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2013.12.03
カテゴリ：ウォーキング
そろそろ2013年が終わろうとしている。2009年から始めたジム通いが5年目に入っているが、
よくもまーここまで続けられたものだと自分でも驚いている。 体脂肪率は25を21に落としてなんとか維持できているが、標準体重の69kgにはまだ至っておらず、一時は71kgまでいったのだけど、現在は75kg。ちょっと戻したところで安定している。 下のグラフは今年の歩数。緑のラインが目標としている1日1万歩のラインだが、どの月も達成できていない。始めたころは目標ラインを越えていたのだが。 今年の夏は暑かったこともあって、昼食後の2,000歩ほどのウォーキングを止めたのも影響している。 まあ、無理せずこの調子で行けるところまで続けようと思う。会社では「安全第一」ですが、プライベートでは「健康第一」ですからね。 
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