走るクマさんの部屋

★今日で、年末・年始の休みも最後です。

★そこで、久々近くのジムに行って半年ぶりくらいにエアロをしました。

★また、新しいプログラムで、ダイナミックヨガが始まっており、初めて挑戦してみました。

★腕立て伏せの姿勢で、右手と左足を上げて30秒耐えるなど、なかなか厳しいヨガで、明日足腰が痛くなりそうです。

★さて、i-Podなど軽くて、たくさん曲が入るディジタル・プレーャーが出回りランニング時にも手軽に音楽を聴きながら走れますが、もし、あなたが聴くとしたらどのような曲でしょうか。

1.流行のJ-POP

2.クラッシック

3.ロッキーや炎のランナーなど映画Music

4.ラテンMusic

5.演歌

6.その他

★ちなみに、私の場合は、4番くらいが元気が出て楽しそう♪