はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

5月も中旬だというのに今にも雪が降りそうな気温です。
最高気温4度
ありえませ～ん

体がついていかない47歳。。。
しかも、どんどん増えてる体重で毎日スッキリしないし重い

そんな増え続ける体重をアップです

5/10（昨日）　体重61.8㎏　体脂肪35.3％





5/11（今日）体重62.5㎏　体脂肪34.6％
前日比　体重+0.7㎏　体脂肪－0.7％


体重どんどん増えてるよ～
そしてMAX体重更新中

朝ってからいよいよ実家の朝の仕事が始まるので禁酒生活と睡眠不足が半月続くストレスで毎晩、暴飲暴食しているのが原因です。

毎年恒例なんだけど、心は追い詰められてる・・・・

何かを紛らわすために飲んでは食べを続け、朝起きたときの身体は最悪に辛い。
朝は後悔してもまた夜は繰り返す日々です

晩酌後のラーメンが定着しちゃってたり・・・

のぶくん作の醤油ラーメン



蒙古タンメン中本



良いだけ食って飲んだ後の〆ラーがヤバい

暴飲暴食したって朝はお腹減る

昨日は明太子で朝ごはん



昨日のお昼は少し量を減らした弁当風



今朝は昨日のタラ鍋の残り汁と明太子ご飯


お昼もタラ鍋の残りと卵焼きとご飯



ご飯は120ｇ～150ｇくらいで調整してます。

一応、少しづつ食事改善を意識中ｗｗｗ

でも今晩は今月最後の晩酌なのでカツカレー食べながら飲む


それでは今日はこの辺で



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