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2024.03.21
カテゴリ：健康
チョットした方法で！＃夜のトイレ回数が激減‼
YouTubeでレモン水が頻尿に効果的だという動画を見ました！ 早速、近くのセブンイレブンで料理用ポッカレモン（７０㏄入）を 購入し、 70ml入り；１７１円（送料が555円かかります。）  ポッカレモン100 70ml ４５０ml；６５３円（送料770円）  ポッカサッポロ ポッカレモン100 保存料無添加(450ml)【イチオシ】[果汁100% レモン果汁 濃縮還元 レモン汁] 昨夜、＃ポッカレモンを飲んでみました。 １回目は３時間ほど寝たあとに目が覚めましたが、 ２回目無し；朝６時まで６時間もぐっすり熟睡・・・ 二日目 １回目；３時間後 ２回目無し；朝5時まで熟睡 三日目；18：00ポッカレモン1㏄＋水（すっぱっいが一飲みで飲める量） １回目；３時間後12：05 ２回目；2：55 5時起床 4日目；17：30 ポッカレモン2㏄＋水１回目；３時間後11：00過ぎ ２回目；1：05 家族に起こされました ３回目；3：05 バイク音に起こされました５時起床 5日目；18:00 ポッカレモン2㏄＋水１回目；5時間後1：00チョット前 ２回目；4：39 起床 6日目；18:00 ポッカレモン2㏄＋水 １回目；3時間後11：00チョット過ぎ ２回目；3：25 ５時起床 7日目；17:50 ポッカレモン2㏄＋水 １回目；3時間後11：00チョット過ぎ ２回目；3：25 ５時４５分起床 昨日で10日目？ ポッカレモン2㏄＋水なし；飲みわすれました １回目；3時間後11：30ころ１回 朝４時３５分に目が覚めました夜起きたのは１回だけ 昨日はレモン水飲みませんでした これもレモン効果か？ １1日目；18:15ポッカレモン3㏄＋水 夜のトイレ回数；1回 20240323 レモン水17：45夜のトイレ回数；2回 20240324レモン水18：15；夜のトイレ回数；2回；食事が遅かった？ 20240325レモン水18：00;1回 20240326レモン水17：45;1回 20240327レモン水17：35;1回 20240331レモン水20：30：０回；熟睡・・・ 20240401レモン水17：35：2回；3：45起床 20240402レモン水17：25；2回；5：00起床 20240403レモン水18：25：1回；3：25起床 20240404レモン水18：30ころ；1回；5：00起床 20240405レモン水17：30ころ；1回；5：00起床 20240406レモン水17：30ころ；2回；5：10起床 20240407レモン水20：30ころ；1回３時間後；5：00４時間半後に起床 20240408レモン水19:30ころ；1回３時間後；3:15 1回；5：00起床 20240409レモン水16：15ころ；3時間半後に1回；４時３５起床 20240410レモン水無し；やく4時間後に1回；４時45起床 20240411レモン水18:30ころ；2時間後に1回；1時間半に1回；４時2５起床 20240413レモン水18:10ころ；3時間後に1回；2時間半後に1回；3時25起床 20240415レモン水なし ；0回；5時20起床 20240416レモン水18：30；11時半に1回；5時まで熟睡 20240417レモン水なし；11時半に1回；5時まで熟睡 20240418レモン水19：10；1時に1回；5時起床 20240419レモン水17：40；３時間後に一回；3時25分起床 20240421レモン水18：30；4時間後に一回；5時00分起床 20240423レモン水18：10；5時間後に一回；4：30起床 20240424；レモン水17：30；1時間後に一回；3時間後に一回；5時起床 20240225；レモン水20：10；2回；4時半起床 20240427；レモン水；17：45 こんなに長く眠ったのは久しぶり・・・ 若い時以来⁉（７０過ぎです） 起きたては、寝すぎて少しボケていました。 ポッカレモンは１滴２敵ではなく ぎゅうッと２回押しくらいの量を約50㏄の お湯で割ったものを一飲み！ やったのはこれだけです。 YouTube動画では、レモン１個を４分の１に切って ギュッと絞り 水で薄めたものをそのまま飲んでいました。 