走るクマさんの部屋

★先日ジョギング時に軽いシューズ（マラソン・ソティー）を久々履きました。

★以前はフルマラソンまでは、この靴を愛用していましたが、最近は下駄箱の飾りになっています。

★軽いシューズは次のメリットがあります。

１．軽く、持運びも便利なので、出張や旅行に携帯しやすい。

２．軽いので、富士登山競争のように坂を登るのは楽です。下りはつらいですが！

３．元気な時はスピードがでる。

★しかし、下半身を鍛えていないと故障を起こす危険性もあります。

★でも、最近は軽くて安定性も優れたものもあるのでやはり軽いのがいいのでしょうか。

★私の場合は、靴より体重を軽くする方が第一ですが・・・