力を抜いてみる

今までの、いろんなことが関係していたりして

よく過剰に緊張したり

「一生懸命」なにかをやっていたり

つねに‘Ｙｅｓ’と言えなかったり


それらでたまったストレスが
気付かないうち
たまっていたり。。。


今日は、恒例の

職場でこっそりやってる体操もやめて

力を抜いてみた


体操のかわりの「のび」を猫みたいにして・・（笑）



力を抜いて気持ちよくやりましょう　とは、よく野口体操とかヨガクラスでは

先生に誘導されているのを


職場では
自分でやってみるといいんだなあ


意識していると

どんどん楽になって

らくになっていく


パラダイムの転換だね、