに見とれてしまうのと、体が言うことを聞いてくれないので、なかなかできないのですが。最近は鏡を見ると（特に全身）I could tell I am putting on weight!なんか太ってきたのがわかる。でも美味しいもの食べるのを止めるわけにはいかないのです！写真は「みやす」さんでのランチ。鏡よ鏡、今日も美味しいランチ食べてシアワセなのは誰ですか？

2007年12月05日

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パラフィンパック

寒くなると、乾燥のせいで肌トラブルが多くなるもの。顔と手は特にひどいのでextra care＝特別な手入れが必要です。Working daysにありがちな、紙で手をさっと切ってしまうアクシデント。日中、何度もハンドクリームを塗りなおしていても頑固な乾燥のせいで起こってしまう悲劇。そんな目にあっている手は、甘やかしてあげなければ。最近「手の手入れ=hand treatment」でお気に入りなのが、パラフィンパック=paraffin wax trearment。ネイルサロンでやってもらってます。ワックスの中に何度も手を入れて、じわ～っと温まるのが最高に気持ちいい。そのあとはミトンをかぶせてもらってしばらくそのままの状態をキープ。これ、筋肉を弛緩させ、血流をよくする効果だけではなく、リフレッシュ＆保湿moisturising効果もテキメンなのです！この冬、サンタさんにクリスマスプレゼントを一つだけお願いできるとしたら、最新型のJobaか、おうちで出来るパラフィンパック器具（？）が欲しいぃいいいい！！デス☆

2007年11月23日

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進化-evolution-

愛用していたC社の美容液=serumが、このたび新しくなりました！It's enriched and updated. 我ながら相変わらずいい顧客、必要なものにはすぐ飛びつく。笑　化粧品に興味があるのは「どうしたら自分がより良い状態になるか」を試せる要素があるから。肌に現れる効果は、そのときどき置かれている状況や感情に左右されます。何もしないよりは、よりよい自分に近道できるものは積極的に取り入れる。上手くいかないときは、その原因を考える。改善策を立てる。もちろん、化粧品に限らず、です。今日は昨日よりベターな自分になる。明日は今日よりベターな自分になる。どんなときもそう思えるよう心がけていると、今の自分が少しずつだけど数日前より確実に進化しているのが判ります。I can feel myself evolving little by little.　これからも、ずっとそうありたい！！化粧品もわたしも、日々進化、デス☆

2007年11月05日

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Beauty Advice

C社アーティストのmake-up fair。「どんな風にしたいですか？=How would like to wear your make-up?」の問いに、いつも「お任せ！=As you like!」その時々のイメージで仕上げてくれるので、多少（・・かなり）濃くても、納得のいく出来に仕上げてくれます。チーク=blushはベースを塗ったあとにクリームタイプのものを。そしてフェースパウダー。なるほど～。眉毛=eyebrowsの内側には少し赤みのあるシャドウを少し乗せる。違和感がないから、不思議。あとは普段ほとんどしないアイメイクを集中的に。すごーい。まぶた=eyelidsってそんなに何度もシャドウ塗るんだ（見えないけど）。アイライナーも３種類使っている。リキッドとペンシル。着ていた服の色目に合わせて、今年出ているplum colorがメイン。つい自分本位になってしまうメイク。せっかく受けたアドバイスだから、気に入ったものを取り入れてみましょう☆まずはそのための時間確保から。笑

2007年09月22日

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気合

水曜日、久しぶりにバレエレッスンへ赴いたら、３週間ぶりのツケが溜まっていてまあ体が動かないこと。そこで、土曜クラスも初心者向けがあるとのことで、参加してみました。おぉ、スタジオには太陽が降り注いでいて、明るい！！それよりも何よりも・・ドラマで観るような、いわゆる「ワタクシ、これからバレエのレッスンをするのよっ！=You can tell that I am taking the ballet lesson」風の格好をした同年代っぽい生徒さんが４、５名。わたしはいつものNIKEのスエットにT-shirt、ゴルフの靴下。な、何なんだこの異様な風景は。もんのすご～い気合を感じました。Everyone in the studio seems to be high-spirited!レッスンが始まってみると、やっぱり初心者向けだということがわかって一安心。だけど、いつもと違うのは、皆真剣！なのです。平日夜は仕事帰りだからどうしてもだれちゃうのか？何が違うんだろう？？圧巻はフロア。わたしは「あー、難しい、できない」を連発、いつもロクに練習もせず、できないと諦めちゃう。常連の生徒さんたちはトゥシューズを履く人もいたりで、できる、できないを通り越してひたすらマヂなのです。なぜできないのか？こうした方がキレイに見えるのか？？各自ミラーを見つめる眼は真剣そのもの。初めは、たかが習い事なのにさぁ、みんな～、気楽にいこうよ=take it easy、と思っていたけれど、最後はこのノリについていけない自分が恥ずかしいような気がしました。手は抜いちゃいかんのです、何事も。特に自己を高めるための時間をすごすような場合は。いい気合をもらいました。また、参加しようと思います。フロア苦手だけど・・

