こもちくらげ編集日記

……小銭貯金に反応した皆さん！　これまたあいのりしていただきたい、ぷちダイエット企画ですよん。笑



前回駆け込みランニングで目標をぎりぎり達成した私だったが、その後凝りもせずに飲酒を繰り返し……さくっと６００グラムくらい戻りました。汗


これは、ちょうど自己ベストまで２キロの道のり。←おいおい



江東シーサイドマラソンまで約２か月あるので、何とかそこまでに２キロ減量を達成したい！




我ながら、具体的かつ現実的な目標である。



とりあえず、その前に１０月１８日に５キロマラソンがあるので、そこまで続けてみるつもりで今日から始めたのは……



生キャベツの摂取。笑



確か、よよ（仮名）と一緒に見たテレビ番組で紹介されていた。
食事の前に生キャベツをたっぷり食べて、ともかくさっさと満腹感を得てしまう、という内容だったと思うが……私、この手のダイエットは向いていない。


なぜかというと、たとえ満腹でも残さず食べてしまうから♪　←バカ



そういうわけで、ちょっとアレンジを加え、


朝食の主食を、キャベツに置き換える


ということにした。

味噌汁は飲みたいので、とりあえずごはんを我慢するだけ。
納豆が食べたければ、キャベツに納豆をかけて食べる！　笑


……あんまり変わらないようだが、他の食事ではたぶん続かないだろうし。



加えて、


晩酌代わりにショウガ紅茶


を実践していくことにした。



……平日も、夕食時に缶ビール１本は可とさせていただきますが、せめて夫が帰ったあとふたたびだらだら飲み始めるのはやめようと……。笑

これは、実は何度も実践しようとしては挫折を繰り返しているのだけれど（笑）、原因は何と言ってもお酒に代わる嗜好品が見つからないことだった。
飲みながら過ごす時間は、夫婦の貴重な会話時間でもあるわけだし。


コーヒーも好きだが、会社で２杯は必ず飲むので、夜までには飲みたくなくなっている。
紅茶はどちらかというと苦手で、ヘルシアなどトクホ系のお茶ではお値段が気になる。笑

過去にれごいちごさんにいただいたゴーヤ茶や、お酢ロックなども試したが、自分でわざわざ手間をかけて続けたいという気にならず……。


で、冷え性ダイエッターにはそこそこ有名なはずのショウガ紅茶ですが。
もちろん何度も試していたのだが、いままでショウガの砂糖漬け？　甘いやつを飲んでいたのです。
ショウガは大好きでも、この甘さがどうも苦手な私。



そこで今回、本物のショウガをすり下ろして投入してみた！　美味！　笑
なんでいままでこんな単純なことに気づかなかったのか……。


これも何とか続けられそうです。



その他、



朝の白湯１杯（デトックス効果あり）

ランニング（来月はオクトーバーランというイベントに参加。またご報告します）



はこれまで通り続けてみます。


乞うご期待！