ダンスっぽく体操すれば気力もアガる

2020.06.13

中年男性なのですが、娘が小学生のときにストリートダンスを習ったことがきっかけで、ダンスの動きにハマってしまいました。

もともとラジオ体操など、動きをマネすることが好きでしたので、ストリート系ダンスもできるかなと、少し挑戦しました。

でも、子供と違ってストリートダンスはやはり難しい。。。。

ところで、最近のコロナ禍で家にいる時間が長く、カラダの不調を感じる機会がありました。

どうしたら良いものかと、久々にラジオ体操の音楽を録音して、デスクワークの合間にラジオ体操をしました。

感じたこと３つ。

１．
音楽に合わせて動くと、子供の頃に覚えた動きが、勝手に出てきてしまいます。
カラダが記憶しているのですね。

特にラジオ体操第１は、何の苦も無くできました。
ラジオ体操第２は、ところどころできませんでした（笑）。

２．
たかがラジオ体操、されどラジオ体操。
肩のコリや首のコリが良くなって、肩回りの血行が良くなりました。

デスクワークの合間にラジオ体操すると、仕事の効率も上がりますね。
自宅でないと恥ずかしくてできませんけど。

３．
意外と、脳を使いました。デスクワークで使っている脳の部分とは、まったく違う部分の脳です。

イメージ通りにカラダを動かす訓練になっていると思います。
これもまた、気分がリフレッシュして仕事の効率を上げることができそうです。

まとめ
歴史が長いラジオ体操ですが、もっと長い盆踊り的な動きでも十分に効果があると思います。。
音楽に合わせてカラダを動かす行為であれば、なんでもよいと思います。
自分が踊っている感覚があれば、それだけでハイテンションになれます。
ラジオ体操に振り付けを加えても面白いですね。

＜YouTube＞
レゲエ？
おしゃれ？
オタ芸？

音楽を脳で聞いて、その音楽に合わせてカラダを動かくわけですから、ラジオ体操はカラダを総動員する行為です。

こんな行為って、簡単そうで、意外と難しいのです。
女性よりも男性の方が苦手かもしれません。

”たかがラジオ体操”と思われているのかもしれません。
しかし、ダンスまで習わなくても、ラジオ体操はカラダにも、脳にも良いという実感を持ちました。

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最終更新日 2020.08.22 11:44:35

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