2007年09月01日

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Filing and etc.

油断してしまった・・I couldn't stop THAT one!重いものを持ったとき、ふと手をずらした瞬間親指の爪が旅立ってしまった！！朝からいてもたってもいられなくて、三ノ宮のネイルサロンへ。修復=repairと、研いで整え=file、仕上げは持ちがマニキュアと比べると長いと評判のバイオジェルで。表面のツヤ=glazeもキレイです。爪を研ぐことを'filing'といいます。だから、鑢（やすり）は'file'。この単語、どうしても「破産の申し立てをする=file a bankruptcy」のイメージが強いのですが・・

2007年08月05日

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Maintaining the well-being

今日は楽しみにしていたラウンドをキャンセル！そこで普段あまり実行しない「休眼日＝the day of not wearing contact lenses」、ヤボ用を済ませた後は久しぶりにのんび～りしに大阪のC社サロンへ。暑さのせいか、お肌の調子があまりよくありません。今日はサロン限定のroom essenceをゲット！'Harmony=調和"というシリーズで、エッセンスの効用は(the essence is effective to achieve) an instant feeling of well-being. 安らぎ、幸福、満足、快適さ・・・いい意味がぎっしり詰まった単語。エッセンスで瞬間的に得られる心地よい気分を、いろいろな形で常に感じていられる工夫をするのが、beautyへの近道なのかもしれません→毎日そう自分に言い聞かせてます。笑

2007年07月28日

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Getting Crabby

今日は朝からずーっと不機嫌でした。I was crabby/grumpy/in a bad mood all day today.昨夜行ったいつもの美容院(the usual b. salon)で「夏も近いし、涼しくしましょうね～」「はいはい～」とお任せでカットをしてもらったら(let her cut my hair)・・・やだーっ！！！NO!!!切られすぎでびっくり。切った髪は返ってきません。当然だけど。この不機嫌、いつまで続くの？！How long do I have to feel this way?

2007年05月25日

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泥のように・・・

吸い込まれるように正体もなく深い眠りに陥ってしまうことを「泥のように眠る」と表現します。英語ではbe down among the dead（直訳：死者の群れに埋もれる？大げさかな）、sleep like a log（直訳：丸太のように眠る）。２週間ぶりに訪れた心斎橋はＣ社サロンで、本人もびっくりそんな状態に！「まずはリラクゼーションマッサージから・・」といつものように始まって・・・気がついたら「泥」状態。笑フェイシェルで寝込むなんて！それくらい気持ちがいいということでもあるのでしょう。あっという間の１時間、いろんな夢を見ていました。思わず「途中で変なこと口走ってなかった？？」とサロンのひとに聞いてしまいました。春はとかく眠いのです。I get sleepy especially during springtime.

2007年05月24日

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籐の籠

心斎橋のサロンで、オープン７周年記念の抽選=drawing。よくてティッシュでしょう(All I can get is tissues)、と思いながら引いたら・・なんと籐の籠=rattan basketが当たってしまいました。当たるのは嬉しいけど、車での移動じゃなかったので一日持ち歩かなきゃいけない羽目に！

