le petit atelier*

[お料理*おかず*] カテゴリの記事

全61件 (61件中 1-50件目)

1 2 >

• 

  おみくじ*１２月から今日までのお弁当画像**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*遅ればせながら 初詣に向かい、おみくじを引いてきました。おみくじって 今必要なメッセージを伝えてくれるって言いますがわたしも あぁ～、そうだなーって納得のことがたくさん書いてありました！道が開けてくるって！！嬉しい嬉しい～☆今まで通り、焦らずゆっくりと。目の前の課題をひとつづつ着実にこなしていこう、という風に改めて思いました。*夫のお弁当の画像が 溜まりに溜まっていて、いつもまとめてご紹介していたのですがこれからは ちょこちょことアップしていこうと決めました！取り敢えず １２月から今日までのを貼り付けまーす*2016年になって・・・初日はおせちのあまりを入れさせて貰いましたー今日から学校！家族全員で寝坊しちゃいました！！出掛けるまでの３０分で ご飯を炊いて、お弁当も詰められて良かった～昨日のおでんと 常備菜のおかげさまです。２段弁当に 毎回みそ汁やスープなどをスープポットに持って行って貰っています。引き続き お弁当ご紹介しますね！*最後まで読んで下さってありがとうございます！感謝です**遠隔靈氣のセッション・タロットのスカイプセッションは８時から１４時半と２０時半から２２時まで受け付けます。そのほかのセッション、ＷＳ、講座は９時半～１４時半まで受け付けます。スカイプセッション電話セッション受け付けます。希望日時もお書き下さい。メール鑑定も受け付けています。（質問内容により３，０００円～１０，０００円）詳しくはお問い合わせください。message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2016年01月08日

• 

  七草粥*嬉しいプレゼント**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*七草粥の日。実は毎年スルーしていたのですけれど、今年は 自然食品のお店で 「春の七草セット」というのを見つけ初めて作ってみました！！昨日図書館で借りてきた 絵本で 七草をチェーック！アラジンのストーブで コトコトとおかゆを炊いている間にムスメが一生懸命七草をみじん切りにしてくれました。昨日書きましたが → ☆どんどんと ムスメに台所に立ってもらうつもりです。お塩をして ぎゅっと絞ってアクを出しておかゆと混ぜたら出来上がり！！今日は３人 朝からガッツリ七草粥を頂きました～*夫が休んでくれて わたしは 初のひさえさんのロミロミへ！！このところ体調も良いのですが ひさえさんにも一言で言うと 良いですね！っと言っていただき嬉しいです～ロミロミの後は アロハタロットで今年の全体運も見て頂いて穏やかで ステキな一年になりそうで これも嬉しかった！！そして 帰宅すると氣の早い ムスメと夫よりフライングでお誕生日プレゼントを頂きました～お花と キャスの折り畳み傘！これは失くさないように！いつまでも大切にします～ありがとう**最後まで読んで下さってありがとうございます！感謝です**遠隔靈氣のセッション・タロットのスカイプセッションは８時から１４時半と２０時半から２２時まで受け付けます。そのほかのセッション、ＷＳ、講座は９時半～１４時半まで受け付けます。スカイプセッション電話セッション受け付けます。希望日時もお書き下さい。メール鑑定も受け付けています。（質問内容により３，０００円～１０，０００円）詳しくはお問い合わせください。message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2016年01月07日

• 

  運動会のお弁当**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*大型連休、いかがお過ごしですか？清々しい良いお天氣が続いて 気持ち良く過ごせていてとても有り難いです。*土曜日は ムスメの小学校の運動会でした。前日までのお天氣が嘘のように晴れ渡り、日差しが暑かったです。今日は 一か月まとめてのお弁当画像とは別に頑張った（＾＾）運動会のお弁当をご紹介させてください～運動会なので バイキング方式で詰めるか少々迷ったのですけれど、やはり どれぐらい食べたのか分かりやすいように一人ずつ 曲げわっぱに詰めることにしました。見た感じ 全く変わり映えしないかもしれないのですが・・・自分の中ではこれでもかなり頑張っていて、おにぎりを各自一口サイズで可愛く握ったりだとかごぼうのかき揚げを朝わざわざ作ったりだとか、、いつもは あっという間に完成させてしまうのですが氣合を込めました　笑La-ちゃんからのリクエストはぶどうが欲しいお豆に楊枝を刺してほしい、卵焼きを入れてほしい旗を立てて欲しいという４つ。ぶどうは タイミング良く 実家の母がいただきもののすごく高級そうなマスカットを送ってくれました！！ついてる～！！！卵を焼いて、のんびりしていた夫に大豆に楊枝を突き刺してもらい大急ぎで旗を作りました！グラウンドで食べたお弁当、美味しかったです！！*わたしの愛用品です。みすず　三鈴　ミスズ 　黒丸　ごはん鍋　炊飯　土鍋　5合用【万古焼】価格：2,374円（税込、送料別）このごはん鍋、すごーく良いです！！値段はお安く、小ぶりなのにたくさん炊けます！穴から蒸気がシューッと出たら 小さい火にして３分１０分蒸らして出来上がり。３合だと火にかける時間は全部で１３～１４分ぐらいでしょうか。１合だと１０分ぐらいで炊けちゃいます！！みすず　三鈴　黒丸　ミスズ ごはん鍋　炊飯　土鍋　1合　一合用【万古焼】価格：1,294円（税込、送料別）我が家は５合用と１合用二つあります。普段は５合用で３～４合炊いていて、ちょっと炊きたい時は１合用を使います。もちろん ご飯以外にも使えます！！ムスメは玄米が上手く消化出来ていないようだったので毎日精米して３分づき～５分づきにしています。精米器はツインバードです。【クレジットカード決済OK】MR-D428W(MRD428W)　当店独自、すぐお使いいただける「福井県産こし...価格：9,380円（税込、送料別）玄米は無農薬のものを取り寄せています。☆新米の予約受付開始☆割安な1袋でお届け！！無薬栽培で丹精込めて育てました！！！　【新米】...価格：13,500円（税込、送料込）こちらのお店が無農薬玄米の最安値かな？いつも手書きのお手紙やレビューのプレゼントがあります！もちろん とっても美味しい玄米です。ヌカも ふりかけにしたり、クッキーなどに入れたりしてなるべく捨てないようにしています。*お友達からわたしが普段よく作っている卵 乳製品 白砂糖を使わない、体に良さそうなおやつ作りのワークショップをやって欲しい！っとリクエストをいただいておりまして、１０月の終わりぐらいから１１月中に出来ればなぁと思っています！あっという間に完成する蒸しパンケーキやお豆腐のクリームや米粉のババロア風、蒸しパンとクリームとフルーツのトライフルなどいいかなぁ～と考え中です。。参加したいなぁーという方がいらっしゃいましたらメッセージでお知らせくださいね。*パソコンの液晶のトラブルが続いていてとうとう画面が真っ黒になって 見えなくなってしまうことが多かったのですが今日出張で 様子を見ていただいただけで何故だかとっても調子が良くなってしまってビックリ。接触不良だけだったのかしら？？？*引き続き楽しいお休みをお過ごしくださいませね！*ありがとうございます！ 読んで下さって感謝しています。**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier* *kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年09月21日

• 

  ７月の曲げわっぱお弁当画像*おうちパワースポットWS＃１開催のお知らせ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*　今日はとっても涼しくて 寝る時も掛布団が必要なぐらいですね！毎日コツコツ写真は撮影していたのですが何と２月分でお弁当画像のご紹介がストップしておりまして・・・季節感がないので 先に７月分をザーッと貼りたいと思います。よろしくお願い致します。７月１日７月３日７月６日７月７日７月８日７月９日７月１０日７月１３日７月１４日７月１５日７月１６日７月１７日７月２１日７月２２日７月２３日７月２４日７月２７日７月２８日７月２９日７月３０日７月３１日７月の始めのほうは、６月１５日に切開した右手の親指がまだまだすごく腫れていて、包帯もぐるぐる巻きの頃だったはずなんですが意外にもきちんと作っていて 我ながらびっくりです。　笑明日から少し時間が取れると思うので、小まめにお弁当画像もアップしますね！！*すごーく久しぶりに おうちパワースポットワークショップのリクエストをいただきました！！一学期はムスメもわたしも体調優れず・・・とてもワークショップなど考えられなかったのですけれどアロハタロットさんに相談したところクジラさんに ワールドのカード！天のサポートが入って 完成！！というこれ以上ないぐらいの安心感。張り切って告知させていただきますね～*＊おうち☆パワースポットワークショップ ＃１＊９月１６日（水）　１０時１５分～１２時１５分 （このワークショップは２回完結の第１回目となります。） 居心地が良くて 自分と家族がリラックスして元気になれる エネルギーがチャージ出来る パワースポットのようなおうち、 我が家をそんな空間にしたい！！　でもでもうちは・・・っとお思いの方、ぜひワークショップにおいでください！イロイロなワークを交えながら、ステキな空間作りをしていきましょう♪ kochiのおうちのツアーがあります！ ＊換気＊捨て方（＃１） ＊仕舞い方＊磨く（エコクリーニング） ＊光と風＊＊家具の配置＊グリーン＊（＃２）などなど盛りだくさんの内容をお話します！ 費用　＃１ ＃２それぞれ ３５００円 場所　le petit atelier* （高崎線 上尾駅下車 徒歩３分）*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*お申し込みはこちら のメールフォームからお願い致します！*ありがとうございます！読んで下さって感謝しています。**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年08月24日

• 

  ２月のお弁当画像集**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今日１つ目の日記も良かったら読んでみて下さいね　→　★いつからお弁当の日記を書いていなかったのかな？っと今見てみたら、なんと１月で終わっていました！　大汗お弁当楽しみに見ています！っというお声も頂いているというのに・・・本当にごめんなさい。毎日ほとんど写真に残していますので、まず２月のお弁当画像ですっ！２月２日　月曜日２月３日　火曜日２月４日　水曜日２月５日　木曜日２月６日　金曜日２月９日　月曜日２月１２日　木曜日２月１３日　金曜日２月１６日　月曜日２月１７日　火曜日２月１８日　水曜日２月１９日　木曜日２月２３日　月曜日２月２５日　水曜日２月２７日　金曜日２月は夫が出張のことが多くてお弁当少なかったですね。ムスメの通っていた幼稚園は月曜・火曜が給食で、水曜・金曜がお弁当木曜日がおにぎり持参で幼稚園で皆で作ったお味噌汁と食べる日でした。今は小学校で給食が始まり、ムスメのお弁当作りはなくなりました。お弁当っていいなーって思います。一緒に食べなくても 家族が一緒のものを食べているってことはすごく大切じゃないかなって思います。今は個食というのが進んでいるそうで、家族で一緒に食べる時も ばらばらのものを食べたりするのだとか。。それだと 家族で同じ方向に向かうのが難しくなってみんなバラバラになっちゃいそうだなぁ・・・というのがわたしの意見ですが、、、３月、４月のお弁当画像もあります！お楽しみに♪いつも読んで下さって感謝しています。ありがとうございます！**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年05月11日

• 

  ごぼうって・・・**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*このところ 酵素を取り入れる食事をしよう！っとロー（生）フードの情報を集めて試してみています。今まで これは加熱しなきゃいけないだろう～と思い込んでいた食材が、生で食べれることに新鮮に驚いています。その一つが ごぼう！ピーラーで薄くスライスして、お水にさらしてキンピラ風の味付けで和えたもの。これ、驚くほど美味しい！ごぼうって生で食べられるんだねーっと 家族で言い合いながら　笑海苔で巻いたのも絶品～♪そういえば 干しシイタケも お水で戻しただけでスライスしたのみでした。干しシイタケも絶対加熱しないと食べられないもんだ、と思っておりましたが・・・新しい調理法、学んでいくのは楽しいです*そして 相変わらずお腹快調！いやいや、これは気持ちいい～！！さて、これから授業参観＆保護者会。行ってきまーす！**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年04月21日

• 

  酵素を採る食事へ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*前々回の日記　前回の日記 で、白髪を治したい！そのために 食生活を変えようと思ったことを書いています。船瀬さんの本の中で、酵素ファスティングの鶴見先生も登場されます。酵素を取り入れる食事がとても大切、と書かれており酵素は４８度以上に加熱すると死んでしまうので、それより加熱しない、生のものをたくさん取り入れるのが良い・・・・・・この 酵素（生のもの）を取り入れる食事法については子どもが出来ず 悩んで 色々情報収集しては試していた１０年近く前から新谷先生の本やローフードなどで知ってはいたのですけれど、当時は とにかく 体の冷えを治さなければ！と生のものをほぼ禁じている 冷えとりやマクロビオティック的な食事をひたすら追求していたので、この情報は わたしには全く響いて来なかったのですね。そして １０年近く１００％にとても近い加熱食を食べ、果物 生野菜からずっと遠ざかっていたのですけれど、確かに実年齢より はるかに年下に見られたり冷えとりをして気を付けているのもあり心も体も穏やかなのですけれども冷えとり本で書かれているように 白髪が黒髪にはもどっていない！冷えとりベビーである La-ちゃん、とてもよく泣いて赤ちゃん時代 非常に苦労したり、、（冷えとりをしている赤ちゃんは大変育てやすいと書いてあります）温度が１８度より下がってしまうと やはり手足が冷えてしまう、自力でポカポカしてこないなどなどの疑問点がありました。わたしのやり方に問題があるのかもしれません、ムスメが成長し、おやつの時間に一緒に甘いものを毎日のように食べるようになっていたりとか・・・やっぱり食べ過ぎてしまっているとか・・・今回、酵素についての本をイロイロと読んでみてこれはちょっと試してみようかなぁ～という気持ちになりました。わたしや家族に合わず、ダメそうなら止めればいいんだし。。みたいな 軽い気持ちで。特に心に引っ掛かったのは＊生水を沸かして 湯を冷ましたものを植物にあげると 枯れてしまうと書いてあったところや＊何かにつけて泣きまくる赤ちゃんが居て聞くと、お母さんが生のものはいけないと思い、ほとんど加熱したものを食べていた。お腹の中からずっと酵素不足だから 当たり前だ！というところ。あ・・・　これLa-ちゃんではないの？！とドキリ。とにかく わたしから離れるとすぐ泣く赤ちゃんでちょっと置くと寝たはずだったのに ギャー！だったので１歳過ぎるまで 起きている間 ほとんどおんぶに抱っこだったのでした。早速 ローフード、リビングフード、スムージーの本で研究を開始して　笑常備菜にも 加熱調理ではないものを作ってみました。ヤーコンのサラダ　ヒジキのバルサミコ和え　白菜とニラの和え物そして 生の青菜をたっぷり入れたスムージーも。１０日ぐらい経過したところなのですがどんな感じなのかは また次回の日記で書きますね！図書館で本をたくさん借りてきて勉強中です！**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年04月13日