注意することは寝る前２～３時間前に飲むこと！ これくらいです 飲む量は人によって差があると思いますので ここでは書きません 適当です まだ7回しか試していませんので 確証は持てませんが レモン水の効果がありました これからしばらく様子見て判断したいと思います。 202403091745ころ；ポッカレモンギュッと２押し；水（一飲みで飲める量）；１回目→就寝３時間後，２回目→就寝時間後 202403101805；ポッカレモン４５０㏄入購入→約2㏄＋水 ちなみに私はレモン水以外にも試していることがあって 頻尿が改善されています しばらくやめるとダメです 以前の感覚が戻ってきてしまいます はじめて しばらくすると効果が表れてきます この方法もYouTube動画で見たことですが 自分なりにアレンジしてやっています その方法は足裏の三陰交というツボを押すことです 三陰交というツボ（詳しくはnetで調べてください）は 足の内側くるぶしから４本指のところにあるツボのようです 動画では２０秒押しを三回で一セット（すみません詳細は忘れてしまいました。）；これを数回繰り返すということです 筆者がやっている方法を紹介します 足の内側くるぶしから４本指のところを６０秒間押し続けます 左右両足やりますから 合わせて２分間です これを日常の生活の中でやるのは大変です ２分間は結構長いです 筆者はこれをお風呂に入ったときにやります 冬は暖かくて気持ち良いです ２分間はすぐすぎますが 夏は２分間は長い‼ 早く出たいです 夏は暑いので湯船に浸からないことが多く 指圧をついついさぼってしまうことがありました すぐに変化はないのですが秋になると、また、 元の感覚が戻ってきてしまいます。 指圧は効果が出るまでしばらく時間がかかります 短くても2～3か月後に効果が出てきます 弟にも教えたのですが結果の報告はありませんので ダメだったのかもしれません。 指圧の効果も 押さないでさぼってしまうことの効果も2～３か月後ですので 人の心理として、ついつい、面倒になってしまうのかもしれません。 私は指圧が生活の中に溶け込んでますので・・・面倒という感覚はなくなりました むしろ頭の中で数を数えるという感覚が普通になってきて 何をやるにも頭の中で数を数えてしまいます コメを研いでいて水量を図るとき 最後の水量は数を数えながら入れています ストップウォッチで図るでもなく！ 時計を見るでもなく！ 不思議と水量は一回で済みます 時々入れすぎとか足りない時もありますが ほとんどは一回で済みます 人間の感覚ってすごいって思うようなことがあります なんでも機械に頼ってしまう今日ですが 自分の感覚を信じてみるのもいいのかもしれません 本当は一番確実なのかもしれません 自分が使う分には、もし間違っていても 自分が納得すればそれでいいのですから！ 誰にも迷惑はかけません 批判する人もいませんので安心して取り組めます。 ちなみにネットで調べるには 三陰交 頻尿改善 レモン 頻尿 などで検索すると回答が見つかるかもしれません YouTube動画でも パソコンの便利な使い方SSブログ 癌細胞を消滅させる食べ物‼ ・・・；猿でもわかる食の雑学【ゆっくり解説 https://www.youtube.com/watch?v=F_tUtaL7Om0 チョットした方法で夜のトイレ回数が激減‼ 菊芋の健康効果‼保存方法‼レシピ‼ 菊芋はすごい食材‼・・・；管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン https://www.youtube.com/watch?v=CIhLn7hAVGg 自在むすび‼ ひとえつぎ結び❕ 分かりやすく解説しています・・・；KENJI PERM CAMP https://www.youtube.com/watch?v=KXPmC171n9k&t=57s 詳細はこちらで AIが分析；コロナ発症リスクの高い食べ物‼5選‼ 生ごみ処理に必要なもの お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2024.04.27 20:48:12
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