2007年04月16日

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マンネリ

エクササイズにマンネリってないと思う。Exercising is never a simple routine.同じメニューをこなしても、その日の体調や季節で毎回自分のリスポンスが違うから。本日のバレエエクササイズ、いつもと違う動きをしましょうと先生がバーなしのフロアものを取り入れました。離れて初めて判る、バーの偉大さ。プリエですら腕にものすごい力入れて、手で支えようとしている。バーがないと当たり前だけど体のバランスだけでポーズを取らなきゃいけない。これが面白いほどできない！初心者クラスのエクササイズ、スタジオの鏡一面に必死だけどなんか変な笑える姿が映ってるのがまた楽しいのです。マンネリ、語源の'mannerism'はどちらかというと形式を表す言葉で「同じので飽きる」意味はありません。だとすると、エクササイズでmannerismは必要かも？！日本語で一般的に使われている「マンネリ」の訳にはstereotype, routine, rutなどを充てることが多いようです。

2007年03月28日

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Raised Up Again

バレエエクササイズで、ルルベ(releve=raised up agan; go up on the balls of my feetStand on my own feet)! Demi pointeドゥミ・ポワント、かかとを床から持ち上げた状態で立つこと。歯磨きをしながら一番のポーズでルルベ(releve in 1st position)をするようにしているせいか、バーエクササイズでバランスが取りやす～い！気分いいです。もっと、もっと上へ！少しだけ'Stand on my own feet（＝自分で立つ、一人前になる）の実感。I'm getting back on my feet.＝元気になりつつあります。クラブが振れるようになるまで、あと少しデス☆

2007年03月07日

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ヨリが戻ると

関係が親密になるのは世の習い。Any relationship is usually better after getting back. 人間関係だけじゃない。コスメも、そう。American・SKとの関係があっさり終ってしまった昨年末から、French・Cとのランデブーに拍車がかかります！やっぱり、C!アナタがいないとわたし、ダメみたい。笑本日はCのサロン、Institutへ。日本ではトキオと大阪・心斎橋にしかありません。女性専用(ladies only)フロアへGo！すごーい！プロ仕様(professional use)アイテムがずらり。そして楽しいメイクルーム。試したいあれこれ・・着ていたbrown sweaterに合うpurpleのeye makeupをしてみました☆ここだけでもかなり遊べます。めっちゃ楽しい！感動。Awesome!なーんて毎日嬉しそうに出かけちゃうから、咳が治まらないのかなあ・・・涙　　But楽しかったからhappy度は非常に高いデス。明日からも、いい１週間になりそう☆

2007年02月18日

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Moving

神戸にある贔屓の美容院の会社が民事再生法の適用を申請した(filed for bankruptcy protection)とのニュースは先月末の報道。ローカル新聞（神戸新聞）に大きく載っていて、ショックでした。３年以上の付き合いで、美容院の他にもレストラン事業、湯布院にオープンしたスパなどずいぶん楽しい多角経営をしている会社だなあと思っていました。「クレージーケンバンド」が出演したファン感謝デーイベントというのもあって、今時珍しい豪快さ（バブルっぽい）がユーザーとして後押ししたくなるようなお気に入りのサロン。そんなこんなの多角化=business diversificationが裏目に出て、負債総額が積み上がって今回の事態に至ったようです。でも美容院事業は継続。担当してもらっているLady Surfer Manager(サーファー店長さん)が元町店から三ノ宮店に移動=movingしたので、わたしもついていきま～す。やっと頭がすっきりした・・・Totally refreshed!

2007年02月17日

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Changement Lifts

バレエ・エクササイズで、ジャンプして着地するとき足を交互にすることを'changement=foot-changing lifts'といいます。レッスンの後半、バーにしがみついてばんばん飛んでいたとき「あぁもう月が変わる・・The month will change tomorrow」と時間の経つ早さを実感。今月は４回出席したけど時間に直すとたったの４時間。相変わらず２番のグラン・プリエができない。それよりも何よりも、もしかして本格的な風邪？？？体がだるーい！ので、今日はもうさようなら。

2007年01月31日

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毎度のことながら

冬場のエクササイズは足や足指がつります(get a cramp in my leg/toes)。だからレッスンのある日はブーツを履かず、ストレッチをマヂメにするんだけど、毎度のことながら(as usual, every single time)かかとを上げない２番のグラン・プリエ(grand plie in second position)で足が動かなくなる！！そこで、先生が新しい「つり防止の訓練」を伝授してくれました。１　床に座って片足を伸ばし、タオルを伸ばした足の裏に当てる２　両手でタオルを持って左右に引っ張る３　足首を手で引っ張ったのと反対方向に動かすタオルじゃないゴムの器具もあるそうです。簡単なようで難しいタンジュ=tendusの足ポジションキープにも効くらしい。帰宅してさっそくトライ！３日坊主ならぬ１日坊主=end in being a day wonderになったりして・・・