• 

  白髪問題より**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*前回の日記 で、白髪を治したい！ということを書きました。夫は 月に２回は染めないと、ほとんど真っ白な感じ。わたしは 時々（やっぱり月に２回ぐらい？）トリートメントに色がついているので白髪をぼかさないと 目に付くようになってきた、という状態です。船瀬さんの本を読んで、髪の毛が真っ黒ということだったので早速 出来るところからマネを始めました。まずは ゴマ！白髪が治るとしたらこれしかない１０選！ というサイトにも一番に黒ゴマが書かれていましたし、船瀬さんもゴマをたくさん採られているそうです。お友達のＦＵちゃんに教えていただいた、この溝のないすり鉢が本当に毎日大活躍！！小さな袋はすぐに無くなってしまうので１ｋｇ入りをポチり。もともとゴマは大好きだったので、これは全然苦にならずむしろ美味しい！嬉しい！！ちょうど 故郷の神戸は”いかなごシーズン”で、両母からたっぷりといかなごが送られて来ていまして、それにもすりごまをたっぷり混ぜ込み、更に アーモンドやくるみも混ぜてみました。めっちゃ美味しい～！！家族からも大評判です。それから 本の中で 紹介されていた 手作り豆乳ヨーグルトも早速お試し。これ、作り方とっても簡単です。有機豆乳１リットルに対し、市販のヨーグルト小パックを入れて混ぜ、１分だけ加熱して 蓋をして半日ほど放置するだけです。ちなみに その作ったものを種にして また豆乳ヨーグルトを作ることも出来ました！きな粉と黒ゴマをかけて おやつにしたり・・・あと、チップスや野菜スティックに、ディップも美味しいです。塩やカレー粉、ゴマペーストなどを適当に混ぜただけです。ムスメの絵の中に出てくる絵、、こちらの先日作成したモビールを模写しているようですね。今バレエに夢中なので・・・こんな素敵なポージングできるようになる日を夢見ます！さて、この１０年ぐらいはマクロビオティックや冷えとり健康法の食事法に則って食事をするようにしてきたのですけれど、今回 大きく変化させてみようかなぁ～と思いまして・・・続きは次回の日記で！**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年04月11日

• 

  手前味噌作り*ポットラックランチ会のお知らせ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今日の午前中は アロハタロットのプロ練習会に行ってきました。なんと わたし一人に先生お二人という超贅沢タイム！緊張しましたけれど 自分の弱点もわかり先生の読みもやっぱりすごく勉強になり参加できてとても良かったなぁと思っています。ありがとうございます。*土曜日は お味噌を５ｋｇ仕込みました！浸水が短かったのか かなり長いこと豆を煮たのになかなか柔らかくならず、時間がかかりましたがムスメが一生懸命豆を潰してくれたりしてお手伝いをいっぱいしてくれて無事 今年もお味噌作りが出来たこと 感謝しています。塩 醤油 味噌 みりん といった基本調味料、ちょっとこだわって 本物で美味しい気に入ったものを使うようにしています。お醤油は 色々使いましたが 茜醤油が甘くて好きです。自家製の米味噌に 甘い麦味噌を合わせるのが好きです。なんか 甘いのが好きなのかも・・・　笑*３月２日（月）にポットラックランチ会をやりたいと思います！ご参加の方は 一品何か持ち寄りでお願いします。１０時３０分ごろから １４時ぐらいまで定員４名様（残席２）費用はありません。場所 le petit atelier*（上尾駅徒歩３分）ご参加希望の方はこちらからメッセージを送ってください！message to le petit atelier***３月までの予定**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年02月16日

• 

  マーマレードなど*手作りっていいな。**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*なんだかいよいよ ムスメの卒園、入学が迫ってきました。先週は 入学説明会、今日は卒園証書入れをお母さんたちで手作り。本当にあっという間に日々過ぎていきますね。*先週 母から 叔母の家ですくすく育ったというみかんがたくさん送られてきました！ほったらかしにしていたら 大きくなっていたというみかんたち、もちろん無農薬よ～　っということだったので、マーマレード作りをしました！！いつもは 実は全部食べてしまってから皮だけで マーマレードにしていたのですけれど、今回クックパットで調べてみると、実も一緒にジャムにするんですね！なるほど、その方がおいしそうです♪一度皮を茹でこぼしてから 細かく刻んで、実と甜菜糖、お水少しとぐつぐつ煮込んでジャムにしました。おぉ～！！！やっぱり実を入れるとかなりジューシーで、すごーく美味しいです！！パンにたくさん乗っけて食べると絶品でした☆おばさん おかあさん ありがとう！！！*土曜日のお昼ごはんは マーマレードが食べたくて、パンにしたのですけれどこんなものも作って パンに塗って食べました。バーニャ風豆乳にんにくクリーム。すりおろしたにんにくをオリーブオイルで炒めて小麦粉を入れて混ぜて、ダマにならないように気を付けながら豆乳を入れてとろみをつけて、お塩で味を調えたら出来上がりです。蒸したお野菜につけて食べるのもすっごく美味しい♪アンチョビーがなくっても ぱっと作れるこのソースはgoodです～*無農薬の玄米を買って、３分づきに家で精米をしています。このところ 糠漬けもお休み中で、ぬかをそのまま捨てていたのですけれど、もったいないなぁ～と思って 色々と作ってみています。クッキーの生地に入れてみたのもとっても美味しかったのですが今 家族で一番人気があるのが このふりかけです！！お鍋で 米ぬかやジャコやゴマ、海苔などをいって、カレー粉やお塩を入れて味付けします。お塩は多めに入れました。すごーく美味しい！！もうふりかけ買わなくていいね、って　笑*先週次々に 立派な葉付きの大根を４本もいただきました。大根の葉っぱ、嬉しいです☆早速 定番のふりかけを作ってから ナムルにしたり。残りは 全部刻んで冷凍しています。たくさん嬉しいなぁ～ ありがとうございます！イロイロ手作り出来て嬉しい幸せな時間です*お味噌もそろそろ仕込もうと、お買い物マラソンで注文しました。お豆が茹でて潰してあるというセットも出来上がり１０ｋｇ分注文しました！すごく便利！ビックリです。入学で また色々袋物を手作りしなくちゃいけないので久しぶりに生地を買いました！こちらのお店の生地、めちゃくちゃかわいい～☆迷いに迷って 北欧タイプver．1を選びました。手芸のナカムラさんでは こんなものあんなもの・・・届くのが楽しみ～！！可愛く布を合わせて、素敵なのを作りたいなぁと思っています。*インフルエンザが遂に幼稚園でも大流行を始めたようです。。頭寒足熱にして しっかり 足湯と半身浴、湯たんぽを入れて 早寝早起き！そして 食べ過ぎに気を付けて・・・一番寒い時期ですが 元気に過ごしたいものです。毎日本当にお世話になっております、冷え取り君！おススメですー！！！*明日の練習会、今日の夜まで受け付けます♪お時間合えばどうぞ！↓↓↓ハワイアンアロハタロット練習会 １ＤＡＹ体験講座受講済の方を対象に、 （どちらで受講されていても大丈夫です！）アロハタロットを展開し、ご一緒に読み解きの練習をする会です！リーディングの上達には実践が一番です！！たっぷり練習いたしましょう♪２月１０日（火）　１０時３０分～１４時（軽食休憩時間含む） ３時間　税込 ３７８０円 持ち物　筆記用具、ハワイアンアロハタロット、１ＤＡＹ体験講座テキスト、アドバンスコーステキストおにぎりなど場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分）定員３名様（残り２席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。 当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier***３月までの予定**ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年02月09日

• 

  お正月に・・・*曲げわっぱ弁当画像集**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今年のお正月も 神戸の母が おせち料理を送ってくれたのでそれをありがたくいただきました。一日と二日、これまた神戸の義母から送ってもらったお餅でお雑煮を作って（っといっても前日にお出汁も取って、具も準備していたので とっても楽ちん♪）、後は母のおせちを並べていただいていました！プレミアムビールを毎食少しずついただきながら・・・ウフフ。っで、思ったんですけれど 毎日の食事も「おせち方式」でしっかりした常備菜があれば、すごく良いのではないか？？三が日が終わり 夫の会社がスタートする前にバッチリガッチリ いろいろな常備菜を作りました！！写真にはないですが 更に 黒豆とじゃこを煮たり干しシイタケと昆布の佃煮やごまめを作ったり野沢菜漬けをいただいたり・・・　で、先週のご飯の支度とお弁当作りはスムーズで楽に出来ました！！では 先週の曲げわっぱ弁当です！１月５日（月）１月６日（火）１月７日（水）１月８日（木）１月９日（金）*講座、ワークショップ リクエストお受けいたします！お待ちしていますね！！message to le petit atelier*ありがとうございます！*おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物*ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ

  2015年01月11日

• 

  曲げ輪っぱ弁当画像集**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*お弁当の画像がまただいぶ溜まっていましたので一気にご紹介致します！１２月１日（月）１２月２日（火）１２月３日（水）１２月３日（水）のわたしのランチ。前日の夕御飯がムスメと二人で、リクエストにより ミートソース風スパゲティだったのでそのあまりです。オートミールで作る トマトスパゲティがミートソースみたいで！ベジなんですけど、すごーく美味しいのです☆１２月４日（木）１２月５日（金）　その１（夫）１２月５日（金）　その２（ムスメとわたし）１２月８日（月）１２月９日（火）１２月１０日（水）１２月１１日（木）１２月１２日（金）　その１（夫）１２月１２日（金）　その２（ムスメとわたし）１２月１５日（月）１２月１６日（火）幼稚園はあっという間に 昨日から半日保育がスタートしました。昨日は家で二人でお弁当をいただいたのですけれど、やっぱり誰かと食べるのは美味しいですね♪モチロン 自分で作ったものですが お弁当の味もとっても良くて＾＾二人で 美味しいねぇ～、美味しいね！！と言いながらありがたくいただきました。シアワセ～*今年買って良かったもの ベスト３には絶対入る！！曲げ輪っぱ弁当箱です。高くて迷ったんですけれど、、１０年以上も使えるそうですし、こんなに気持ちよく 楽しくお弁当作りと関われるのなら、っと考えるとちっとも高くなかったなぁ～というのが率直な感想です。大切に使い続けたいと思います*＊今日は ムスメの幼稚園のページェント本番ですっ！！わたしも夫も 劇中 混声４部の大人の聖歌隊として参加してきます～♫La-ちゃんの活躍も楽しみ！締めくくりに メサイヤのハレルヤコーラスを高らかに歌えることも楽しみ！！思いっきり楽しんできたいなぁと思います☆彡＊年末の１２月２６日（金）、２７日（土）、２８日（日）の三日間ハワイアンアロハタロットのセッションをさせていただきます！スッキリとした気持ちで ２０１５年を迎えましょう♪１４時～le petit atelier*(上尾駅徒歩３分)６０分　６，０００円 頂戴致します。２８日（日）予約いただきました！残り２６日（金）１４時～１５時２７日（土）１４時～１５時の二席です。ご希望の方がいらっしゃいましたら メッセージをお願い致します。message to le petit atelier*＊現在募集中の 講座 ワークショップなどです！お申し込みお待ちしています☆現在募集中！*１２月のＷＳ・講座・セッションのお申し込み↓１２月の予定参加される方は ブログの読者の方ばかりで皆さんお一人で申し込んでくださっています**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物*ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます

  2014年12月17日

• 

  曲げわっぱ弁当画像集*常備菜作り**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*お弁当の画像がまただいぶ溜まっているので一気にご紹介します！11/10（月）11/11（火）11/12（水）11/17（月）11/18（火）11/19（水）11/21（金）11/25（火）11/26（水）11/27（木）11/28（金）今月は 夫が出張が多くて ちょっと楽でした。　笑彼のお弁当箱はオカズを詰める面積が大きいので、常備菜を作りおいて、パッと詰められるようにしています。祝日の月曜日にたくさん作っておきました～野田琺瑯のレクタングルに、ホワイトボードマーカーでこんなふうに書いておきます。これはとっても便利です♪レクタングルシリーズは少しずつ揃えて、常備菜を入れるのに大変重宝しています。我が家だと 深型のＳが一番使うでしょうか。。オススメです！！３０日からの楽天セールで上手に買えるといいですね♪朝晩少し冷えるようになりましたので我が家はまたアラジンのシーズンです*・・・今日はお昼からムスメの小学校の就学前検診！早いなぁ。。あと４ケ月で小学生ですっ！！！*１２／１（月）のアロハタロット１day体験講座、あとお一人入れます！迷われている方、是非どうぞ！！お待ちしていマース☆message to le petit atelier**１２月１３日（土）に、年内最後のおうち☆パワースポットワークショップを開催することになりました！！初めての試みなのですが、一日で＃１と＃２を弁当休憩を挟んでやってしまいます！今年中に＃２までやりたい！というのと、大掃除に＃２のナチュラルクリーニングが大変お役に立つのでそのようにさせていただきました。残席１になります。お申し込みお待ちしています！１２月１３日（土）１０時１５分～１５時　（お弁当休憩含む）費用　７０００円le petit atelier*（上尾駅徒歩３分）message to le petit atelier*・現在募集中の 講座 ワークショップなどです！お申し込みお待ちしています☆現在募集中！*１１月・１２月のＷＳ・講座・セッションのお申し込みは終了しました。↓１２月の予定１１月の予定参加される方は ブログの読者の方ばかりで皆さんお一人で申し込んでくださっています**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物*ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年11月28日

• 

  曲げわっぱ弁当画像集**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今日一つ目の日記はこちら→★雨が降っていたので 自転車屋さんは今度にして・・・お弁当の画像をご紹介します！たしかここからだったと思います・・・月曜日と火曜日はムスメが給食の日。夫婦二人のお弁当です。わたしも家に居る日は朝一緒にお弁当を作ることにしています。普段はほぼ菜食をしているので、ムスメは給食で初めて知るものも多かったです。年少の頃、“ねぇおかあさん、「ハム」って知ってる～？”などイロイロ可愛かったなぁ。。この日もお誕生会でムスメは会食だったため二人のお弁当です。通常木曜日はおにぎり弁当＋手作り味噌汁なのですが牧場へ遠足だったので、３人お弁当の日になりました。お友だちにいただいた りんごと柿をデザートに♪バザーの準備で半日保育の日。わたしは朝から絶不調で 断食しようと思っていたのでムスメと夫二人分のお弁当です。あまりにお腹が空いてしまい おにぎりとスープを頂いたのでした・・・夫が出張でお弁当が少なかった先週。水曜日は３人のお弁当！木曜日はムスメのおにぎりと わたしのお弁当でした。金曜日も３人のお弁当です。*このところ なんだか消化器系の調子が悪く昨日もお昼食べ過ぎ（っと言っても以前より全然食べていないのですが）その後何も食べずに終了。やっぱり わたしはあんまり食べない方が良いのではないか？夫も 休日 食べるとすぐ眠くなってゴロゴロするのは食べすぎなんじゃないか？？先日１日絶食した日、あまり眠くならなかったから食べないと睡眠時間が少なくて済むのではないのか？っとか・・・イロイロ思っていたら さっきお友だちのkomoちゃんのページでこんな本が紹介されていて 即、注文！食べることから自由になったらどんなにいいでしょう。一日中 次は何を食べようか、何を作ろうかと考える毎日です。特にお休みの日。。ずっと お腹すいた お腹すいたを連発する ムスメと夫　涙宇宙のエネルギーを取り入れて生きていければ。そんな人が増えれば。。これまでに食べる量はだいぶ減らせました。そしたら 当たり前だけれど 食費はすごく減るし、きっと関係あると思うんですけれど うちの夫婦、とっても若々しいです！わたしは 去年あたりからノーファンデーションですけれど肌もツルツル。化粧品にも全然お金が掛かりません。ごぼう茶の先生も一日一食で本当にお若いですよね！！・・・とにかく 本が届くのが楽しみです♪また新たなステージに行きたいものです。願ったら行けるから きっと行っちゃうんだろうなぁ～ウキウキ☆*おうち☆パワースポットワークショップ＃１を開催することになりました！リクエストありがとうございます。ご参加お待ちしています！＊おうち☆パワースポットワークショップ ＃１＊１１月２２日（土）　１０時１５分～１２時１５分（このワークショップは２回完結の第１回目となります。）居心地が良くて 自分と家族がリラックスして元気になれるエネルギーがチャージ出来る パワースポットのようなおうち、我が家をそんな空間にしたい！！　でもでもうちは・・・っとお思いの方、ぜひワークショップにおいでください！イロイロなワークを交えながら、ステキな空間作りをしていきましょう♪kochiのおうちのツアーがあります！＊換気＊捨て方（＃１）＊仕舞い方＊磨く（エコクリーニング）＊光と風＊＊家具の配置＊グリーン＊（＃２）などなど盛りだくさんの内容をお話します！費用　＃１ ＃２それぞれ ３５００円場所　le petit atelier* （高崎線 上尾駅下車 徒歩３分）定員３名様（残り1席）*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*お申し込みはこちら のメールフォームからお願い致します！*１１月のＷＳ・講座 セッションのお申し込みは終了しました。ありがとうございます！↓１１月の予定参加される方は ブログの読者の方ばかりで皆さんお一人で申し込んでくださっています**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物*ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年11月11日

