K-Style

最近、毎朝こんなジュースをいただいてます。




そして今や私のみならず、我が家のブームに。（４０代じゃない人もいますけど…）


最初はダイエットに用いていた美腸度UPの栄養補助ジュースでしたが、

普段の朝もこれだけで満足できるよう、少し改良してみました。

ちなみにダイエット用もこちらも豆乳独特の味はしません。しないと思います。


ストローで飲むことによって顔の筋肉も引き締めようというささやかな期待を込めながら。。。^^;



材料と作り方はこちら↓↓↓



高地栽培　厳選バナナ『甘熟王』　1カット5本
バナナ１本
↓

スーパー栄養バランスの玄米全粒粉【シガリオ／ホロニックスフード】
リブレフラワー　カルシウムミックス
リブレフラワー　大さじ１～２
↓

スゴイダイズまるごと大豆使用で栄養価も抜群【濃さが違う！】
スゴイダイズ125ml　1ケース（24個入）　大塚製薬
スゴイダイズ　１パック
↓

砂糖不使用。ほのかな甘みのプロバイオティクスヨーグルト明治プロビオヨーグルトLG21
LG２１　１コ
↓

サクラ印 北海道てんさいオリゴ / サクラ印★税込1980円以上で送料無料
オリゴ糖　大さじ１


これらをミキサーに入れて、ガガガッーーーーーーとかけるだけ。

大きなバナナ１本とリブレフラワーを大さじ２杯入れると更にトロリとして、

吸う力がいるので頬のトレーニングをするにはこの位のかたさの方がいいのかな？と思います。


冷たくしなければ、胃潰瘍や十二指腸潰瘍時の栄養補給としてもおすすめです。




ご興味のある方は是非お試しくださいませ～^^



追記：濃度の違いを知りたいと問い合わせがありましたので比較してみました。↓↓↓




向かって左がリブレフラワー大さじ２、右がリブレフラワー大さじ１を入れましたが、

画像ではほとんど分かりませんね。。。(>_<)

若干、左側の方が色が濃い…どちらもストローをさすと立つ程度の濃度があります。

娘曰く、「リブレフラワー大さじ２を入れた（左側）方はスプーンですくって食べてもいいぐらい。」と、

そして娘は大さじ１の方が好みのようです。





バナナはこれぐらいシュガースポットの入ったものを使うと甘さも丁度よく、栄養価も高くなります。


また、明治プロビオヨーグルトLG21の加糖されているタイプを使われる場合、オリゴ糖は控え目に。

私は加糖入りですとオリゴ糖は入れなくてもよい位の甘さになってしまうので↑を使用しています。

勿論、他のヨーグルトでも構いません。但しLG21を使用される場合、空気に触れると菌が消滅し易い

らしいので、開封後は早めにいただくようにして下さいね。


豆乳もお好きなもので構いません。

豆乳によって少しずつお味が変わるので、好みのものをみつけるのもまた楽しいかと思います。

では、どうぞ朝の健康ジュースをお楽しみくださいませ。<(_ _)>