2007年01月24日

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Cellulite

足のマッサージに行った時のこと。右足の裏(sole)がやたら痛い。左はそうでもなかったのに。「足の裏にセルライトが溜まっています」な、なんですって？WHAT?セルライト=celluliteは皮下組織の血行不良(poor blood circulation in subcutis)が原因でできる脂肪層(fat layer)の固まり。セルライトが蓄積されると、いくらダイエットしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されない(fat and bodily waste won't go away)のです。体のほかの部位ならともかく、足裏にセルライトとは。目に見えないからそう言われたら信じるしかないんだけど、ちょっとショック。解決は血流をよくすること。適度のマッサージとセルライト撲滅グッズの活用。そのひとつがbody creamで、これを足裏、足首、膝裏に塗るのが効果的らしい。そこで、いいものをウチで発見しました。謳い文句が"Stubburn Cellulite Control"、C社のTotal Body Liftで退治してやるぅう～！あ、C社との関係は修復済みです☆To be continued....

2006年12月27日

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Arabesque

＝アラベスクとは「唐草模様」の意味もあるけれど、バレエでは足を後ろに上げるポーズのこと。It's the position with one leg lifted behind. 先生はいとも簡単に（しかも美しく=gracefully）足を上げて、ほぼ９０度の位置に保っているのです（笑顔で）。「ハイ、じゃあやってみましょう」曲にあわせて(putting on the steps to music)、１、２、３！後方３０センチが限界か？しかも膝が勝手に曲がる！真後ろへ足が出ない～っ！！！けど、せめて笑顔。All I can do is to smile.

2006年12月06日

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Swan Lake

「腕の使い方は、「白鳥の湖(Swan Lake)」のプリマのように・・・」と先生は言います。何度かバレエのステージは観たことはあるけれど、腕の使い方を詳しく研究したことはない・・ダンスパフォーマンスは観る専門だったので、まさか自分がエクササイズの一環とはいえパフォーマーになろうとは。足の動きに夢中になっていたら腕を動かすことに意識がいかない。And vice versa（逆もまたしかり）.腕を優雅に動かすことって、ものすごく難しい！！鏡を見ながらトライしているのに、何かが変。それでもイメージはSwan Lake!?

2006年11月29日

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浮気の現場

２年間付き合っているフランス人の彼、Ｃとの関係は悪くないけれど、出来心(passing fancy)でアメリカ人のＳＫ（韓国人のプロゴルファーじゃありません）とこっそり付き合ってみることにした。ということで、この冬はちょっと浮気中(having an affair)。これ、化粧品のことです。美容に必要なエッセンスは睡眠、食事、そして笑うこと。化粧品は二次的なもの(backup)。とはいえ寒くなって荒れてきた肌に新しい刺激を与えてみます。家には店を開けるほどＣ社の製品があるけど、自ら人体実験（！self-test）をしないと効果のほどが判らないので心機一転ＳＫ-IIに変更！買わなかったけどAir Touch Foundationは不思議の一言。Ｃ社ほど種類が多くないベーシックラインが嬉しいです。笑

2006年11月23日

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肋骨をしまう

自慢じゃないけど、姿勢がいい。小さいとき姿勢が悪かったせいで、背骨が湾曲してる(spinal curve)から。曲がり具合がもう数度ひどくなると手術だと医者に言われて、手術はヤダ！と抵抗してるのが習慣になっています。「１日1mm背が高くなるように！」起きている時間はそう心がけています。実際に1mmずつ身長が伸びる(grow higher)なんてことはもちろんないけど。笑この姿勢のよさが、バレエ・エクササイズで仇になろうとは(becomes a negative factor)。若干背中を丸めた「肋骨をしまうような感覚(with the feeling of closing the ribs)」で姿勢を作らなければいけないのです。背筋が反り過ぎているとバランスが保てないので、腹筋に力を入れて、少し背中を丸めて・・・あららら～これでは猫背(bow-backed)。難しいよぉ。姿勢に関してもうひとつ。数年前から足を組む(cross my legs)ことをやめました。背骨のこともあるけど、体のバランスが悪くなるから。バランスが悪くなると、肩こり(tense shoulders)など不具合がおこりやすいのです。'Alexander Technique'という姿勢のあり方を紹介した本を読んで以来続けていて、今では組めません！！http://www.alexandertechnique.com/