• 

  曲げわっぱ弁当画像集（その２）**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*曲げわっぱ弁当画像集（その１） の続きです。先週の曲げわっぱ弁当の画像を。月曜日と火曜日は ムスメは給食の日なので、夫婦二人分のお弁当です。時々いただいたハムなどが入りますが基本的にお野菜を使ったものばっかりです。あ、卵は使っていますね！！うちの人たちは 有り難いことに アレルギー等は全く大丈夫なので彩りのキレイな卵は 平飼い卵を買って卵焼きに使っています。毎日の変遷を詳しく見ていただけると分かりますが常備菜を作りおいて、何日か掛かって消費するスタイルで、毎日毎日たくさん作っているというわけではありません。この日は わたしはお友だちとランチだったので夫とムスメの二人分。ムスメはお友だちからいただいた プリキュアのふりかけ！添加物とか化学調味料は自分から進んでは摂らないようにしていますがいただける時は 喜んで頂戴しています。ムスメは 幼稚園に ふりかけの袋をコレクションしているらしく　笑（しかも時にはゴミ箱から拝借したりして！）ふりかけをもらえることはスゴイ喜びのようなのです。幼稚園はおにぎり弁当の日。夫の出勤時間までにおにぎりが作れず、写真がありません。夫のお弁当箱は２段で、１段全てがおかずなので かなり面積が広く、毎日 彼のお弁当に何を詰めるかを考えながら献立を考えたり 常備菜作りをしています。なので 金曜日のお弁当を作り終えたらちょっとした解放感があります！！土曜日は おうち☆パワースポットワークショップだったのでお弁当を作って ワークショップのあと参加者の方とみんなでお弁当をいただきました。ワークショップが終了してからのお弁当タイム、とても楽しい時間です*これからは 週末にでも お弁当画像が撮影できていればまとめてご紹介させていただこうかなぁと思います！*１１月のＷＳ・講座リクエストお待ちしています♪↓１１月の予定参加される方は ブログの読者の方ばかりで皆さんお一人で申し込んでくださっています**ハワイアンアロハタロット練習会 １ＤＡＹ体験講座受講済の方を対象に、 （どちらで受講されていても大丈夫です！）アロハタロットを展開し、ご一緒に読み解きの練習をする会です！リーディングの上達には実践が一番です！！たっぷり練習いたしましょう♪１０月３０日（木）　１０時１５分～１４時（ランチ休憩時間含む） ３時間　税込 ３７８０円 持ち物　筆記用具、ハワイアンアロハタロット、１ＤＡＹ体験講座テキスト、アドバンスコーステキストお弁当場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分） 定員３名様（残り１席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。 当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物*ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年10月28日

• 

  曲げわっぱ弁当画像集（その１）**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*先週の水曜日から喉の具合が芳しくなく、何とかセルフヒーリングで ワークショップを２つやらせていただいたところまでは良かったのですがやっぱりちょっと喉を使いすぎてしまったようで、、１１月の合唱祭に向けて喉を大切にしなければいけないので今日は合唱サークルもお休みさせていただいて冷え取り君にずーっと足を入れて黙っているつもりです！↑おぉー！中古品ですけれど わたしが使っているのと同じでかなりお安いですね～*曲げわっぱ弁当の画像をちっとも載せていませんでしたので、今日は一気にご紹介しちゃいます～♫ムスメはおにぎり弁当の日でしたね。夫の出勤時間に間に合わず おにぎりが撮れませんでした　笑この日は幼稚園が半日保育で 夫だけで良かったのですが、ムスメがベランダで帰ってから一緒に食べたい！というので急遽わたしたちのお弁当も作ったのでした。決して広くはないベランダですが ウッドデッキでカワイイグリーンたちも置いているので晴れた日に時々お外で食べるととても気持ち良いです♪夫は出張で ムスメはおにぎり弁当、わたしと二人分のお弁当。夫のお弁当箱はおかずを詰めるスペースが広いからちょっとプレッシャーですね。。笑二人分だとあっという間！夫はたくさん食べる人なので、この容量で足りるのかちょっと心配だったのですけれど、お弁当には かならずお汁物も持って行っているので大丈夫とのことです。良かった～！送料無料で最安値のこちらのお店、売り切れています！１１月下旬からの発送みたいですね。。夫が使っているのはこちら。リーズナブルです。お弁当の時にも十分温かいです♪３人お弁当の日です。わたしは最初は自宅ワークショップの日だけお弁当を作っていたのですけれどいつしか お昼にお家に居られる日も お弁当を作るようになりました。パッと食べられるのってすごくイイ！無駄なお買い物もしないでイイ！そして 家族３人が同じモノを食べているってすごくシアワセ！！昔読んだ本（名前は忘れてしまいましたが）、食べた物をずっとレポートして提出してもらってそれをまとめたもので、個食が進んで 同じ時に食べているのに別々のモノを買って来て食べたりとか・・・ちょっと衝撃の画像多数でした。同じ釜の飯ってよく言いますけれど家族もおんなじ。同じ物を食べないと 気持ちが揃わない。家族として同じ方向を向けないと思うのです。これは 夫がお弁当に戻って、弁当じゃなかった時と比べての実感です。食べる事って本当に大事ですね。。夫の職場では 社食を使う人がほとんどだったということですが彼がお弁当にして、ジワジワとお弁当人口が増えているそう！そして 輪っぱの管理のために、彼はすぐ洗って拭いて乾かしてくれているのですが、同じようにきちんと弁当箱を洗う方も出てきたそうですヨ！嬉しい流れが出来ているよう～*～長くなってしまうので、その２に続きます～*１１月のＷＳ・講座リクエストお待ちしています♪↓参加される方は ブログの読者の方ばかりで皆さんお一人で申し込んでくださっています**ハワイアンアロハタロット練習会 １ＤＡＹ体験講座受講済の方を対象に、 （どちらで受講されていても大丈夫です！）アロハタロットを展開し、ご一緒に読み解きの練習をする会です！リーディングの上達には実践が一番です！！たっぷり練習いたしましょう♪１０月３０日（木）　１０時１５分～１４時（ランチ休憩時間含む） ３時間　税込 ３７８０円 持ち物　筆記用具、ハワイアンアロハタロット、１ＤＡＹ体験講座テキスト、アドバンスコーステキストお弁当場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分） 定員３名様（残り１席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。 当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物*ＷＳ・講座・セッション ご感想集*リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年10月28日

• 

  ベジスパゲッティ*アドバンスコースご感想*アロハタロット練習会のお知らせ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今晩の夕食は スパゲッティがいい！！というリクエスト。ニンニクを効かせた ペペロンチーノ風にしようかなぁと思っていましたが運動会用にミニトマトをちょっと多めに買っていたのを思い出し、ミートソース風にしよう！っと変更。ベジ仕様で お肉は入らないのですが、見た目はミートソースそっくり。味もオートミールのプチプチ感がちょっとお肉っぽくてとっても美味しかったので ご紹介してみます♪お鍋に 玉ねぎのみじん切り、ミニトマトを半分に切ったもの（トマト缶やトマトでも大丈夫です）を、オリーブオイルで炒めます。ひたひたより少し多めのお水を加え 火を通し、オートミールを入れてしばらく煮ます。味噌 醤油 塩 トマトケチャップで味付けして出来上がり！パスタにかけて、オリーブオイルをチューっと回しかけていただきました。そうそう、今日は先日購入した すごいゴマすり器でピーナッツをすり潰してトッピングしました！これまたコクが出てとても美味しかったです～♫ゴマすり器については お昼に写真を撮りましたのでまた近々ご紹介させていただきますね！！*１５日（水）のアロハタロット１ｄａｙ体験講座は締め切らせていただきました！お二人の方と 楽しく学ぶことになりました。よろしくお願い致します！*先日 アドバンスコースを修了された megumiさんからまた嬉しい感想文をいただきました！ｋｏｃｈｉさん 連絡が遅くなりました。（４８時間ルールまだ、セーフかな？）おとといは、またまた、大変お世話になりました。ありがとうございました。 楽しかった時間は、あっという間ですね。 今回は、占いの展開の仕方、とっても、参考になりました。占って、良くない結果がでた時、それを受け入れて、我慢しなきゃいけないって、思い込んでいたことに気づきました。どうしたら、うまくいくようになるか？の発想が、上手く働いていなかったんです。我慢、自分を抑える、忍耐、の３拍子。これじゃ、やりたい事も分からなくなるはずですよね。１００％自分を信じて、自分の力を発揮する為には、気になることは、タロットに聞いて、解決していいんだって、気づかされました。ますます。タロットが、大活躍しそうです。ｋｏｃｈｉさんとの出会いに感謝。タロットとの出会いに感謝です。帰り道、michikoさんと練習会、ご一緒しましょう！との話になりました。その日をたのしみに、タロットに励みます。もうすぐ２才のカワイイお嬢さんといつもはるばるご参加くださるmegumiさん！ありがとうございます*アドバンスコースが終わってから散会時間までの時間で少し実践練習のような事もさせていただきまして、そのことを書いて下さいました！そして練習会、あっという間に決まりました！残り１席になりますが、気になる方は是非ご参加くださいね。michikoさんのご感想 *ハワイアンアロハタロット練習会 １ＤＡＹ体験講座受講済の方を対象に、 （どちらで受講されていても大丈夫です！）アロハタロットを展開し、ご一緒に読み解きの練習をする会です！リーディングの上達には実践が一番です！！たっぷり練習いたしましょう♪１０月３０日（木）　１０時１５分～１４時（ランチ休憩時間含む） ３時間　税込 ３７８０円（テキスト代金含む） 持ち物　筆記用具、ハワイアンアロハタロット、１ＤＡＹ体験講座テキスト、アドバンスコーステキストお弁当場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分） 定員３名様（残り１席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。 当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier**またまたマラソン中・・・ジュース用ですが 普通にいただいています！とても美味しいです。前から欲しい！と願っていたギャベの絨緞。すごい訳あり品を発見！！！夫に相談中。自転車は公道デビューして久しいムスメ。次は一輪車ですね～１５年近く使った綿毛布がボロボロになってしまったのでこちらを購入予定です。*おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年10月12日

• 

  お弁当作り*ムスメの願い*おうち☆パワースポットワークショップ＃１開催のお知らせ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*昨日は台風で 幼稚園が休園になり、濡れずに移動できるマンションのお友だちと一日遊びました。予定されていた アドバンスコースの＃３も前日に日程を変更させていただいて、イロイロな流れがスムーズで有り難いです。昨日は夫も出張の予定で（台風のため無くなりましたが）久しぶりにお弁当をなんにも作らない日でした。今日から復活♫ムスメは給食の日なので、夫の分と昼からまた合唱なので さっと食べられるようにワタシの分。お弁当の画像楽しみですっていう嬉しいメッセージもいただいちゃったので　笑mariちゃんありがとう～アップしていなかった分 一気に載せちゃいます！！アハハ・・・　枝豆とトウモロコシまだ凍っていますね。茹でたものを冷凍させて、お弁当にはそのまま入れています。とっても便利♪我が家はりんごは買うんですけれどその他の果物って滅多に買わないので、お友だちに前の日おやつでいただいたみかんをデザートに喜んで持っていったムスメです。お友だちのＦＵちゃんのサイトで紹介されていた溝のないゴマすり器を速攻で注文して届いてすぐ嬉しくて 自家製ゴマ塩を作ったのでした。このゴマすり器、本当にスグレモノなので、また後日ご紹介させてくださいね！！この日はムスメのおにぎり弁当の日です。週に１度のおにぎり弁当の日は縦割りグループが順番に全員のお味噌汁を作るのです。お味噌は 幹事のお母さんたちが 毎年２月に１年分をまとめて仕込む、国産大豆の手作り味噌です！とっても素敵な幼稚園です。あと半年、母子ともに思い切り楽しみたい！！これまたお友だちのおうちで ポケモンのふりかけをいただいたのがとっても嬉しくて（我が家は買わないものなので）ムスメは喜び勇んでお弁当に持って行きました～！並べて眺めると あんまり代わり映えのしない地味なお弁当ですがそれでもおうちの味が一番！雨で出張が取りやめになり、お弁当がなかった夫はとても残念そうでした。。そんな風に思ってもらえていてとても嬉しいです。ありがとう～*この高級そうな包み紙・・・ムスメは本当に虫が大好きなのですが、近くのうなぎ屋さんの店先でわかさぎ ざっこ などと並んで イナゴの佃煮を売っているのを発見！是非食べてみたい！っとかなりリクエストされまして・・・昨日 遂に買いました！そして食べました！美味しい～！！！昆虫を食べるのは初めての経験かな？？とにかく 食べるということは 生き物の命をいただいているんだよ、といつも話していますので、このイナゴにもイナゴさんを殺して食べているんだよね、ありがとうだね～っと言っていました。。そして 今日も運動会の練習で出かける広場でイナゴを捕まえるんだ！っと息巻いておりました・・・*おうち☆パワースポットワークショップ＃１を開催することになりました！リクエストありがとうございます。ご参加お待ちしています！＊おうち☆パワースポットワークショップ ＃１＊１０月２３日（木）　１０時１５分～１２時１５分（このワークショップは２回完結の第１回目となります。）居心地が良くて 自分と家族がリラックスして元気になれるエネルギーがチャージ出来る パワースポットのようなおうち、我が家をそんな空間にしたい！！　でもでもうちは・・・っとお思いの方、ぜひワークショップにおいでください！イロイロなワークを交えながら、ステキな空間作りをしていきましょう♪kochiのおうちのツアーがあります！＊換気＊捨て方（＃１）＊仕舞い方＊磨く（エコクリーニング）＊光と風＊＊家具の配置＊グリーン＊（＃２）などなど盛りだくさんの内容をお話します！費用　＃１ ＃２それぞれ ３５００円場所　le petit atelier* （高崎線 上尾駅下車 徒歩３分）定員３名様（残り１席）*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*お申し込みはこちら のメールフォームからお願い致します！*ハワイアンアロハタロット１ＤＡＹ体験講座１０月１５日（水）　１１時～１５時（ランチ休憩１時間含む） ３時間　税込 ３７８０円（テキスト代金含む） 持ち物　筆記用具、お持ちの方はハワイアンアロハタロット場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分） 定員３名様（残り２席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。 当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットをとにかく楽しむ！ 実践中心の講座です！！タロットカードに初めて触れる方も丁寧にお教えします*一緒に楽しみましょう～！！ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年10月07日

