くるくるな毎日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今日は、朝から晴れ間が広がり、気持の良い一日です。

コックンのとこで、「納豆」特集（？）をやっていたので、私も書いてみたくなりました。


私は、毎朝、「寒天」と「納豆」を食べて、「おなか美人」をめざしています。

そのためか、毎朝、「快腸」です。

今回は、「寒天」の私流の食べ方を、書いてみます。



寒　天

１・ジップロックの容器（４１４ml）に、スプーン１杯の粉寒天とポットのお湯（容器の半分ぐらい）を入れ、混ぜる。

２・電子レンジで、沸騰して、とけるまで「チーン」。

　　レンジ時間は、ポットのお湯の温度によって加減。
　　
　　４０秒～１分２０秒ぐらいかな。

３・粉寒天がとけて、透明になったら、「水」を加えて混ぜて、４００mlぐらいの「寒天液」のできあがり。

４・常温でも、固まります。

　　冷めたら、冷蔵庫へ。


結局、スプーン１杯の粉寒天を４００mlの水にいれ、沸騰させて、とかせば良い訳です。

「鍋」でとかしてもＯＫ。
（鍋だと洗うのが、めんどう・・・。この容器だと、ふたをして、そのまま冷蔵庫に入れられる。）

はじめから「水」４００mlを入れて、レンジで「チーン」してもよいのですが、ポットのお湯を利用したほうが、簡単みたいです。

私の１日分です。

これを３回にわけて、毎食前にいただきます。

黒砂糖をかけたり、牛乳をかけたり、そのときの気分で、食べています。

「ダイエット効果」は・・・。

寒天を食べても、食事の量が、変わらないので（私の場合）、あまり・・・。

でも、「お腹」にはGOODですよ。






「納豆」は次回に。