2006年11月22日

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プロの仕事

Ｃ社で顔のメンテ＆メイクの新色を試す。季節の変わり目は肌の調子が安定しないので(unstable)、プロの手でメンテをしてもらうのは大助かり！家で同じアイテムを駆使して同じようにやっていても、仕上がりは何かが違う。今日は丁寧なプロの仕事(professional work)のお陰で表面がすごーいsmooth!メイクもナチュラルな仕上げで、嬉しくなりました。基礎もメイクも、コスメの世界の奥深さは自分で実感できるのが好き。顔なじみのスタッフのひとたちとの話も面白くて。いつも新しい発見がいっぱいです。さて、外堀が埋まったことだし、あとは内堀（=中身=substance）の補充！！さてさて、そんなＣ社からステキなクリスマスキットが11月初旬に発売されま～す☆もちろん予約してしまいました。メイクとボディ、今年も楽しみ！

2006年10月19日

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Heavyweight!

＝ヘビー級！何が重いって自分の足がこんなに重くて言うことを聞かないとは。単に動かすだけではなくて上げた状態で半円を描くように(like drawing a half circle with the foot in the air)、前、横、後ろ！この動き、Rond de jambeはもう大変。足が重いのもさることながら、必要な筋力がないと上げた足を体が上手く支えられない。だから、余計に上がらない。そして曲げてはいけない膝が、思いっきり曲がってしまう。バレエ・エクササイズでの思わぬ重労働（！）に、鏡に映る表情は爽やかな笑顔～！！ではなく、気が付いたら般若(a female demon)～さながらの、すさまじい形相なのでした。笑

2006年10月18日

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優雅な格闘技

バレエ・エクササイズでまだまだ難しいのが「足を外に向け続けること(Keep the feet or foot turned out)」。Barreを使って（握り締めて。笑）pliesから始まる練習が、次第にtendu（足を伸ばす練習）degage（足を伸ばして少し上げる練習）rond de jambe（足で円を描く練習）・・と、動きが忙しくなってくると、力の入れ具合を忘れてしまう。できるだけ丁寧に、足元に注意を払いたいものです。もちろん全身に注意が行き届けば言うことはないけれど、週１エクササイズ、そんなレベルではありません。それにしてもバレエって立派な格闘技(combat sports)。優雅さとは程遠い、鏡に映る自分の動きが余計格闘家(fighter)っぽい。笑

2006年09月06日

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ドンキホーテ

今日のエクササイズのBGMはかの有名な「ドン・キホーテ(Don Quixote)」。バレエは観たことはないけれど、音楽に聞き覚えがあります。主に足を伸ばす練習(exercise to extend legs)、いろんなバージョンのタンジュ=tendus。やっと自分が何をやっているのかが判っていました。思い通りに体が動かないことの方が多いけど、楽しいです☆日本で「ドンキホーテ」というと、バレエやCervantesの物語ではなくて、ディスカウントショップのイメージが強いの？！固有名詞が違う意味合いで一人歩きしていて、なんだか悲しい現実ですね・・・

2006年08月23日

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入門書

何か新しいことを始めたい！そんなとき、入門書(guide for beginners)を手にするのはよくあること。「誰にでも判る～」の意で'～　for Dummies'、 '～　for Idoits'（＝お馬鹿さん向け）とタイトルにしっかりつけてしまうのはアメリカのポピュラーな入門書シリーズ。専門用語(technical terms)をある程度交えながらも、全編くだけている文体(written in casual forms)はあまり真剣に読書をする気にならないこの暑さ向けです。春からバレエを始めたので'Ballet for Dummies'を買いました。今週はお盆でレッスンはお休み。麦茶(barley tea)片手にのんびり乱読(reading at random)・・・のはずが・・５番でプリエ(Plies in 5th position)！ルルベ(Releves)！！！気がついたら鏡の前でマヂで(seriously)ポーズ取っていました。