• 

  カワイイ美濃焼のお皿**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*清々しくて なんて良いお天気でしょう～・先日ムスメのお友だちが遊びに来てくれたときのおやつの様子。先日購入した 美濃焼のカレー皿を使ってみました。大きさも程よく、これまた程よく 縁の立ち上がりがあるので、カレー皿やパスタにはモチロンですが毎日のワンプレートや おやつプレートにも大活躍！これは本当に買って良かったです♪今日はこのお皿が使いたい～なんて ムスメもお手伝いしてくれるのも嬉しいところ*お手頃な価格で嬉しかった～同じお店で こちらのロングキュロットもかなり気になる・・・短いタイプがとっても良かったので 長いのも欲しくなっています。ネイビーがいいかなぁ～サイズの小さかったkoosのブーツが無事売れて靴下８枚でも大丈夫だったこちらのブーツが大活躍中。秋にブーツ。カワイイです♪*急なんですけれど、１０月１日 ハワイアンアロハタロットの練習会をすることになりました！ハワイアンアロハタロット練習会 １ＤＡＹ体験講座受講済の方を対象に、 （どちらで受講されていても大丈夫です！）アロハタロットを展開し、ご一緒に読み解きの練習をする会です！リーディングの上達には実践が一番です！！たっぷり練習いたしましょう♪１０月１日（水）１０時１５分～　３時間（ランチタイムの休憩時間有り）　１４時頃終了予定です。３，７８０円（税込） 持ち物　筆記用具、ハワイアンアロハタロット、１ＤＡＹ体験講座テキスト、アドバンスコーステキスト場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分）お申し込みは こちらにお願い致します。message to le petit atelier**ハワイアンアロハタロット１ＤＡＹ体験講座１０月１５日（水）　１１時～１５時（ランチ休憩１時間含む） ３時間　税込 ３７８０円（テキスト代金含む） 持ち物　筆記用具、お持ちの方はハワイアンアロハタロット場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分） 定員３名様（残り２席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。 当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットをとにかく楽しむ！ 実践中心の講座です！！タロットカードに初めて触れる方も丁寧にお教えします*一緒に楽しみましょう～！！ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年09月28日

• 

  美味しいトウモロコシ！*タオルフォルダー**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今日は アドバンスコースの予定だったのですがお子さんの具合が悪くなられたとの事で、延期になりまして予定がなくなったのに お迎えとお預かりをお友だちがして下さりあぁ～　とってものんびりの一日になりました！季節の変わり目で たくさんの子どもたちが熱など体調を崩していますしきっとわたしも少しお休みが必要だったのでしょう。。必然、ベストなことしか起こりませんものね。ブログものんびり書けて嬉しいです♪先週お土産に作ってきてくださったmichikoさんのクッキー。美味しかった！！また来週おあいしましょう～*トウモロコシがとっても美味しくなる調理法を教えていただいて書こう、書こうと思いつつ 気がつけばトウモロコシシーズンもほとんど終わり！テレビでやっていたとかで、ワタシは自然食品店で教えていただいたのですが、トウモロコシの皮を何枚か残した状態で、ただ魚焼きグリルで焼くだけ！！わたしは状態を見ながら１０～１５分焼きます。コレが驚く程甘くて美味しいのです！！ビックリです。蒸し焼きですね。お料理・・・イロイロやっていますけれどこのところ確信してきたことが、ただ焼いだだけ、とか ただ蒸しただけのものにちょっと海のお塩と良質のオイルを付けて食べるのが一番美味しいのではないか！！！ということ。我が家の食事はどんどんシンプルになっていっている気がします。“美味しいからいいじゃん！”って言ってくれる家族。嬉しいな～ありがとう。*台所にタオルフォルダーを取り付けてしばらく・・・場所にカラダも慣れてきて、とても良い感じです♪お手拭きタオルと 食器拭きタオルを二枚吊るすことになったので広い幅のものの方が良かったかなぁ～、、今日の夕飯 明日のスープまでの準備も終わっているので本当に伸び伸び～！！！お昼はお弁当ですー♪*１０月２５日（土）のおうち☆パワースポットワークショップ＃１は満席になりました。ありがとうございます！*ハワイアンアロハタロット１ＤＡＹ体験講座を開催することになりました。ご参加をお待ちしております！ハワイアンアロハタロット１ＤＡＹ体験講座１０月１５日（水）　１１時～１５時（ランチ休憩１時間含む）３時間　税込 ３７８０円（テキスト代金含む）持ち物　筆記用具、お持ちの方はハワイアンアロハタロット場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分）定員３名様（残り２席）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。当日購入していただくことも出来ます（税込６，５１５円）。*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*ハワイアンアロハタロットをとにかく楽しむ！実践中心の講座です！！タロットカードに初めて触れる方も丁寧にお教えします*一緒に楽しみましょう～！！ハワイアンアロハタロットについてはこちらをお読みください♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier**おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストをいただいて、予定を組む感じになっています。ご希望がありましたら お気軽にメールでお知らせ下さい*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年09月25日

• 

  今日のわっぱ弁当*真綿布団**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*夫が曲げわっぱ弁当になって三日目！朝のお弁当作りが楽しいです♪おかずの段の右端に入れているのは昨日のおかずの残りの 糸ウリ。母が作ったものを１つ送ってくれました。ちょっと馴染みのない食材だったので、調べて梅のらっきょう酢漬けのらっきょう酢にしばらく漬けてから天ぷらにしたら コレがとっても美味しい！！シャリシャリのそうめんみたいなウリが、噛んでいるうちにほぐれて面白い食感です。から揚げにもしてみたのですけれど、糸ウリ自体は淡泊なので、ちょっと下味をつけた天ぷらの方がわたしは美味しかったです。。まだたくさんあるので 色々楽しみたいなぁと思っています！今日もムスメから 自分もこの弁当箱がいいよ！っとリクエスト。１０年ぐらいは使うつもりだから、１段でも２段でも使えるこちらを買うのが良さそうかなぁと思っています。*ダブルのお布団とシングルのお布団で寝ていた３人が１人ずつ シングルで眠るようになったので、秋以降の掛け布団を新しくしようと探しています。軽くてあたたかい羽毛布団・・・っと思っていたのですけれど、ふと検索にひっかかった真綿布団が気になります。お友だちのおうちで１度使わせていただいてとても良かったのも思い出し、絹の良さは冷えとりでとても良く体感しているつもりですし、薄いけれどもあたたかいというのは収納にも嬉しいし・・・羽毛はどうやって鳥から毛をムシるのだろうというのも気がかりだったし、、お値段ピンキリで、良いものだとオーダーして３枚で１００万円だなぁーと教えてもらい、それは無理～！　なので、買える範囲で探しているところです。*おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*ハワイアンアロハタロットアドバンスコース冷えとり講座２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年08月27日

• 

  曲げわっぱ弁当！**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*転勤してから一箇月半ほど様子見のためお弁当をお休みしていた夫ですが、今日から再びお弁当再開です！そして先日購入した、曲げわっぱのデビューとなりました～♪内容は いつも通り なんていうことのない素朴なおかずなんですけれども、まず わたしがお弁当を作っている時の気分が全然違いました。杉の木の良い香りがするのです。わぁ～、美味しそうだなぁ～っと。（これはいつも思っているのですが　笑）レビューで良く見かけるように、同じおかずでも美味しそうに見える！！！訳あり品や 廉価で買える曲げわっぱと相当悩んだのですが、、もう、本当にこちらのホンモノにして良かったと思います。杉のこの美しさ！良い香り！変なにおいがしないのって やっぱり大事！！marikoさんありがとうございます！！ご飯も 炊きたてを入れたのですが、全然べちゃっとなっていなかったようです！さすがだわ～夫からの感動の感想メールには・・・弁当は 杉の香りが素晴らしく、味も去年のやつに比べて格段に違います！素晴らしいの一言です。また温かさも残り、ごはんもべちゃっとしてませんでしたよ。（曲げわっぱ）１人１つあってもいいと思います。っとあり、今しがた書いてくれた一筆箋にも・・・（彼は美しい大人の字を書くための実践練習をしています）今日は、初曲げわっぱ弁当でしたが、香りが素晴らしく、味もとてもまろやかな感じでした。料理も弁当箱も手作りの温かさがとても感じられました。ありがとうございます。毎日の楽しみが１つ増えました。っと書いてくれました。ムスメも お弁当作りを見ながら『ワタシもコレがいい～！！』っと言っていましたし、わたしだって欲しくなっておりますのよ！！これはやっぱり同じのをもう一つ購入して、蓋を追加し、二段バラバラに 娘用とわたし用にしようかなぁと。。またまた楽天セールで買ってしまいましょうか。これまで使っていた キティちゃんやマイメロディちゃんはバザーに出そう！*プチラッキーのおはなし♪★昨日、お店でお買い物したら、お会計が７７７円でした！！すごーく嬉しかったです。★今日 お買い物をしたお店。全部で２０００円ぐらいのお買い物だったのですが、賞味期限が切れそうだから、っと美味しいごま豆腐をプレゼントにいただいて、それと同時に奥さんからは普通に販売しているトウモロコシを頂いちゃいました！しかもセールで５％引きでした！ありがとうございます～このとうもろこしがとっても美味しかったのです！！また今度書きますね*★虫大好きのムスメ。昨日一昨日と 夫と 虫かごイッパイのセミを捕まえていました。今日も買い物の帰りに『セミをつかまえたい！』って。こんなところに居ないよ～（街中だったので。）しかもセミって大体はあみが無いと取れない高いところにいるでしょ～・・・でも 取れないかなぁーと思っていると、ビックリ！すぐ目の前の木の しかも低いところにこのあたりでは少数派のミンミンゼミ発見！！！すかさず手掴みで捕獲しました～（モチロンわたしが！）☆彡すぐ放してあげたけれど、つかの間セミを持てて嬉しそうなムスメでした！ありがとう！*おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*ハワイアンアロハタロットアドバンスコース冷えとり講座２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年08月25日

• 

  夏野菜で・・・**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*ムスメは元スイマーの夫とスイミングレッスンに出掛けてくれました～！習い事もいいけれど、自分たちができることは出来るだけ自分たちで教えようと決めているわたしたちです。（すぐに怒ってしまいそうなのを必死に抑えつつ・・・　汗）さて、家では小魚は食べるけれど、ほぼ菜食なんだーという話をすると、ありがたいことに お野菜をお裾分けしてくださるお友だちがたくさん！きゅうりや茄子といった 夏野菜がちょっと集中したときがあり、、普通にカレーなどには入れていたのですけれど、きゅうりもお味噌汁に入れてみました！コクを出すのに 少し油を入れて 蒸し煮にしてから・・・うん、とっても美味しかったです♪このところ とうもろこしもよく食卓に登場しています。切るのに力が必要で 毎回頑張るのですが、３～４cmの厚みにカットして茹でるようにしています。だって 食べやすいから！！（我が家は電子レンジは使わないので）半分にカットすればお鍋には入るのでしょうが、おやつやご飯の時に 大きいとうもろこしがドーンと出されることを想像すると、食べきれるかな？とうもろこし食べただけでお腹が膨らみそう・・・っと手を出すのに躊躇してしまいそうです。。小さく切ってあると 安心して手が出ます。そして 食べやすいです。そういえば 昔母と一緒におにぎりを握っているとき『おにぎりの厚みはかならず薄くしなさい！その方が食べやすいからね』っと教えてもらいました。お料理をするときは お料理する本人を中心に作るのではなく食べる人の事を一番に考えて作ることが大切なのだなぁ～と思っています。食べてくれる人が “わぁ～！美味しい！”って言ってくれるように！わたしは毎回毎回心を尽くして作っているように思います。。*先日お花屋さんでいただいた鈴虫さんたち。朝 ごはんを替えてあげるとき、ムスメが“死んでたー！”っと持ってくることが ２日続き、、１日目は 頂いた時に 入っていたのね、という話だったのですが今日はさすがに？？？しかも ちゃんと４匹居る！！そしてわたしは発見しました～　白い鈴虫を！　笑鈴虫って脱皮するのですね。初めて知りました！！成虫になるまで７回ほど脱皮していくようです。もうしばらく美しい歌声を聞かせてくださいね**一部の方には大変お待たせしておりまして 申し訳ありませんでした！来週の土曜日８月２３日におうち☆パワースポットワークショップ＃１を開催することになりました！もしご都合がつく方は 是非ご一緒にどうぞ！！＊おうち☆パワースポットワークショップ ＃１＊８月２３日（土）　１０時１５分～１２時１５分（このワークショップは２回完結の第１回目となります。）居心地が良くて 自分と家族がリラックスして元気になれるエネルギーがチャージ出来る パワースポットのようなおうち、我が家をそんな空間にしたい！！　でもでもうちは・・・っとお思いの方、ぜひワークショップにおいでください！イロイロなワークを交えながら、ステキな空間作りをしていきましょう♪kochiのおうちのツアーがあります！＊換気＊捨て方（＃１）＊仕舞い方＊磨く（エコクリーニング）＊光と風＊＊家具の配置＊グリーン＊（＃２）などなど盛りだくさんの内容をお話します！費用　３５００円 場所　le petit atelier* （高崎線 上尾駅下車 徒歩３分）定員　5名*保育は付きませんが、小さなお子さんをお連れいただいても大丈夫です*お申し込みはこちら のメールフォームからお願い致します！*おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*ハワイアンアロハタロットアドバンスコース冷えとり講座２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年08月17日

• 

  ステキなお皿で気分がアップ！*ペッタンコおにぎり**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*夏休み。５歳の一人ムスメとガッツリ付き合っており昨日までの暑さもあり・・・今 やっとブログに向かえることが出来て嬉しいです。昨夜からようやく酷暑が過ぎて 今日は湿度も低く暑さのわりに過ごしやすいなぁと感じています。１０％湿度が上がると １度体感温度が上がるそうなので、今日は本当に爽やかで気持ち良く居られます！*さて、先日注文したお皿、毎日大活躍しております♪ムスメがこれがいい！といった“ステッチ”もステキ～わたしも写して～とウルサイので 頭だけ・・・このお皿、大きさが絶妙なのです！トーストも一枚ピッタリ収まり、おかずも一緒に載せられます。夏休みで朝昼晩と３回毎日毎日のご飯作り。ちょっとうんざりしがちなこのシチュエーションもこのステキなお皿のおかげもあって 気分はウキウキです！！さてさて、かなりの頻度で我が家の食卓に登場するこちらのおにぎり・・・お友だちに教わった 『ペッタンコおにぎり』！！４分の１の大きさの海苔で ご飯をはさんで、お塩パラパラ　トッピングも。っという簡単さ！手も汚れなくて、冷えたご飯でも作れるのですね～しかも 美味しいの！！是非お試しくださいませ。。。*今 またちょっと自分の中でお皿ブームな感じです・・・お友だちが遊びに来てくれた時もお昼ご飯や おやつのときにお揃いのカワイイお皿でお出しして 喜んでもらいたいなぁ～・おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*ハワイアンアロハタロットアドバンスコース冷えとり講座２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年07月28日

• 

  お昼ご飯のグリル夏野菜*お買い物イロイロ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今日のお昼ご飯です！小エビの炒めご飯とお味噌汁、そしてメインは・・・夏野菜のグリルです！！久しぶりに 夫からグリル野菜が食べたいというリクエストがあり、そうしたら すごく美味しすぎて（笑）土日で３回も作ってしまいました～*お野菜を切って並べて、少しオイルをかけたらあとはグリルで１５分焼くだけという超簡単メニュー！先日出来上がった 梅味噌や 塩麹＋オリーブオイル でたっぷりいただきました！！自家製の味噌と南高梅とてんさい糖で作った梅味噌も本当に重宝しています。おにぎりに塗って 大葉をたっぷり巻いて食べたらもう絶品～！！これで作っています！本当にオススメの商品ですっ！*お買い物マラソンで色々物色していたら、やっぱり食器が欲しくなってきて・・・その後 何気なく訪れた 近くのデパートで以前からいいなぁと思っていた、白山陶器のそば猪口やブルームのボウル、箸置きなどが３割引で買えてしまいました！ラッキーすぎます♪そして、最近とても惹かれる波佐見焼のお皿も遂に注文してしまいました！柄は 迷いに迷って・・・ポロックとパレット、ステッチ、タイル、クラックの５枚を。小皿もステキ～新シリーズも出るそうなので、注目していたいと思います♪それから こんなものも注文しました！キッチンのお手拭き、背面に引っ掛けていたのですが、手元にあるとやっぱり便利！やっとステキなデザインのモノを見つけられて嬉しいです♪お買い物マラソン、お中元も入れて 既に１０ショップ完走しています・・・久しぶりにイロイロ買っています！またレポートしますね**ハワイアンアロハタロット１ＤＡＹ体験講座開催のお知らせ７月９日（水）　１１時～１５時（ランチ休憩１時間含む）３時間　３５００円＋税（テキスト代金含む）持ち物　筆記用具、お持ちの方はハワイアンアロハタロット場所　le petit atelier*（高崎線上尾駅徒歩３分）ハワイアンアロハタロットをお持ちでない方には貸出致します。当日購入していただくことも出来ます。ハワイアンアロハタロットをとにかく楽しむ！実践中心の講座です！！タロットカードに初めて触れる方も丁寧にお教えします*一緒に楽しみましょう～！！Megumiさんお待たせ致しました～♪ご参加希望の方は こちらからメッセージをお願い致します！message to le petit atelier*・おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース・練習会ハワイアンアロハタロットセッション気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*ハワイアンアロハタロットアドバンスコース冷えとり講座２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年07月06日

