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隠れ脳梗塞、鬱病、糖尿病、手足のしびれ膝・腰の痛み目・脳の疲れ、顔面神経痛、痴呆、悪性貧血、頭痛、集中力の欠如、学習能力の改善・不登校児に
(1)手足のしびれ、膝、腰の痛み、顔面神経痛、眼、脳の疲れなど (服用後、2,3日で改善の度合いが感じられる) (2)ボケ、隠れ脳梗塞、認知症、うつ病、糖尿病、悪性貧血など (2~6ヶ月で改善に兆し) (3)不登校児に改善の兆しが出る(3ヶ月) (4)脳卒中、認知症、癲癇、うつ病、不眠症、心筋梗塞、など 6ヶ月以上の服用によって修復される。脳や神経の修復に不可欠です。 ビタミンB12は、肉や魚介類、卵、乳類などの動物性食品に広く含まれています。 納豆やみそ、たくあんなど、日本に古くからある保存食には植物性でも例外的に含まれています。 これは、発酵の過程でビタミンB12が作られるためと考えられます。 ビタミンB12を電子顕微鏡で見ると、鮮やかな赤色の結晶が見えます。 こんな鮮やかな色のビタミンは他にありません。 また、ビタミンB12は、他のビタミンとはケタ違いに分子量が大きいのです。 ビタミンB12は、もともと悪性貧血を防ぐビタミンとして知られています。 血液細胞が正常に作られるには、ビタミンB12が必要だからです。 それと同時に、脳神経系の働きにも深くかかわっています。 根本的な作用に目を向けると、ビタミンB12は、体内の全てのたんぱく質を 修復する働きを持っています。 脳や神経が働くときは、神経線維同士の間を情報伝達物質というものが 行き来します。2本の神経線維で1単位となるその部分は「シナプス」と 呼ばれます。シナプスが豊富できちんと機能している場合、 脳や神経の働きは良くなります。 ところが、年齢とともに、あるいは痴呆症などの病気によって、 シナプスは次々に壊れていきます。ビタミンB12には、 その壊れたシナプスを修復する作用があるのです。 ビタミンB12は、水溶性(水に溶ける)ですが、脂肪成分となじみやすい 構造を持っています。脳は、たんぱく質と共に脂肪成分を多く含む器官です。 そのため、ビタミンB12はたやすく脳に入り、脂肪成分による汚れで詰まった 部分を洗い出す事により、元通りの健全なものに復元し、また、切れた部分が あればつなげて、修復作用を発揮します。 大量に取るほど効果を発揮します。
ビタミンB12の必要所要量は、厚生労働省によると、成人で 1日2.4マイクログラム(1マイクログラムは100万分の1グラム)とされています。 これは悪性貧血を起こさないための最低量で、少し余裕をみて、 必要量を1日5マイクログラムとする説もあります。 水溶性ビタミンであるビタミンB12を大量に取っても、体内で働かずに 排泄されるのではないかという見方もありますが、それは違います。 ビタミンB12は、最終的には尿中に排泄されますが、それまでの間に、 体内でさまざまな働きをします。 ビタミンB12の場合、とくに1000マイクログラム以上の大量を取ると、 一種の押し込み効果(ある成分を大量に取る事により、吸収率が増す効果) により、吸収、利用率が高まります。 脳を活性化する成分として、近頃ではダイズなどに含まれる PS(ホスファチジルセリン)というものが話題になっていますが、 ビタミンB12には、脳内でPSを作る働きもあることがわかっています。 ビタミンB12は、物忘れやボケの予防・改善、記憶力や集中力の 向上に役立ちます。 また、腰痛や手足のしびれなどが改善した人もいます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.06.08 10:47:45
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