2006年08月17日

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体と脳がフル回転

足を早く、手はゆっくり。簡単に思えるこの動作ができない。頭では理解をしていても、体がまったく言うことを聞きません。地道に続けているバレエ・エクササイズでは毎回立ち姿の力の入れ方や、足を動かすときに意識する筋肉など考えることが多くて、無我夢中です(moving feverishly)。「へぇ～、バレエ始めたんだ～、楽しそう」とよく言われますが、かなり優雅とは程遠くて(far from elegance)実は過酷そのもの(nothing but strenuous)だったりします。一番のポーズ（かかとを揃えて足の指を外に向けるポーズ=The first position, heels are back to back and toes pointing out）で立って、プリエ(perform a plie、膝を曲げて立ち上がる動作=bend the knees and straightens them again）で慣らしをしたあと、冒頭の「足を早く、手はゆっくり（この手法の名前を忘れました・・・）」。足に集中すると手は変なところで止まっているし、じゃあ手を、と思うと足がゆっくり動いてしまう。My body is totally uncontrollable!!!思うように体をコントロールできないっ！！体と脳がフル回転。My mind and body are in top gear. とっても刺激的なバレエ・エクササイズなのです。笑

2006年07月19日

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3番目の指

またやってしまった。今年に入ってから爪の破損率(damage rate)が異様に高い！指からはみ出た部分約5mmが何かに引っかかって取れてしまったのです。現在、左右両方の人差し指(index finger)が修理中で、もう少しで自爪(my own nail)に戻れる・・と思っていた矢先。仕方ないので、朝からサロンへ駆け込みました。「わー、こんなことになっちゃって。補強剤(reinforcer)、ちゃんと塗ってますかっ！？」店長のOさんは若いけどしっかりしている。サロンの切り盛り=managementも上手く、もちろん腕もいい=skilled。人差し指はよく割れちゃうけど、この指が割れるのは珍しいわ～、と話していてふと気付いたのが「この指」は般的になんて言うんだっけ？？？？？英語ではring finger or third finger。（親指除いて）「3番目の指」とか、「ファの指」とか勝手に称してるけど。「薬指」だぁ・・・そうでした、そうでした。指の英語は親指から順番に：thumb, index finger, middle finger, ring finger, pinkieです。

2006年07月09日

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Chemical Peeling

服のラベルがあたる、首の付け根の皮膚が弱くなって色素沈着(pigmentation)を起している！！夏の服は何かと開きが多いのと、今月後半、久しぶりに訪問着を着ることにしたので、こりゃ目立っていかんと皮膚科(dermatologist)へ駆け込みました。肌の改善を図る手段(a technique used to improve the appearance of the skin)として注目をされているケミカル・ピーリング。効果のほどは試してみないと判らないけど、即効性(quick effect)が欲しかったので、トライ！某エリアの商店街に程近いところにある皮膚科、関西弁おばちゃんナースがめっちゃいい人でした。「いろいろ気をつけてるんやろうけど、アンタ、皮膚弱いねんなぁ。え？蚊に刺されたら治らへんの。わたしもやわっ。ほら、これな、昨日やられてんけどな、今日ちょっとピーリングしたらえらいきれいになっとうわ」と、患者の施術しながら自分にも試しているらしい。「1月にアリに刺された箇所がシミ=spotになってきてるんですよね～」「どこや？あぁ、ここか。こんなん、治るわ。あとはないか？」こうして、小奇麗なエステではもったいぶって(pretentious)絶対してくれないサービスをおばちゃん（失礼？！）は惜しみなく提供してくれたのでした。「また行きたい」と思わせてくれること。これすなわちサービス業の真髄(quintessence of service)ナリ。

2006年07月01日

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景品で瞑想

久しぶりにC社のカウンターに顔を出す(show up, drop by)。夏のキットを予約していたのと一緒に、新しい液状のクレンジング(water comfort one-step cleanser、ほんのりピーチの香り）その他ボディものをいろいろ仕入れる。こんなに基礎化粧品だらけだと、ほんとうに朝と晩が忙しい。キットの付属品としてポーチ(pouch, small carrying bag)がついていることが多いので「ポーチやさん」が開けてしまうほど、あれこれ所有(possess)しています。今日はお決まりのポーチだけじゃなくて景品（free gift）にヨガマット！！！！パターマットだったら持ってるけど(笑）ヨガマットとはYoga beginnerのわたしにはなんだか嬉しい☆緑のフェアウエーを思い浮かべながら、さっそくの～んびり瞑想(meditate)・・・