• 

  今年の梅仕事**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今年も梅の季節です！今日は 午後から梅仕事をしました*５kg２５００円と なかなかのお買い得の南高梅を買ってきててんさい糖で漬ける 梅ジュースと梅酒去年とっても美味しかったので今年も挑戦の梅味噌と らっきょう酢漬けを仕込みました。近頃 ずっと漬けっぱなしになっていた梅酒を毎晩飲んでいる夫。え？これだけで梅酒できるの？？って・・・毎年見ていたはずなんですけれど。。＾＾らっきょう酢漬けは 梅をらっきょう酢に漬けるだけで巷で大人気の 高級梅干のような 梅の漬け物ができちゃいます。梅干ではないものが、梅干として売られている と本で読んで知って以来 お店でもよく確認するようになったのですが、なるほど こんな風な作り方をしているのだなぁと去年らっきょう酢漬けを初めて作って 新たな発見をしたのでした。梅干ではないということを承知して、でもとっても美味しいので 今年も漬けてみました！！ちょっとしたひと手間で 自然の恵みを味わえてとてもシアワセな梅仕事。今年も健康で終えることが出来た喜び。あぁ～、ありがたいです。ありがとうございます。*新聞の広告を見て、すぐに買って読みました。本の中盤から急に面白くなってきて、あっという間に読み終えましたらあとがきに 中頃から最後まで ご自身が苦しまれていた時期に書かれたものである、とありました。その本の中盤から ふんだんに書かれているご自身の煩悩のお話に仏門に入られ 教える立場でもある方でも！っと 自分が励まされ、ますます 自分はコレでいいんだなぁと思わせてくれる 時間を持てました。小池さんの勇気って素晴らしいなぁと思います。違う本も読んでみたくなっています。。*おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロットセッション　ハワイアンアロハタロット体験会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース （coming soon）気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*７月以降に ハワイアンアロハタロットの１day講座・アドバンスコース２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年06月22日

• 

  常備菜作り**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*昨日は お客様がいらっしゃるまで少し時間があったので、大急ぎで常備菜を３種類作っておきました。本当に簡単で あっという間に出来てしまうものばかり・・・新玉ねぎの梅ジャム照り焼き風かぼちゃを蒸してお醤油をかけたもの切り干し大根を蒸して 醤油 てんさい糖 梅酢 すりごまで和えたものでもでも コレだけあると あっという間にご飯の支度が出来てしまう！！我が家は 電子レンジは使わない生活で、ご飯は朝炊いて お弁当を詰めてムスメの朝ごはんにした残りは全ておにぎりにして置いておく事がほとんどです。そして外せない汁物。プラス常備菜がいくつかあれば、最悪何も作れなくても夕食を食べられます。常備菜は ワタシの つよーい味方なのです！！！*講座に来てくださった方より 常備菜作りの講座も是非お願いしたいです！っというリクエストをいただきました。夫に聞いてみたところ、“すごくいいと思う！”と好反応。アロハタロットさんにお伺いしても 吉だったので前向きに考えようかなぁと思っています。聞いてみたいと思う方、他にもいらっしゃるでしょうか？？・・・またお知らせ致しますね。*土日、一日中夫にムスメを預けて外出することが出来るようになっているので夫が休みの土曜日 日曜日に ワークショップや講座を開催してみても良いかと彼に訊ねてみたところ、大丈夫！！っと快いお返事をくれましたので今後は時々土日にも講座をやらせていただこうかなぁと考えています。もし、リクエストがあればお受けしたいと思います。よろしくお願い致します。ありがとうございます！・おうち☆パワースポットワークショップ　冷えとり講座　冷えとりランチ会ハワイアンアロハタロットセッション　ハワイアンアロハタロット体験会ハワイアンアロハタロット １day講座・アドバンスコース （coming soon）気功セッション（女性限定）１３の月の暦で見るあなたと周りの方の関係性多肉植物の寄せ植え　自分で着物が着れるようになる練習会消しゴムはんこ　小さな編み物リクエストなどございましたら メールでお知らせ下さい*７月以降に ハワイアンアロハタロットの１day講座・アドバンスコース２学期に１３の月の暦で見るあなたと周りの関係性ＷＳのリクエストをいただいているので そちらは開講決定です！ご興味のある方は ご一緒にどうぞ*message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年06月19日

• 

  梅シーズン*おうち☆パワースポットワークショップ締め切りました**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*そろそろ今年も青梅が出回ってきて、梅仕事のシーズンに突入というところです。日曜日、漬け物ビンでイッパイの棚の中を見直しました。梅干に梅酒に梅ジュース、梅サワー　カリンジュースにカリン酒ビワの実ジュース ビワ葉エキス　白梅酢　赤梅酢・・・少なくなったものは詰め替え、何個か大きい瓶も空いて、梅ジュースと梅サワーの梅でジャムも作りました。久しぶりにヨーグルトを買って食べました！美味しかったです*今年も 去年のように奇跡の南高梅１０kg９８０円に巡り会えますように・・・念力念力！！*今週の木曜日６月５日のおうち☆パワースポットワークショップは満員御礼となりました！ありがとうございます。message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年06月03日

• 

  真央ちゃんありがとう*嬉しいランチ会**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*ソチオリンピックが終わりました。あっという間の出来事でした。わたしも お友だちのkomoちゃんほどではありませんが真央選手がまだ少女だった頃からずっと細々とではありますが応援してきましたので、今回の一連の出来事は 一生心に残ることになりました。ショートの朝から 完全に涙腺が壊れてしまいまして、夫には お前がそんなにビービー泣いていても仕方ない！と叱られムスメにも 何でお母さん真央ちゃんみて泣いているの？！っと不思議がられ・・・でもでも 浅田と聞くだけで涙がウルウルショートの少し前に あ、真央ちゃんメダルは取れないかもなぁ～ロシア選手、金選手、コストナー選手って感じがする、と直感が降ってきたので、相棒殿に伺ってみたところ・・・メネフネちゃんの逆位置。（→ 取れない）そっか、やっぱり ジャンプを、スケートを探求して伝説になるんだなぁ～じゃあ 本当に 自分に納得の出来る演技で終了して欲しい。真央ちゃんのあの笑顔が見たい！！！っと神様にお祈りしていたのでした。しかし、神様はまたしても、真央ちゃんに大きな試練をお与えになりました。普通の人間なら 一生、いやいや来世までもひきずってしまいそうなショートプログラム。でも！やっぱり！！真央ちゃんはやってくれたんですよね。本当にすごかった。真央ちゃんじゃなければ 絶対出来なかった。奇跡のようなフリーでした。あんな難しいプログラム。もちろんトリプルアクセルも。世界中の人が 真央ちゃんのその姿勢を、スピリットを愛しているんだと思います。わたしもそのひとりです！真央ちゃん ありがとうございます。あなたはわたしの勇気です。これからもずっとずっと大好きです！！！今書きながらも涙が止まらないので・・・komoちゃんのページをリンクしておきます　→　☆　　★komoちゃんがリンクされていたコラム、とても良かったです！是非お読みください！！*さぁ、気分を変えて。先日 お友だちのwakaちゃん kanaちゃん姉妹にお誘いいただきwakaちゃんの絶品ランチをご馳走になりました～！！本当に絶品で 美味しかったのーーー！！！わたしは 圧倒的に おもてなしするほうが多いので、こんな風におもてなしされると 大変感激いたしますっ！wakaちゃん お忙しい中ありがとう～*この白いショートパスタ、何と何とほとんどカリフラワーだけなんですがとーっても美味しくて驚き！早速昨日作ってみました♪カリフラワーを小分けにして ニンニクと多めのオリーブオイルで炒め水を入れてクタクタに煮て行きます。塩で味を付けて パスタを投入して出来上がり♪すっごくかんたーん！！でも美味しい( ﾟv^ ) ｵｲﾁｲ素敵なおもてなしとｒｅｃｉｐｅをありがとう**嬉しいことに 冷えとり講座など講座のリクエストのメールをいただいています！ありがとうございます！！早急に日程調整をしてお知らせをさせていただきたいと思っています。よろしくお願い致します。message to le petit atelier**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2014年02月24日

• 

  今年の梅仕事**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今年は梅が豊作だったのだそうですね。先週末、遅ればせながら 梅シロップなどを仕込もうかなぁ・・・と近所のお店をハシゴしているとき、出会ってしまいました。本日３０箱限り限定の品　南高梅　１０kg９９９円！そのすぐ隣で１kg３９８円～５００円ぐらいで売ってる南高梅の大バーゲン。思わず買ってしまいましたーーーっっ！！さぁ、おウチに帰るや梅仕事スタートです。まずは 梅酒と梅シロップ。梅酒はオーソドックスに 氷砂糖とホワイトリカーで漬けましたが、梅シロップは２年連続で実は失敗していた てんさい糖を使っています。お酢をいれると発酵が抑えられるとの事だったので、今年はりんご酢を入れてみました。成功するといいなぁ～*年中さんになって立派な戦力のLa-ちゃん！ヘタを取るお手伝いを一生懸命やってくれました。お次は 梅味噌の仕込み。味噌と黒砂糖を混ぜたところに 皮を剥いた梅を漬け込んでいきます。水分が出てジャブジャブになったら 煮詰めるようです。更に らっきょう酢にも漬けてみました。これ、何とはちみつ梅みたいな味になるそうで楽しみ！！市販のらっきょう酢を買ってきてもらったので化学調味料などがたくさんでした。今度はらっきょう酢も作って漬けてみたいなぁと思っています。それにしても 南高梅って本当にキレイですね！お値段が高くて 実は初めて購入することが出来たのですが今まで漬けていた梅と全然色あいが違います。お次は梅ジャム作り。熟した梅で作るので 色がとってもキレイです！完成して 滅多に買わないヨーグルトを買ってきて試食。あぁ～　甘酸っぱくって本当にシアワセな味！！！そして 最後は梅干！もうこんなには漬けないだろう・・・と重し石を捨ててしまっていたのでムスメのじてんを重しに追加しています。そろそろ梅酢があがってくれると良いのですが。。こんなにたくさんの梅と格闘したのは 出産以来初めてでしたがムスメの成長も感じることが出来て本当に楽しい時間でした。出来上がりが楽しみです！*今日は 楽しみにしていた 多肉植物の寄せ植え講座でした。我が家で 幼稚園のお友達総勢１０人で 多肉の寄せ植えを教わりました。楽しかった～！！！多肉ちゃんたち、何て可愛いのでしょう。そして仲良しのお友達と一緒に出来るってシアワセ！tomomi先生には タブローの作り方のコツまで伝授していただきました。これからしばらくは練習あるのみっ！！仕事にしてしまいたいなっと思うぐらいまたまた多肉植物に魅了されているワタシです。。季色（ときいろ）*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2013年06月25日

• 

  ぬか漬け**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*冷たい雨の週末でした。４月のこの時期に東京の気温が５度まで冷え込んだのは４８年ぶりであったと ラジオで気象予報士さんが言っていました。暑くなったり寒くなったり・・・体調管理が大変な日々がずーっと続いているように思います。。。*さて先日から 精米機で毎日無農薬玄米を３分づきにして頂いているのですが、ついにスタートさせました！自家製ぬか漬け生活。ぬか床を何度も買ってはダメにしてを繰り返していたわたし・・・しかし 自分で糠からぬか床作りをするのは初めてで、美味しくできるのかしら？？っと少々自信なく捨て漬け開始。本当は朝晩かき混ぜなければならないのですが忘れていたりで、、きちんと混ぜられないまま１０日程経過したでしょうか？あれっ！ぬか床のにおいがする！！宅配の野菜セットに入っていたきゅうりを早速漬けてみました。丸一日置いてみて、試食。ビックリ！！！！！すごーーーーーーーーく美味しい！！！！！自分で仕込んだぬか床でこんなにもバツグンの味が出せるなんて。今まで高いお金を払っては ぬか床を買っていたのが勿体無くなりました。毎日かき混ぜて 長く続けられるといいなぁと思っています。・良い気の漂うところの方が 発酵食品が上手に発酵すると聞いたことがあります。荷物少なく こざっぱりして リビングは全て珪藻土でマイナスイオンがたくさんと思われる我が家。ぬか漬けの成功にもきっと関係していると思います。お部屋の片付けが お料理にまで関係するのですよね、ほんと、すべての事が繋がっていると感じます。発酵食品といえば・・・最近 味噌ジプシーしています。長らく お料理教室の先生に教えていただいたお味噌を使っていましたが酒精が使われています。それって何のためなんだろう？っと調べてみると発酵止めの為のようでした。発酵の止まっていない、生きているお味噌を使いたいっとお試しで色々と注文しています。今年の手前味噌の材料を注文した 星六さんのお味噌。この長期熟成のお味噌と 麦味噌を配合を変えて毎日お味噌汁作りに使っています。とても美味しくて！！わたし お味噌汁だけじゃなくて スープもよく作っていたのですが、この頃は お味噌汁が飲みたいがために 食事の用意をしているような感じです。天然醸造・木桶発酵の昔ながらの手造り味噌。送料無料のお試しセット特別価格でお届けします。1...価格：1,270円（税込、送料込）初回購入の方のみへのお試し価格(セール中)です。職人こだわりの無添加合わせ味噌お味噌汁・豚...価格：1,000円（税込、送料込）おまけでいただいた、無添加の焼肉のたれも美味しかったです。お野菜を炒めたのにちょっとかけるとご飯がすすみます！【カードOK・全品送料無料♪※離島/一部商品除く】【送料無料】家庭用精米器 TWINBIRD(ツインバ...価格：7,480円（税込、送料込）敷板は商品に含まれません。万古焼　みすず 黒丸(黒吹き)ご飯鍋（中）　5合炊価格：2,480円（税込、送料別）コンパクトで お安くて、でもとても美味しく炊けます！これは買って本当に良かった！！*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2013年04月21日

