黄色と赤に恋をして

今日久しぶりに走った。息子と。
ひどい有り様だった。
初めの100メートルで息が上がり吐きそうになった。
その後はほぼ早歩きのペースでやっちらこっちら
走って日立台のまわりをぐるっと回って家に帰ってきた。
途中から体は右に激しく傾き見るも無惨。
そんな思いまでして走った距離が2.65キロ。

「こんだけ？」
これはいけない。
ただでさえメタボ気味なのに在宅勤務で体を動かすことも少ない。

体を動かさなければ！
痩せなければ！

さだまさしに
「無駄なダイエット」
と言われないように頑張らねば(わかる人にしかわからない)

ちなみにここ三日間続けた筋トレは体に影響を及ぼしている。
筋肉痛という形で。
10年くらい前までは運動した次の日は体が軽く感じたものだが今はギシギシいっている…

このままではいけない。
脳の老化は運動不足も影響するらしい。
このままではいけない。