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2007/11/24

マラソンあけのアクティブレスト

カテゴリ：カテゴリ未分類

★昨日の福知山マラソンの疲れを取ろうと今日は昼から摩耶山に登ってきました。

★遅いながらも登りは大丈夫ですが、下るときフトモモが痛くて大変でした。

★走る時・歩く時・登山時に使う筋肉が違うと言われていますが、疲れているときは皆同じなような気がします。

★今日の登山で、アクティブレストの効果が得られ明日以降の疲れが低減できたら良いのですが・・

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Last updated 2007/11/24　05:18:47 PM
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