• 

  精米機！**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*先月、買って以来大活躍中のモノ・・・家庭用の精米機です！！若杉友子さんの本に最近とても影響されているのですが、その中に 玄米が一番良いわけではない、子どもに玄米を食べさせていると 体が陽性に傾きすぎ、陰性の強い 甘いものを求めるようになる。・・・などなど書いてあって、確かに ムスメは甘いおやつが大好きだし便を見ても完全に消化出来てないことが多く、わたし自身も かなり陽性が強いのか 体が締まりすぎの感もあったり、そして 玄米を炊いていた圧力鍋が壊れて、土鍋で炊くとなると美味しいけれどとても炊くのに時間がかかることや分づき米について調べてみると、３分づきだと（白米が１０分づきです）栄養価は玄米とあまり変わらないとあったりで、オススメの精米機を買ってみようと思いました。届いてビックリ。本当にコンパクト！３０年程前、実家にあった精米機とは大違い！！ぬかもパッと取り出すことが出来て、本体が全然汚れない構造になっているのです。炊き方については 最初は試行錯誤したのですが、３分づきにした玄米は、精米したら洗わずにすぐに浸水をして、２〜３時間ゆっくり浸水させて、お米の１.２倍量の水で 白米と同じように炊けることが判明！これは時間も掛からず助かります。無農薬の玄米を買っているので、ぬかも 今はふりかけを作って食べているのですが（これもふりかけ代金が浮いて助かります！）もう少し貯めて、ぬか漬けを作ったり美容にも使ったりしようと計画中*パンを食べることを意識的にかなり減らしています。日本人にはやっぱりお米が一番いいように思います！ご飯はコレで炊いています。とっても美味しい〜！！コンパクトで安くて良いお鍋だと思います。ご飯が余ったら このお鍋でおじやを作るんですがこれがまた絶品なんですよ！！玄米はこの頃こちらを購入しています。無農薬では最安ではないでしょうか。わたしは豆腐や豆乳を使いすぎていたので気をつけるようになりました。食べ物って本当に大切！食べ物で体が作られるのですもの。最近夫婦揃って とても若く見ていただく事が増えて、夫が 冷えとりと 食事のおかげだと言ってくれました。嬉しいな**kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2013年03月13日

• 

  手前味噌**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*この前の土曜日に味噌作りをしました。一晩お水に浸して うちで一番大きな鍋でコトコト３時間ちょっと・・・３００g〜５００gの力で潰せる硬さ、と今年セットを購入したお店星六さんの説明にありました。真面目にハカリで確認！ふっくらと煮えました。豆を潰すのは 先日幼稚園の味噌作りで一部行っていた（ムスメの幼稚園では 週一回園児の味噌汁作りの日があるのですがその味噌を毎年幹事が手作りしています）うどん風 足踏みを採用！コレ、とても温かくて気持ちが良いのです。・・・でも、潰れ残しがかなり出るので、仕上げに慎重に手で潰しました。麹と塩と大豆を混ぜるとき、種味噌を一緒に混ぜ込みました。これは初めて！種味噌の働きで 発酵が進みやすいのでしょうね。美味しんぼにも掲載されたという星六さんの味噌が種なんて、美味しく仕上がりそう♪　期待が膨らみます。今回は 全行程夫とムスメが手伝ってくれました。楽しい作業が続きます。日々 幼稚園で泥団子作りに情熱を傾け続けるLa-ちゃん。真ん丸で本当にキレイに味噌種を丸めていました。かめに入れてならして お塩をして さらしで蓋をして落し蓋をして 重しをして 完成！！５kg仕上がります。これは３年寝かせる予定。自家製３年味噌！３月５日に かなり手抜きなのですが、、既に大豆がゆでて潰している状態の１０kg仕上げのセットが届きます。これを今年の冬ぐらいから食べられたら良いなぁと思っています。わたしが注文したもの↓こちらの保存容器は 野田琺瑯のラウンドストッカーを使用します。*・noguちゃんへ・野田琺瑯の ホワイトシリーズでわたしが使っているものです。レクタングルの深型のＳサイズが ご飯のおかずの残りを入れるのに一番重宝する大きさです！Ｍサイズも多めの作り置きおかずに使えたりでかなり使います。我が家はご飯をまとめてたくことが多いので、Ｌサイズにそのまま入れたり おにぎりにして入れたりもします。セットで買うと少しお得ですね！冷蔵庫をスッキリさせるというのであれば浅型の方が良いかも？とも思いますが、うちは 深型が入れ子にしてしまえるし、場所も取らないので気に入っています。マーカーペンで 中身を書いて冷蔵庫に入れられるのもgood！この持ち手付きストッカーもとても便利ですよ！お味噌、昆布、干し椎茸など入れています。持ち手があるので ヒョイと取れます。重さのあるお味噌なんかも取り出しやすいです。丸型も一つ持っていて、夫婦二人時代はこれでお味噌汁も作っていたっけ・・・今は塩麹作りに使っています。野田琺瑯大好き！本当にたくさん揃って来ています　笑*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2013年02月26日

• 

  ベーグルランチ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*リピートした こだわりのベーグル家さんハナコファームの開運福袋が届いたので、お昼はベーグルランチにしました！ベーグルと 蒸し野菜（さつまいも、人参、キャベツ）、５年寝かせた自家製味噌の味噌スープ。蒸し野菜のドレッシングに・・・っとうーらちゃんのおつまみレシピ本より、もっチーズホンデュを作ってみました。豆乳のバーニャカウダソースのような作り方ですりおろしにんにくをオリーブオイルで炒めみじん切りのお餅を入れ、豆乳と乳化させて作るのですが、トロリンとしてとっても美味しかった！！はじめは お野菜だけにつけていたのですが、パンにもとても合いました〜♪さて、今回もハナコファームさんのベーグル、一つ一つ包装されて冷凍便でやって来ました！開運福袋には おまけもたくさん付いていて、その一つ、粒アンパンはおやつにいただきました。ずっしり、どっしりとしたアンパン。わたし個人的には 桜の塩漬けがすごく良かったです。これまたおまけのチョコシフォンケーキもふっわふわであっという間に完食！とてもお得なセットだったので、次回また注文する時にあれば、また是非お願いしたいと思っています。*夫が今年に入ってからペン習字を始めました。彼が今ぶち当たっている壁が、文字の書き順です。彼は生まれてこの方 書き順というものを意識したことが無かったようで、わたしが “書き順が違うよ！”っと言っても、“読めれば（書ければ）いいんじゃ！”っと全く聞く耳を持ちませんでした。しかし、美しい字を書こうとすると、やはり書き順は大変重要です。。今日図書館で書き順の本を借りてきて勉強していました。わたしは 小学校で字を習うようになってから真面目に書き順を覚え、百字練習帳という文字が１００字書ける 帳面にそれこそ一筆入魂という感じで 一生懸命に時間をかけて文字を書いていました。その時間と 一文字一文字丁寧に書くことがとても大切だったのだなぁとしみじみ感じています。*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2013年01月27日

• 

  スープさえあれば！！**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*わたしの家の住人・・・夫とムスメとわたし。スープが大好きです！！野菜がたっぷり入ったスープさえあれば、お家ご飯が本当にシアワセです*トマトベースのスープもリクエストが多いですが暑い時以外は頻繁にはトマトは使わないので、今のような寒い時期は サツマイモや南瓜を入れたホワイトシチューが一番嬉しいでしょうか。。作り方はこれまた簡単で、ルーも要りません。お野菜何でも大きめに切って、お鍋にオイルを入れて炒めます。今回は 長ネギ キャベツ ニンジン サツマイモを使いました。油が回ってきたら 小麦粉を大さじ１〜３ぐらい入れてかき混ぜひたひたになるまでお水を入れて、昆布をちょんちょん細かく切ったものとお塩を入れて煮込みます。野菜が煮えたら お塩と風味にお醤油少々で味を整えて最後に豆乳を入れて好きな濃度にして出来上がり。もっとトロみが欲しいときは、上新粉を水で溶いたものを混ぜれば大丈夫！このお鍋は お友達が野田琺瑯シークレットセールで年末ゲットしてくれたノマクシリーズのキャセロール２０cm。去年２４cmを買ってもらって、スゴーク良くて、今年は小さめサイズをお願いしました。次も片手鍋をお願いする予定です。これまでスレンレスのお鍋を愛用していたのですが去年の秋頃から 琺瑯のお鍋や土鍋の良さに開眼しました。なぜだかお野菜が内側からホッコリ煮えるんですよね。。野田琺瑯のノマクシリーズは 値段も手頃だし、鋳物の高級鍋も良いけれど、軽くて扱いやすくてそして美しくて・・・気がつけば毎日のように使っているお鍋です。来年はコレを・・・*キムラタンが冬物セールをしていたので思わずポチポチ・・・全部可愛い♪セール助かります！*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2013年01月23日

• 

  キティちゃんなど**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*１か月以上のご無沙汰になってしまい 申し訳ありません。季節はすっかり初夏！今日は遠足だったのですが まぶしい太陽と乾燥した気持ちの良い風を感じてリフレッシュしました**ムスメの幼稚園生活も１か月以上が経過しプレクラスのお友達 縦割りクラスのたくさんのお姉ちゃんたち全てを受け入れ あたたかく保育してくださる素晴らしい先生方のおかげで早く幼稚園行きたい！っと通園する毎日です。週に２日が給食、１日はおにぎり弁当に園児の手作り味噌汁２日がお弁当の日になっています。今流行りのすごいキャラ弁というのは わたしには無理なんですけれど・・・少しだけ キャラ弁作りを楽しんでいます。キティちゃんです！大学時代、２年ほどデパートのサンリオコーナーでアルバイトしていたのでキティちゃん大好きなんです。そして こんなお弁当箱も買ってしまいました・・・キティちゃんと マイメロディちゃん！！なんて可愛らしいのでしょう～３歳になるまでは わたしたちに合わせて 小魚以外は玄米菜食で卵もほとんど食べたことのなかったムスメのLa-ですが給食も始まるし、そろそろ色々なものを食べさせようかなと３月から宅配を始めた大地を守る会でオーダーしてみています。が、高いので やっぱり基本は菜食な我が家です。。。卵はとっても気に入ったらしく、お弁当にも卵を入れてねと頼まれます。１個５０円もする平飼い鶏の産んでくれた卵。そのままではもったいないので、おからでカサを増やし、ネギやちりめんじゃこなど具をたっぷり入れて自家製塩麹やお醤油で味を調えて焼きます。おからでのカサ増し、おすすめですヨ！キティちゃん こんなに買ってしまいました・・・*幼稚園が始まってから 保護者会のお仕事をさせていただいています。ムスメを送り届けてから お迎えまでそして 寝かせてから 深夜まで・・・っと目の回るような毎日を送っています。このところ すごく感じるのは人生に無駄なことは全然ないのだな、ということです。今まで携わってきたお仕事での経験や退職してから趣味でやってきたソーイング、手芸、消しゴムハンコ、お料理にお菓子作り・・・本当にすべてが役立っているのです。その時 その時で ベストを尽くして頑張っていればいつか返ってきてくれる時があるのだなぁ。。。今年は わたしの持っている知識や経験、技術といったソフト面も自分用に買っていた布や副素材といったハード面あるもの全部を吐き出して 空の状態になるまで力を尽くしてみようと思っています。家の中の物も減らさなければ新しいモノは入ってこないのと同じ。今年一年 悔いなく頑張った後にはどんな新しいわたしがいるのだろう・・・目まぐるしい毎日ですが いつも楽しく笑顔 を心掛けて精進したいと思っています。*冷えとり関係で ムスメが先日中耳炎になった時の話など書きたいこともたくさんありますので また近々書くようにしますね、お待ちください！*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2012年05月23日

• 

  常備菜のある暮らし*自分時間の作り方*お父さんのための子どもの心のコーチング**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*夫がムスメを見てくれている時に、何かしら常備菜を作っておくようにしています。こちらは 赤大根の甘酢漬け。農産物直売所の農家の方に教えていただきました。お砂糖（うちは甜菜糖を使います）と酢を混ぜて、ただそれに漬け込むだけ！とても美しい色が出ます。ムスメの好物ゴボウは酢ゴボウにしたりキンピラにしたり・・・これは 梅干と少しのお水で似て、お醤油を回しかけただけのもの。これは お正月良く作られると思いますが ごまめです。食べられるイリコを フライパンに油を入れて炒って醤油 甜菜糖 味醂をジューっと言わせて混ぜれば出来上がり。本当にパッと出来る簡単な物ばかりなのですが、これがあるのと無いのでは 食事作りの時のスピードと安心感が全然違います。少し前の日記に書いていますが、明日３歳の誕生日を迎えるムスメ、毎日遅くても１９時前には眠ります。１６時台にお風呂に入りはじめ、１８時前から食事開始、手と歯を洗い トイレを済ませ お布団に向かうとあっという間に寝入ります。ムスメを寝かせた後は 待望の自分時間！ゆっくり半身浴をしたり ミシンを動かしたりこうしてブログを書いたり・・・このリズムになってから やっと自分の時間が作れて自分というものを取り戻せつつあるのでリズムを乱さないように 毎日一生懸命です！ムスメのLa-は相変わらず わたしにべったりな上、テレビやＤＶＤは見せていないので、一人遊ばせて食事を作ることは出来ません。なので、朝 夫が４０～５０分見てくれている間が勝負で、その間に 昼と夜の献立の下準備を終わらせ、汁物は出来ているようにしています。お出掛けなどで おかずが作れそうに無い時も常備菜があれば 本当に心強いのです。ご飯とお汁と常備菜とお豆腐ぐらいで立派な晩ご飯！！ワンプレートで盛り付けをして食べるようになったことも上手く作用していると思います。。仕切りの深さもあるので、多少の汁物は大丈夫！このひと皿で ご飯とおかず２～５種類ぐらい行けます！！これは買って良かったです。*早いもので 明日で３歳を迎えるLa-。来月入園で 去年からプレ幼稚園に時々通っていました。先日最後の日に お誕生会をしていただき、こんなステキなプレゼントをいただきました。手作りのカードとメダル。ステキ・・・そして これは 卒園する年長さんたちが、年中 年少さんたち、そしてプレの子供たちに粉から作ってくれたというクッキーをこれまた 年長さんがステキなお絵描きをした袋に入れてプレゼントしてくれたものです。彼女の通う幼稚園は縦割り保育も行なっているのでみんなが大きなファミリーのようでお兄さんお姉さんたちの振る舞いを見ていてとても感動することが多いです。とても素晴らしい園に出会うことが出来てこれからの三年間が本当に楽しみです。*先日読んだ 子どもの心のコーチングという本がとても良くて、大変参考になったので、すぐに違う本もイロイロと読んでみました。こちらの本↓読んでみて、すぐに夫にも読んでもらいました。彼は大いに反省していました・・・子育ては夫婦でやるものだから二人が同じ方向を向いていたいと思っています。親子間だけでなく 夫婦間、そして自分の親との関係性においても大変参考になります。自分の気持ちを分かりやすく 相手を不快にさせることなく上手に伝えることは とても難しいです。親子だから、両親だから、兄弟だから・・・きっとわかるだろう、というのは嘘だと思います。家族でコミュニケーションの練習を沢山していこうと思っています！*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2012年03月15日