2006年06月28日

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Ballet 101

基礎体力維持のバレエ・エクササイズ。あまりも基礎(basic theory)がわかっていない状態で、見よう見まねなのは体に変な負担がかかりそう(adds unnecessary load)で不安です・・とオーナーに相談をしたところ、2，3人の特別基礎講座(Ballet Exercise 101)を開催してくれるとのこと！姿勢、使う筋肉の意識、足の位置、力の入れ方やタイミングなどなど・・ひとつひとつ(one by one)の動きをゆっくり解説＆実践です。腹筋は普通の人よりあるわと勝手に思っていましたが、mais non（とんでもないin French）!まだまだ(not enough)。鏡に映る自分の姿(myself in the mirror)から苦悩の表情(agonized look)が取れて、優雅なバレエのポーズが多少できるようになったら、レギュラーレッスンに復活しよう思います。いつの日になることやら。'101'とはアメリカの大学で学習の「いろは」、入門講座（the course number of basic or entry-level courses)を意味します。何事も101が肝心。

2006年06月21日

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全ては、ゴルフのため

バレエレッスン2回目。普段から姿勢(posture)には気をつけているけど、もっともっと！足、背中を上に持ち上げなければいけないようです。「Ｋさん、バー(barre)をそんなに強く握り締めないで！」「手を上げるときは鎖骨から(Hold up your arm from the clavicle!)！」「はい、後ろへ！もっと高くキック(Kick higher!)！」「後ろへ倒れましょう(Lean backward!)！」自分の姿が映っている鏡を見ると、映画'Matrix'で弾丸をよけるネオのようで・・まだまだバレエとは言いがたいけど、楽しく筋力アップ。全ては、ゴルフのため。All I do is to be a better player.

2006年05月12日

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Make-ups

A special make-up event by C's professional artist. 普段基礎化粧品でお世話になっているC社のスペシャル・メークアップ・イベントに行ってきました。普段あまり彩り（いわゆるメーク）はしないのですが、おもしろそうだったので。プロ、眉毛片方にかける時間、実に10分近い。そして入念なアイメークで今風(current style)に仕上げてもらい、池上キミコの出来上がり。=目の周りを真剣にメイクすると似てる。笑'To make up'は「お化粧をする」以外にたくさんの意味があります。よく使われるのが：１、話をでっち上げる、捏造｛ねつぞう｝する　You're making this up. でっち上げだ。　Don't make things up. でまかせを言わないで。２、穴埋めをする、（けんかの）仲直りをする I'll make it up to you. この埋め合わせは必ずするから。　Make up for a loss 損害を埋め合わせる３、（ベッドを）整える４、構成しているなどなど。他には'make up one's mind'=決心をする。I made up my mind not to wear make-ups like today!今日のメイクは濃すぎ！やっぱりナチュラルがいいわ・・・

2006年05月11日

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踊らされる

マイナスイオンケアブラシ(Ionic hair care brush)をもらいました。スタイリングがしやすい(make styling easy)らしい。とはいえ、ブラシ部分はプラスチック。サロン仕様の静電気防止豚毛ブラシ(A boar bristle hair brush used in a salon which restrains static electricity)を長年愛用しているわたしにはこの上なく抵抗がある。目に見えないマイナスイオン(negative ion)。It helps increase healthy hair growth and helps prevent hair loss.=髪を健康な状態に保ち、抜け毛を防ぐ効果があるそうです。現代人は機械に踊らされっぱなし(always manipulated by high-tech tools)だわ、とぶつぶつ言いながら日々使用してます。

2006年04月25日

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Yogacise

今日のプログラムはボールを使ったヨガエクササイズ(yoga/yogic exercise, yogacise)。週に1回だけですが、ゴルフ以外の活動は継続中。「力」となるか？この継続。すごく簡単そうなポーズが意外とできない。直径60センチほどのボールをバランスよく扱うにはそれなりのコツと筋力が必要。普段休眠している筋肉を活性化しまくり(fully activate dormant muscles)！左ではバランスが取れるけど、右はできなかったり。体に偏った付加をかけて日常を過ごしているせいでしょう。それにしても体を伸ばすのは気持ちいい！背が1センチほど伸びたかも☆

2006年04月20日

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