• 

  ワンプレートに移行中**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*あっという間に三月ですね。本当に月日が飛ぶように過ぎてゆきます・・・*我が家は長らく 基本的にバイキング方式で、大人は大皿に盛り付けた料理を個人が取り分けて食べてきていました。が、これだとどうしても食べ過ぎてしまいます。冷えとり健康法でも食べ過ぎは毒だと言われていますし最近読んだ ゴボウ茶の南雲先生も お腹が空いて鳴るたびに若返る っということを書いていらっしゃって、、また、このところ ムスメと夫が食べ過ぎによって害が出ているとの指摘も受けていたので食べる量を何とか減らさねばなぁと考えていました。そんな時 夜中の衝動買いで 野田琺瑯のプレートを購入！まずはムスメに使ってみていましたがこれにご飯もおかずも スープのマグカップも載せてしまうので食べる量が減らせそうです！そして 洗い物がかなり減らせそうだという点にも注目！！！わたし 洗い物 あまり好きではないので・・・なるべくならお皿が少ないほうが嬉しいです。注文の時 よく確認せず １枚しか買えていなかったので後日 違うワンプレートもリサーチしてみたところ安くて良さそうなお皿を発見しました！！四角いアイボリーと・・・丸い黒を揃えました。大人でも丁度良いサイズ！しかもとてもリーズナブルにお買い物出来て大満足。ワンプレートで盛り付けると いつものご飯がちょっとオシャレなカフェご飯の様な雰囲気になるのもウレシイ。。野田琺瑯のラウンドプレートはまたの機会に揃えたいです。アウトレットはちょっと…でもお手頃価格の物を探していて…そんな方にピッタリ！ちょっと訳あ...価格：420円（税込、送料別）朝食や昼食に！カラフルな色合いがいいね！！丸ランチプレート　全10色価格：360円（税込、送料別）わたしは 角の方は少々難ありというのにしましたが何処に難があるのかわからないような綺麗なお皿でした。更にお安いアウトレットや プロパーのお皿などイロイロなランクのものが揃えられています。３０００円以上で送料も無料なので オススメのショップです！先日 友人が野田琺瑯のレンゲをプレゼントしてくれて、これが大変使い心地が良く、探してみたのですがレア商品らしく 売っていないのでスプーンを買ってみました。口当たりがとても優しくて 食べやすいです。ちょっと優雅なお食事になるような・・・やっぱり野田琺瑯はイイ！！・洗い物のお供・すごく長持ちするよ～と教えてもらったカサベラのゴム手袋。ホント全然穴があきません。もう何箇月も使っているんですけれど・・・これはビックリです。安い手袋を何度も買い替えるよりは良いです。袖口が折り返っているので水が入ってこないところも素晴らしい。ただ、最初バニラのニオイがすごいのに閉口しました。。無臭タイプも出てくれると完璧です！*kochiの冷えとり講座ＴＯＰ冷えとりコラムあれこれ*今日もありがとうございます*

  2012年03月04日

• 

  使える！塩麹*ポトル届いた**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*今年の初めに仕込んだ塩麹。毎日色々なお料理に使ってみています。万能調味料という事なんですけれど要するに とても甘味のある大変まろやかな塩である、という風に捉えてわたしは 今まで主にお塩を使っていたものに塩麹を代用させています。これはヒットだ！！っと思ったのが・・・まず 美味しいお豆腐に 塩麹とオリーブオイルをかけたもの。塩とオリーブオイルの変形バージョンですがコレ、とても美味しかった！！この組み合わせでパンを食する日が楽しみ*あと 大変好評だったのが、納豆に 塩麹とごま油と米酢少々という組み合わせ。茹でたほうれん草に 塩麹 ごま油 ちぎった焼き海苔を混ぜたのも美味しかったなぁ～塩麹、使えますぞ！！*前から気になっていた 野田琺瑯のポトル。煮出したお茶が飲みたくなって遂に購入しました！箱も何ともカワイイ。色は 黄色と白と迷って迷って迷って・・・結局ファーストインプレッションの柿色に決めました。キッチンにパッと花が咲いたような雰囲気・・・手にするたびにココロ踊ります。中は紺色になっていて 茶渋もあまり気にならなさそう。買って良かった！！こちらのお店で買いました。すぐに発送してくださりました。デパートで買うよりかなりのお買い得！ネットショッピング有難いです。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる*今日もありがとうございます*

  2012年01月25日

• 

  今年の梅仕事**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そろそろ梅雨明けでしょうか…梅の季節はあっという間に過ぎてしまいました。今年の梅仕事です*毎年買いに行くところで地元の青梅を１０ｋｇ購入しました。梅ジュースと梅酒に４ｋｇ使って、あとは梅干に。。梅干しは宅配で赤紫蘇が入るのを待っています。さぁ、今年はこれでおしまい！とおもっていたところ、夫からリクエストが・・・！彼はこの寒天ゼリーをすごく気に入っていて梅サワーの梅を一つずついれていたのですがそれがもうなくなってしまうことを告げるととっても残念そうで、“梅が入らないと 市販の普通のゼリーになっちゃう。梅が入ると高級なお店の梅ゼリーだよ！！”っというので 急遽梅サワーも漬けることに。。なんとか間に合いました！あぁ、良かった♪梅サワーの作り方はとっても簡単。お鍋に好きな濃さの梅サワーを６００ｃｃ作り（わたしは少し甜菜糖を足しています）寒天４～５ｇを入れて火にかけ、しっかりかき混ぜながら寒天を溶かして溶けたら容器に移し 固めれば完成です。梅サワーや梅ジュースの梅があれば一粒入れます。寒天が多すぎるとカッチカチになって美味しくないのでそこだけ気を付ければあっという間に出来上がります。５年ほどまえ、梅仕事を始めたころは 氷砂糖を使っていましたが今は はちみつや甜菜糖を使っています*体を冷やしすぎる精製されたお砂糖より体にもやさしいです。今年も元気に梅仕事が出来ました。そして 梅の力をもらってまた元気が出ました*ありがとう～*いつもお世話になっている アトリエミツコさん只今ポイント１０倍セールです♪汗をたくさんかく季節になってきました。冷えとりを始める前は 綿のＴシャツを着ることが多かったのですが暑いし、汗をぐっしょりかくと不快な上 それで冷えるのですよね。　シルクのインナーは汗をかいてもサラっとするので快適です。シルクの上に 麻や綿のフワっとしたものを着ることですごく涼しく快適に夏過ごせます**麻とシルクのチューブを買いました。麻１００％のプレーリーチューブより かなりざっくりした感じでわたしはこちらもかなり気に入りました♪とっても可愛いです！*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編　2009/3/10up久々に感じる半身浴の威力　2009/5/9up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。*今日もありがとうございます*

  2009年07月14日

• 

  ナツヤサイ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２週間に一度お願いしている 無農薬のお野菜の宅配に夏野菜がたっぷりと入ってくるようになりました*なす、ズッキーニ、彼の実家で一生懸命作ってくれた新玉ねぎやキノコ類を菜種油とにんにくのみじん切りとさっと炒めジューシーな真っ赤なトマトで煮込んだラタトゥユ。我が家の夏の定番です！夏野菜は ブラブラとなる “なりもの”が多くて（トマト ナス ピーマンなど）それらは体を冷やす効果が高く、以前は トマトやジャガイモ、ナスなんかも真冬でも使っていたんですけれど現在のような玄米菜食の生活になってからは夏野菜は夏にしか食べなくなりました。だから 宅配で夏野菜を見かけ始めるととても贅沢な感じで嬉しいのです！また、こうやって旬のお野菜を旬に食べるのが一番美味しいし、理に適っているのだと実感しています。。先日のお昼ご飯は玄米ワッフルといっしょに。ワッフルメーカー、去年購入し、しばらくすごい勢いで使っていたのを最近忘れていて　笑少し残った玄米を小麦粉 玉ねぎのみじん切りなどと混ぜバジルやオレガノなどのスパイス、お塩を入れて水を様子を見ながら入れて 固めの生地にして焼くだけ。おうちでカフェっぽいものが簡単にできるのでワッフルメーカーはやはり気分を盛り上げてくれます♪ガスであっという間に焼きあがるのが嬉しい！これを使っています。それから 最近またその美味しさに震えているのが自家製ぬか漬け。何といってもぬか漬けは夏ですね！！買ってくると添加物がいっぱい。化学調味料（アミノ酸等）の入らない本当のぬか漬け、お家で漬けて食べるのが一番です*このぬか床は本当にオススメです！最高に美味しいです**kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編　2009/3/10up久々に感じる半身浴の威力　2009/5/9up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。*今日もありがとうございます*

  2009年06月30日

• 

  ラッキョウ漬けとぬか漬けと**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今年は 初めてらっきょう漬けに挑戦しました！東城百合子先生の本を参考に下漬けしない“いきなり”漬けを３種類。甘酢と醤油、味噌漬けを作りました。思っていたよりずっと簡単！そしてコリコリ美味しい～♪はじめてが いつも にどんどん変わっていくのはすごくうれしいこと。。これからもいろいろなことにチャレンジしていきたいです。*出産前日より塩をしてお休みさせていた ぬか床を先週ようやく起こしました！畑もそろそろ夏模様で、今年初めて入ってきた宅配の茄子をつけてみましたが塩がまだだいぶキツく、、でもすぐに食べたい！っとくるみ 焼き海苔 上の醤油のラッキョウ漬けと和えてお酒に合う一品となりました*漬けものは 買ったものだと 添加物のお化けです。なるべくお家で手作りしたいもの。。ただ切って漬けておくだけで こんな美味しい物が出来るなんて発酵食品とは本当に素晴らしい！！わたしが使っているぬか床はこちら！安心、こだわりの材料を使っています。味が全然違うので 本当にオススメです！！ラッキョウ漬けはこちらの本をみました。この他にも ビワ葉エキスやビワ種酒・・・いろいろ参考にして作っています！*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編　2009/3/10up久々に感じる半身浴の威力　2009/5/9up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。*今日もありがとうございます*

  2009年06月15日

• 

  梅ジャム活用中**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日作った 自家製の梅ジャムを使って色々お料理しています*これは かなりハマっている梅ジャムタルタル。レシピは簡単♪梅ジャム１：自家製梅酢１：豆乳２ ぐらいの割合でぐるぐる混ぜれば完成。写真ではブロッコリーにつけましたがちぎったレタスにも美味しかったし、レンコンやタマネギに小麦粉をつけてあげた物にかけて食べるのもまたとっても美味しかったです！ノンオイルで手軽なので 毎日のように作っております*こちらは 梅ジャム＋醤油で照り焼き風の味付けになるというもの。みりん代わりに使ってみました。美味しい新玉ねぎをくし切りにして 少しのごま油を混ぜて鍋にぴっちり蓋をして火にかけます。お鍋が歌い始めたら弱火にして火を通し上新粉（または小麦粉）を少々混ぜます。（これでトロっとたれが絡みやすくなります）醤油と梅ジャムを投入してひと混ぜすれば出来上がり♪丼にしても美味しそうでした。おやつにも梅ジャム。先日はクッキーを作りましたが 蒸しパンに入れても美味しかったです。小麦粉 上新粉のミックス１００ｇに対してベーキングパウダー４ｇぐらい梅ジャム大さじ２ぐらい 甜菜糖大さじ１ぐらい　くるみひとつかみをぐるぐる混ぜて お水を加え、もったりとした生地になったらシリコンカップに入れて１０分ほど蒸せば出来上がり！いつも適当に作っていますが 美味しくできます*はちみつを入れているとはいえ すぐにカビが来そうなので色々手を替え品を替え消費中です。。*わたしの住んでいるところはもう梅雨入りしたの？というお天気が続いていました。この季節 レインブーツは必須です！！わたしは エーグルのものを愛用中。このレインブーツ、冷えとりのはるか以前に購入したものでサイズがなく、２２．５センチなのに２４センチを買って中敷きをたくさん敷いて履いていたのですが、現在冷えとりで靴下７枚重ねでぴったり♪オークションに出さなくて良かったぁ～＊＊ハンターラバーブーツ38％OFF★セール！＊＊ ＊＊ HUNTER/ ハンターレインブーツ＊＊ CHOCO...ハンターは 筒が太くてブーツインも出来るようです。可愛いと思います。*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編　2009/3/10up久々に感じる半身浴の威力　2009/5/9up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。*今日もありがとうございます*

  2009年06月08日

• 

  小豆ご飯**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・わたしはお肉を食べなくなったので お豆類をよくいただきます。最近のお気に入りは 玄米と一緒に炊いてしまう豆ごはんです*特に美味しいのが黒豆なんですが 今無くなってしまったのでこの頃は小豆や大豆を使っています。３合の玄米と適量の豆を一緒に半日ほど給水させます。お水を替えて、６５０ｃｃのお水でステンレスの多層鍋にかけ沸騰したら超弱火で１５分、火を止めて３５分蒸らせば出来上がり。お豆をゆでて食べるのが面倒・・・という方も、これなら手軽にお豆がいただけるのではないでしょうか。こちらは 御飯のお供 自家製のなめたけです。夫に作り方を教えたら 時々作ってくれるようになりました！えのきだけを適当な大きさに切り、鍋に入れ醤油とみりんを入れてとろっとするまで炊くだけで出来ちゃいます。市販のものは添加物がいっぱいなので 手作りしたいものです。。20年産　【無農薬】秋田県産あきたこまち【玄米】真空パック・30kg　生産者：池田　調製済 　【...玄米はこちらのお店で。。無農薬なのにすごくリーズナブルで美味しい！！今の季節は真空パックで届くのでありがたいです。只今ポイント１０倍セール中*ナメタケを入れているＷＥＣＫはこちらで購入。ポイント１０倍をよくやってくれてタックスがほとんどの商品でサービスです！色々揃えたい アカシアシリーズ。　今もポイント１０倍セール中！merci-present（輸入雑貨）*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up足指ジンジン*冷えとり不思議話　2009/2/18up冷えとり的花粉症解釈　2009/3/6up冷えとりマタニティライフその３*出産直前編　2009/3/10up久々に感じる半身浴の威力　2009/5/9up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。*今日もありがとうございます*

  2009年05月20日

• 

  楽しいベジライフ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・玄米菜食のベジライフを楽しんでいるわたしたち。先日お昼ご飯に izumiさんのレシピより 肉なし肉まん を作りました。あとは 白菜人参などお野菜たっぷりの春雨スープ。肉なし肉まん、餡は 驚き！おからなんです！！中華味で 葛粉でとろみを付けて 肉まん以上の美味しさかも？！皮もすごーく簡単！！izumiさんのレシピは お料理ってこんな簡単で美味しく出来るんだーっと再認識することが多く、野菜の持つ本来の美味しさを少しの調味料だけで引き出していて 大ファンなんです♪そしてizumiさん、来週１９日に次の本が出版されます！！既に予約済み　笑表紙はizumiさんのサイトからお借りしました。とっても素敵ですね*ＡＬＬ新作レシピとのこと！あぁ楽しみだなぁー只今送料無料の楽天ブックスでも予約開始しています。【予約】 「vege dining」izumimirunのみんながよろこぶ野菜のおかず・バレンタイン用に 彼の好きなクッキーも焼いたのですが・・・あ～ん、あまりの美味しさに 既に一人で完食です　涙レシピは 乳製品 卵 白い砂糖を使わずオイルや甘味もとても控え目で安心して食べられるナチュラルスイーツの天才 みるまゆちゃんの チョコチップ風クッキー ♪キャロブチップは無いので、省略して作りました。この一週間は バレンタインスイーツをいっぱいアップしてくれているので是非参考にしてみてくださいね！センス溢れるオーガニックレシピを毎日公開してくれているうーらちゃんの 動物性不使用☆シャンパン生チョコ のレシピも凄いです！！おうちでこんなの作れるなんて！感動です★*お得情報わたしは 玄米餅が好きなのですが 夫は普通のお餅の方が好きみたいで…こんなお買い得商品を発見して さっそく注文しました！★今だけ送料1円★懐かしい故郷の味！防腐剤、保存料等は一切使用しておりません！送料込みで１，２６１円！よもぎからさっそくいただきました*本物の混ざりけのないお餅で ヨモギの香りも良くとっても美味しいです！もう一度頼んでおこうかな・・・・１３日の９：５９まで 嬉しいポイント１０倍セールです♪ズボン下はゆるゆるサイズがオススメ♪１５６ｃｍ４０ｋｇの通常時から 臨月４６ｋｇまでずっとＬＬサイズ履けてます*アトリエ　ミツコ　シルク絹物語しらはた*kochiの冷えとり講座1*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。*今日もありがとうございます*

  2009年02月12日

• 

  野菜ごはんと楽しいひととき*松居一代さんが冷えとりをっ！！**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は 我が家に komo-ちゃん ＦＵちゃん をお迎えしてのランチ会でした。お二人ともわたしと同じく冷えとり健康法実践中のお友達なのでいつも通り 肉・魚・乳製品・卵を使わないベジ料理でおもてなしです*お野菜たっぷり揚げ焼きそば餡はたーっぷりの野菜を蒸して、お水とシイタケ出汁を加えて煮立て醤油と味噌、塩で味を整えて 葛粉でとろみ付けしたもの自家製海苔と干しシイタケの佃煮 大根の漬物（無農薬野菜宅配はなふぁーむさん）蒸しブロッコリーの梅醤油和え京芋のサラダ・大根のクリーム煮 毎日大活躍！うーらのオーガニックレシピ手帖 よりソバの実とえのきのまっくろスープ化学調味料も一切使わないで 自然海塩・長期醸造の醤油・味噌を使ってとっても美味しいお料理が出来上がります♪二人から しみじみ“はぁ～ほんとに美味しいよぉー”という言葉を貰って本当に幸せです。。。ティータイムからは 只今婚約中☆幸せオーラいっぱいの*marufuru*ちゃん も加入！美味しいナチュラルスイーツのお団子をお土産に作ってきてくださいました。わたしがご用意したのは・・・これはもう大好物！おだんごカフェのからだにやさしいスイーツレシピ より酒粕とおからの夢のコラボ！酒粕パウンドです。甘味はメイプルシロップ大さじ２だけ オイルも菜種油がたった１０ｇだけ！魔法のレシピなんです！！いちごは ＦＵちゃんからのお土産。美味しかったぁ～あと写真外で カカオマスのホットチョコレートとこの林檎美味しい！とみんな絶賛だった アップルショップ大中さんのサンふじりんご です。楽しいお喋りであっという間に時間が過ぎていきました*雨の中遊びに来て下さって本当にありがとう～！次回はベビーと一緒に待っているからね！！*さっき本屋さんで立ち読みをしていて すごくびっくりしたこと。週刊女性という女性誌に、なんと、あの健康に大変気を使っていらっしゃる松居一代さんが“冷え取り健康法”と出会って現在 靴下を４枚履き、足湯や半身浴をされていると 大きく載っていました！わーーーい！やったーーーー！！！何て嬉しいことでしょう☆渡辺満里奈さん 松居直美さんに続いて 松居一代さんも！！この勢いで どんどん冷えとりが世の中に知れていけばいいのにな・・・心から祈っています。。。*ご参考*わたしは ヒエトロジーソックス６枚 ファルケ１枚【52cmロングタイプ】シルクのあったかレッグウォーマー　シルク100％8分丈スパッツ無印マタニティスパッツ２枚　毛糸３分丈パンツヒルシュナチュラか 【メール便対応】FrenchBull(フレンチブル)ケルトチューブ のウールのレッグウォーマーを重ねていて、物凄い重装備なのですけれど、これでわたしは安心の暖かさなんです。サイズは全部ゆるゆるなので 鬱血するような心配もなくとても快適に過ごせます。ほとんど天然素材なので 静電気に悩むこともありません。*静電気は血流を悪くして 冷えの原因にもなります！*・ポイントお得情報・雑貨屋 Re 1em rue de ambience さん明日全商品ポイント１０倍　２月２日９：５９までポイント９倍*kochiの冷えとり講座２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　冷えとりLife*嬉しいこと冷えとりと妊娠　2009/1/26up冷えとりマタニティライフ　2009/1/26up冷えとりマタニティライフその２*フシギナカラダ？！　2009/1/31up・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*今日もありがとうございます*

  2009年01月31日

• 

  カリンを漬ける**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・吉野の本かりんをお取り寄せして カリン酒とカリンジュースを漬けました*カリンは薬効が高いそうで、のどや咳の風邪や疲れの特効薬になるということです。風邪はいつも喉からやってくるわたし・・・これは漬けなければ！！っと初挑戦してみました。カリンはかなり固くて、切るのに結構苦労して大きな水ぶくれが出来てしまいましたが切ってしまえば あとは 焼酎や蜂蜜を入れるだけなので簡単♪３か月以上熟成させてからいただきます。。楽しみだなぁ～御縁があって 東城百合子先生の“あなたと健康”という冊子を夏から購読させていただいています。東城先生は 食べ物のいのちをいただくことの大切さ台所こそが健康と生活、教育の場であることなどなど 本当に大切なことを教えてくださっています。カリンのことも あなたの健康から知りました。書籍は全てを本屋さんで買うことが出来ないのですがネットで販売しているお店を見つけて注文しました。自然療法の本は 本屋での販売が無いのに、何十万部という大ベストセラーなのだそうです。ありとあらゆる症状や病気に対する自然の処置法が記されていて、これはすごく役立ちそうです！*こちらのお店で買えました*　東城先生といえば ビワ！！ビワは 実だけでなく、その種や葉まで 非常に薬効があるのだそうです。ベランダでプランターでも育てられるとのことを知り先日グリーンショップで購入してきました。品種名が“田中”と言いまして、夫と「田中さん、田中さん」と可愛がっています*たくさんの葉を茂らせて、実をつけてくれるといいな。。。*東城百合子先生の本を検索しているときに同じお店で こんな本を見つけて購入し、今読んでいます。バースコーディネーターの 大葉ナナコさんの講座を受けたり本を読んだりしていく中で健康体の人が 不自然極まりない病院任せの出産をすることへ秘かに疑問を感じていたので、この本に書いてあることには興味シンシン。夫にも読んでもらいます！同じサイトにあった、元気な赤ちゃんを産むために良かったら読んでみてください。一般常識や現代医学からは 離れていて、驚かれるかもしれないのですが…わたしがいまやっていることです。。*kochiの冷えとり講座１*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる　7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　6/24up冷えとりLife*嬉しいこと　6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。↑ランキングのカテゴリを、ライフスタイル に変更しました！応援どうもありがとうございます*バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*

  2008年11月25日

• 

  玄米ワッフルでランチ**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日のランチの模様です。秋口に購入して 大活躍のワッフルメーカーで国産小麦全粒粉で玄米入りバジルワッフルを焼きました。とっても美味しく出来たのでレシピを記録しておきます*（一人分）国産小麦全粒粉 ５０ｇ　炊いた玄米 ５０ｇ　ＢＰ（アルミニウムフリー） ２ｇ塩 ２ｇ　バジル ３～４つまみぐらい　水７５ｃｃ水以外をボウルに入れて混ぜ 水を入れて生地を作りワッフルメーカーで片面２分ずつ焼いて出来上がり。ほんとに買って良かったー！！おやつにも 軽食にも便利です♪サイドメニューは・・・焼き酒粕のチーズ風にひじきと水菜を和えたもの。この酒粕チーズはizumiさんのブログに載っていたと思います。酒粕を焼いて、お塩とレモン汁で味付けするとチーズより美味しいものが出来上がります！たくさんの野菜とモチアワ入りスープもたっぷり。・・・っと、結構毎日お腹いっぱい食べていたんですが、、、今日から今までの半分くらいの量を目標に減らすつもりです。進藤先生の冷えとりの本に、妊娠後期は特に食べる量を減らすこと、と書いてあったのですが、これまであまり意識せずに、普通に（お腹いっぱいまで）食べていました。ところが、最近の実感として、お腹いっぱい食べると腰と背中が痛くなります。重い体の前半分を支えようと踏ん張るからだと思います。そして 腰でバランスをとれるうちはいいけれど、ひどくなると お腹が張ってきてしまうそうです！それは嫌・・・快適に過ごすために 食べる量を減らします！！食いしん坊のわたしには ちょっと辛いですが食べ過ぎは体を冷やし、お産も重くしてしまうので頑張ります*＊*先日来お天気がいい日には 干し野菜を作っています。先週 今シーズン最後のクッキングトマトが入っていました。これを３時間ほど干して、餃子の皮で包んで揚げ焼きにしてバジル塩でいただいてみましたが 絶品です！！！！！今日のお弁当にも、とリクエストがありました。。*再販３分で売り切れ・・・っという激戦はやっと終わったみたいです。プレーリーチューブ、やっと買えました！今回はグレーを。。冷えとりコーディネイトで 袖口が開いたものや七分丈のものが多いのでわたしはアームウォーマーとして使っています。麻素材１００％で肌触りも良好*とてもおしゃれだしお気に入りです。メール便で一緒に注文した こちら。とても素敵でした。お値段も手ごろで嬉しかったです。*kochiの冷えとり講座１*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる　7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　6/24up冷えとりLife*嬉しいこと　6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。↑ランキングのカテゴリを、ライフスタイル に変更しました！応援どうもありがとうございます*バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*

  2008年11月17日

• 

  izumimirunさんの野菜のごはん２*オススメ調味料**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大ファンの お野菜レシパー izumimirunさん の新しい本Izumimirunの「vege dining野菜のごはん」（2） が先日発売になり、前回楽天ブックスで予約したのに なかなか届かなかったので本屋さんで買おう！と思っていたら・・・田舎のため（都内などでは コーナーが出来て平積みされていたようです）４件目の本屋で 発売から３日後にやっと入手！今回楽天ブックスは発売日に届いているようなので複雑な気持ちです。。２では 巻末に野菜毎のインデックスもついて、より見やすくなっています♪中はこんな感じです*早速色々作っています！お豆腐ネバネバ丼（本ではうどんレシピです）レタスとわかめのニュウメンこちらは 最近ブログで紹介されていた レタスと海苔のすりごまサラダizumiさんのレシピの何がいいかというと、まず 材料が少なくていい、ということ。お野菜１つだけで出来ちゃうレシピも多いです。調味料も基本的なものばかりで、マクロビオティックでは必須だったりする出汁すら使わず お野菜や乾物の旨味を生かしたもの！今まで たくさんの調味料さえ使えば美味しくなる、みたいにわたしは誤解していたのだと反省しました。更に 一人ご飯に最適な 丼もの、麺類が非常に充実していてレシピを読んでいると 無限の可能性を感じます！（丼→うどん、うどん→丼、うどん→素麺に変更が可能そしてお野菜の変更も自由自在！）麺類レシピは カップめんの茹で上がりを待つ時間で作れてしまうような 驚きの簡単レシピが連発されています。（↑のレタスとわかめのニュウメンも３分ぐらいあれば余裕で完成♪）　　どんどん出版されていって本当にうれしいです！毎日レシピをプリントアウトしていて膨大な量になっておりましたので　笑*お野菜だけの料理だと 調味料にこだわりたくなります。本物の、日本古来の長期醸造の調味料を使うと 本当に美味しいです！最近使ってみて 安くて美味しかったお醤油です。お醤油なんて １Ｌ２００円で買えるのにって思われるかもしれませんが材料が違います。味も当然違います。だしの素やコンソメキューブなどの化学調味料の“素”が我が家から消えました。スーパーの安いお醤油は 脱脂大豆が使われているはずです。油を搾った後の大豆です。そして 色々な添加物も入っています。本物は 大豆 小麦 塩 だけで１年以上熟成させたもの。昔 母の田舎に遊びに行ったとき、そちらのスーパーの何ていうことのないお豆腐がすごく美味しくて、毎日毎日お豆腐を買って貰っていました。お土産に祖母が持たせてくれましたが、帰って食べると全然美味しくないのです。お豆腐が美味しかったのではなく、祖母の使っていた地元のお醤油が美味しかったのです！！それから 母はずっと醤油をお取り寄せしていました。。わたしが 一番使う調味料は 醤油と塩です。塩も塩ジプシーで色々試していますが、日本人には 海のお塩が一番合っているそうなので、自然海塩を取り揃えています。メール便発送【200円】！大変お得な3袋セットとなります！海人の藻塩お気に入りは このお塩。デパートに種類が多いので、出掛けたついでに色々と購入します。それから 油についてですが、わたしは 菜食なので、良質な植物性の油を積極的に摂るようにしています。瑞々しく、シワのない肌には 必須だと感じるからです。基本は 菜種油とごま油。“圧搾式”のものを選びます。圧搾式と表示のないものはお薬を使って 油分を抽出しているそうです。　ポイント１０倍ＳＡＬＥのことが多い嬉しいお店ＰＵＲＥ・ＨＥＡＲＴ自然館・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。↑ランキングのカテゴリを、ライフスタイル に変更しました！応援どうもありがとうございます*バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*

  2008年11月11日

• 

  干し野菜と今日のお弁当**

  *遊びに来てくださってありがとうございます*・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日の夫のベジ弁当です。玄米ご飯自家製黒ゴマ塩サツマイモの柚子胡椒マヨ炒め　カブのぬか漬け　大豆とひじきのペペロンチーノ糸こんにゃくと揚げの醤油みりん煮　がんもと大根人参の含め煮サツマイモは 先日軽く干しておいたものを使いました。水分が飛んでいるので 調理時間が短くて済むし、ベタっとならないのでこれはオススメです！！先日お友達のページで干し野菜について書かれていて早速本を借りて勉強してみたのです。。　干し野菜というと 大根やきのこ類ばかりしかやったことがなく、しかもカラカラに乾かすまで干すものだと思っていたのですが“ほんの２～３時間干して、水分を飛ばし旨味を凝縮”っという干し方があると知り、早速試してみたのです*１センチぐらいの厚さに切ったさつまいも、裂いたしめじ洗ってカットした人参葉と水菜を干しています。３時間ほど干してみると・・・表面が少し乾燥しているくらいです。こんなので調理や味に変化があるのだろうか・・・？とちょっと疑問でしたが、人参葉は天ぷらに 水菜は炒め物に使いましたが普段生から調理するよりは、格段に時間が短く済みましたし、炒め物は歯ごたえが出て美味しかったです！シイタケの天ぷらやフライなどは 水分でベトっとなりがちで油はねも気になるので こうやって軽く干してから揚げるとすごく美味しく出来そうだな～と思いました。天の恵み、お日さまは無料で使い放題♪これからは お天気の良い日には どんどん野菜を干そうと思っています。*それから さつまいもの柚子胡椒マヨ炒めに使ったのはコチラ。お友達の本で紹介されていて ちょっと高いのですが思い切って購入。豆乳マヨネーズを手作りしておく手間の節約には良さそう。ちょっと酸味が強いみたいです。ちなみに サツマイモの柚子胡椒マヨは・・（干し）サツマイモを菜種油でソテーし、柚子胡椒少々、豆乳マヨネーズ、醤油をそれぞれ適量加え（ほんの少しでいいです）絡めるだけで出来上がり。普通のマヨネーズを使っていた頃も柚子胡椒と合わせて炒め物によく使っていました。濃厚なコクが出て美味しいです♪只今ポイント１０倍！【48時間限定★全商品ポイント10倍 11/6 9：59マデ】ＰＵＲＥ・ＨＥＡＲＴ自然館砂糖の入らないオーサワトマトケチャップ などこちらで買えます。玄米は無農薬のものが安心…あきた純情一直線ポイント１０倍の時にこちらを利用させて貰っています。すごくリーズナブルだと思います。*kochiの冷えとり講座１*導入編２*足の冷えと体調不良 火照りについて３-１*冷えとり的半身浴３-２*足浴４*靴下の重ね履き５*薄くなる靴下６*毒だし体験７-１*頭寒足熱冷えとりファッションその１７-２*頭寒足熱冷えとりファッションその２８-１*冷えとり靴その１８-２*冷えとり靴その２８-３*冷えとり靴その３９-１*食事編 導入編９-２*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物９-３*食事編 未精製のものを食べる　7/4up冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれわたしが肉食をやめた理由食べ過ぎの影響体からのサイン夫の毒だし発熱好転反応は怖くない！膀胱炎体験（めんげん）夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについてヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下着物で冷えとり　6/24up冷えとりLife*嬉しいこと　6/30up冷えとり仲間の声*コメント編冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに登録しています。↑ランキングのカテゴリを、ライフスタイル に変更しました！応援どうもありがとうございます*バナーをクリックして下さるとわたしのブログに一票入る仕組みのようです！よろしくお願いします* *今日もありがとうございます*

  2008年11月05日

全61件 (61件中 1-50件目)

1 2 >